2021年

9月

23日

ライト兄弟よりも先に空を飛んだ人!

沖縄にはライト兄弟より先に空を飛んだ人がいる。

それも、我が家から車で10分くらいで行けるところ。

 

よし!

今日こそはその噂の山「高津嘉山」に登ってみようと出かけた。

ありました!ありました!飛び安里 初飛翔記念碑の看板

 

階段を昇ること220段!

息をはーはーさせながらたどり着いたところは、南風原町が眼下に見渡せます。

 

飛び安里はグライダーのように滑空飛行したそうで、機体や設計図は

1915年ごろまで子孫の家に保管されていたそうですが、現在は残っていません。

高いところでないと飛行できないわけでして、

あの当時道なき道を重い機体をかついで何度も実験したという飛び安里

すごいなぁ! ライト兄弟より先に空を飛んでいたんだよ!

 

往復で440回も膝に負担をかけたので、翌日よーちゃんは膝の痛みで整体に行きましたとさ。

 

飛び安里についてもっと知りたい方はこちらをどうぞ

https://www.town.haebaru.lg.jp/kankou/tobiasato.html

2021年

8月

23日

旧盆だ! ヤギ汁だ! 複雑だ!

3泊4日、生まれ故郷宮古島への帰省

長男嫁はお盆を頑張らねばならない。

 

冷蔵庫にあったヤギの肉を料理することになった。

このヤギは91歳なる舅が去年飼っていた中の1匹。

 

私もこのヤギに餌をやったことがある。

それが今では肉の塊に・・・。

 

高圧鍋で炊いたら、肉が柔らかくなって舅は大満足!

私もヤギ汁は好きで、時々スーパーのパックになったヤギ汁を買って食べたりする。

 

ところが今回は、去年は生きていて、私と目が合っていたヤギ!

およよ・・・。こんな姿にしてしまったとは・・・

 

おいしいさー。ヤギ汁好きだもの。

でも悲しいさー。 生きていたのを殺したんだもの。

 

でも考えてみると、ステーキだって、かつ丼だって、みんな生きていたものを殺して食べているんだよね。

 

理屈では分かっていたけれど、今度は実感として感じることが出来た。

しょうがないか。生きるために、健康になるためにたんぱく質も取らなきゃね。でも生き物の命を無駄にしてはいけないよね。

 

ヤギの分までしっかり生きなきゃと感じた今年のお盆でした。

 

2021年

8月

18日

浦西倫理法人会で笑いヨガ on ZOOM

3度目の倫理法人会のモーニングセミナーでの笑いヨガ

沖縄のコロナ感染者が人口比でみると世界一になってしまったとか・・・。ありがたくない世界一もあったもんだ!

 

ということで対面は自粛して、ZOOMで開催することになった。

ZOOMとなると、少しプログラムを変えてやらないといけない。

「ありがとう」の言霊パワーの実験もしたかったのだが、今回は無理みたい。

 

ともかく、今回も楽しく笑わせてもらいました。

 

思いがけなく、千葉の方で大久保先生と笑いヨガを体験なさった方がいて、世の中は狭いと感じました。

 

そして、委員長の講和に「凄いなぁ、迫力があるなぁ、頭のいい方だなぁ」とすぐファンになってしまいました。でも後で聞いたお話によると、今期でお勤めを終了なさるとか。

 

アラー残念!でも機会があったら是非呉屋さんのお話聞きしたいです。

2021年

7月

15日

ニライ倫理法人会で笑いヨガ

6月に予定されていたニライ倫理法人会での笑いヨガ

コロナで延期になり、7月の開催に。

参加者との距離をとり、会場も変更して行われました。

(写真撮影の時のみ、マスクははずしております。)

 

経営者の皆さんで、男性で、若い方が多くて・・・

さて、「理由もないのに笑う笑いヨガを受け入れてくださるかしら?」

と内心不安でありましたが・・・。

 

さすが、倫理の実践者のみなさん。すなお(純情)ででございます。

とても楽しく笑わせていただきました。

 

最期は言霊パワーの「ありがとう」の実験もさせていただきました。

みなさんが、健康で幸せな日々が送れますように!

 

はがきを見て思い出してくださいね。笑いのパワーと言葉のパワーを!

#ニライ倫理法人会 

#やえせ笑いヨガサークル

#あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

#あぱらぎラフターヨガ俱楽部

#笑いの力

#笑いヨガリーダー養成講座

#zoomで笑いヨガ

#企業の為の笑いヨガ

#高齢者の為の笑いヨガ

 

2021年

6月

10日

ゆりのつぼみが64個も!

我が町八重瀬町の具志頭改善センター入り口の花壇に

咲いている百合の花

何と64個もつぼみがついている!

こんな百合の花、今まで見たことがないです。

 

貴重なものを見せていただきました。毎年植え付けをなさっているボランティアの皆さん、ありがとうございます。

2021年

6月

02日

ブレイクアウトルームで「陰褒め」

ほとんど毎日お世話になっているZOOM

ブレイクアウトルームという機能を試してみたくて、皆さんに協力いただいた。

 

3つのグループに分かれてもらって、その場にいない人を褒める。

自分でも気づかない自分を知ることが出来る。また自分ではわからなかった他の人のいい面も教えてもらえる。

 

ご参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

みんないい人だーーーー!

2021年

5月

30日

沖縄こんなにコロナ患者が広がるとは…

5月29日は八重山の西表島で竹富町の婦人会50周年記念のイベントに招待されて「笑いヨガ」をやる予定だった。

 

しかし、なんと沖縄県のコロナ患者がもうどうにも止まらない!

よって、イベントが延期に!

仕方ありませんね。コロナの終息を待つしかないです。

でも今週もZOOMでは大笑い。

参加してくださった皆さん、ありがとうございます。

ZOOMでよく見かける素敵な女性。実は80代なのだと分かり、びっくり仰天!

私の笑いヨガには参加したことがありませんが、憧れてしまいました。

 

初参加の方が・・・

でもほかのZOOMでよくお会いするので全然違和感がありません。

また遊びに来てくださいね。

ZOOMの機能にブレイクルームというのがある。

今日はこの機能を使って、グループに分かれ、その場にいない人を褒めてもらった。なかなかたのしいぞ!また試させてくださいね。

5月25日 火曜日 急用の為お休みしました

今日は北海道の方の参加あり!

彼女は笑いヨガを普及するために、自分の時間と知識を惜しみなく与えてくれる方です。ZOOMでのヨガに多大なる貢献をしています。お陰様で私は全国の人と毎日つながることが出来、楽しい日々を過ごさせてもらっています。ありがとう、おむちゃん!

2021年

5月

22日

後光がさしちゃった

隣の木の枝が見事に切られてしまった。

そしたらパソコンでの私の顔が透明になって・・・

仮想風景やぼかしが出来るパソコンがうらやましいなぁ・・・。

今週はIDをお知らせした効果があってか、新しい方や久しぶりの方が参加してくださいました。ありがとうございます。

2021年

5月

14日

5月から時間帯が変わったよ

東北に震度3の地震

安全・平和な社会を祈りました。

言葉には力がある。久しぶりに斎藤一人さんの幸せ言葉を替え歌にして歌ってみました。

笑いヨガの仲間は色々なプロです。今日はタッピングタッチの講師の資格をお持ちのりえちゃんにセルフタッピングをリードしてもらいました

大好きな笑いヨガ仲間のパートナーが旅立たれました。

人は必ず死ぬ。

人生は一度しかない。

人はいつ死ぬか分からない。

最近はそのようなことを考えながら生きるようにしています。

でも、やはり悲しい時は悲しいです。

沖縄のちーたんがATMの新バージョンを披露してくれました

またまた全国に広まりそうな、今度は笑えるバージョンでした。

今度ちーたんに会う時があったら、教えてもらってください。

2021年

5月

05日

ワールドラフターディ IN ZOOM

5月の第2日曜日はワールドラフターディ

今年もコロナが終息しなかったので、ZOOMで笑いまくった。

朝の5時半から夜の10時半まで好きなプログラムに参加できる。

笑いあり、音楽あり、リラクゼーションあり。

 

私も自分が日常行っているあぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」を開催してみた。そしたらインドでの研修の時、バディを組んでもらった方が参加していたので、とても嬉しかった。

 

また裏番組が2つもある中で、応援に来てくれたレギュラーの皆さんにも感謝! そして初参加の皆さん、色々選べる中での御参加、ありがとうございました。

2021年

5月

03日

5月から時間帯が変わります。

去年の9月、zoomの予定表を見ていたら11時の時間帯が開いていたので始めた「筋トレ教室」

 

でもそろそろ他の活動にも取りかかれるように9時半からの時間帯に開催します。一緒に健康寿命を伸ばしたい方ご参加お待ちしています。

カタリア博士のリトリートを受講したので今日は笑いと沈黙の瞑想を取り入れてみました。

今日の写真は、「七福神」というキーワードが出てきたので「七福神」のまね?をして笑ってみました

#やえせ笑いヨガサークル

#あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

#あぱらぎラフターヨガ俱楽部

#笑いの力

#笑いヨガリーダー養成講座

#zoomで笑いヨガ

#企業の為の笑いヨガ

#高齢者の為の笑いヨガ

2021年

4月

25日

変化のある方を見ると元気が出ます

地球が狭く?なって今では外国産の果物が沖縄でも育ちます。

マンゴー・ドラゴンフルーツ・アセロラ・カニステルetc 

 

そして今千夏さんの家では,パションフルーツが200個も収穫できるのだとか・・・

イメージで美味しくいただきました。

今日は八重瀬の笑いヨガメンバーのチャンチャンを誘ってzoomで笑いヨガ体験

 

笑いヨガは理由もなく笑うのが特徴なのだけれど、「何ほしい?」という質問に「いくら食べてもお腹いっぱいにならない胃袋」と答えられたら、自然に笑ってしまいます。

 

しかし痩せている人はいいけれど、太っている私はこんな胃袋を持っていたらどうなるんだろう!?

 

スクリーンショットを取るのが苦手である。

それで終わり際に、録画をして後でスクリーンショットを取ることにしている。そこで3秒間だけ静止してもらって、ハイ終了!

今年から「筋トレ教室」に参加しているもとちゃん。

ずいぶん表情が明るくなってきた。

午前中色々なところの笑いヨガに参加しているようだ

元気になっていく仲間を見るとこちらも元気をもらえます

もとちゃん、笑いヨガ楽しんでね。

#やえせ笑いヨガサークル

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#企業の為の笑いヨガ

#高齢者の為の笑いヨガ

 

5月2日はワールドラフターディです。

笑いのプログラムがたくさんです。

たのしいですよ。興味ある方は私の方にメッセージください。または、fbで濱元洋子で検索して友達申請してくださいね。

2021年

4月

18日

久米島に行ってきました

沖縄県民だけに適応する「沖縄彩発見の旅」

観光業を助けようということで、旅費の80%を県が負担してくれる。しかし何と発売の2時間で完売になったとか・・・。

 

「笑う門には福来る」でよくわからないめぐりあわせで久米島に行くことが出来た。今回は観光もあるけれど、久米島でリーダーさん1号になった京ちゃんに、リーダー養成講座修了証を手渡す目的もあった。

なんと、このような歓迎を受けるとは・・・

びっくりである。うれしいですねぇ。

最初に案内してもらったところが「ほたる館」

里山になっていて、裏の方では川遊びもできるし魚も取れるという。

川のせせらぎの音に癒される。蚊が少ないので、聞いてみたら「イトトンボ」がたくさんいてボウフラを食べてくれるからだという。

自然の生態系が学べる「ほたる館」

久米島の子供たちは理科に強いだろうなぁと感じた。

クレソンを採りに行こうというので、ついていったら・・・

畑ではなく、道路のそば。

確かにクレソンがあちこちにある。今日のサラダにするそうだ。

面白い体験だった。

 

京ちゃんはzoomでリーダー養成講座を受けたので、私とは画面でしか笑っていない。そこで二人で「石投げラフター」をやって笑った。

 

このラフターは、北海道のころりんさんが紹介してくれたもので、思いついて実演してみた。

3回石を川に投げて笑う。

ただそれだけのことだが、さすが久米島1号のリーダーさん、京ちゃんはノリがいい。

私の生まれ故郷は宮古島

宮古の海ももちろんきれいなのだが、久米島の海の色の多彩なことよ。

何なのだ。このグラデーションカラー

何回「わぉー」と叫んだことか・・・

夜は一品持ち寄りパーティを開いてくれた

バイキング並みのご馳走・素敵なお庭・30分の笑いヨガ

心もお腹も満たされました

京ちゃん、久米島のみなさんありがとうございます。

2日目の午前中は阿部ちゃんの案内で、子宝の岩ともいわれているらしい「ミーフガー」へ

台風が発生しているらしく風が強い

 

近くに滝もあった。

こんな小さな島なのに色々な自然が楽しめる

 

車で広範囲を見るのも楽しいけれど、歩きながら村散策もたのしい。

西銘集落と宇根・真謝集落の散策

極めつけは「はての浜」

7キロもある海の中の砂浜

船で渡っていく。無人島?

雲一つない空に真っ白な砂浜

 

笑いヨガののぼりをもって写真をとってもらった。

ありがとう久米島!

#やえせ笑いヨガサークル

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#あぱらぎラフターヨガ俱楽部

#笑いの力

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#企業の為の笑いヨガ

#高齢者の為の笑いヨガ

#久米島

#久米島観光協会

#久米島はての浜

2021年

4月

16日

人生いろいろ

背景に色々な花が咲いています。

こんな歌がありましたね。

「君はバラより美しい!」

 

こんな歌もありましたね。

「人生色々・男もいろいろ」

「女だっていろ色咲き乱れるの」

アップしようとして気づきました。

3月じゃないよ!4月だよ!

私の方向音痴や、日付を覚える能力はあまりにも劣っています。

しょうがない。それが私だ!

 

でも笑いに関しては才能がありそうだぞ・・・。

シーソ笑い。

画面上段の方は上がり、下の方は下がってもらう。

そしたら少しでもシーソーの雰囲気が出るではないか。

しかも楽しくスクワットが出来るではないか。

ついでに「あははは」と笑い続けるのはしんどいのでシーソーが上がるときは「エー」とか「わぁー」とか言って臨場感を出そうかしら・・・

 

今日はアメリカの方から参加者が・・・

初対面のような気がしないので、記憶を思い起こしてみるとカタリア博士のリトリートでお会いしている。

 

ただいま開催中のカタリア博士のリトリート。約4万円なのだが、内容が濃い。永久保存版の映像も送ってくださるので何回でも復習ができる。ありがたや。ありがたや。

 

これでまた笑いに深みが出てくると思います。

「たがが、笑い。されど笑い。」これは続けた人でしかわからない境地ですね。(偉そうに・・・って言わないでね。ハハハ)

 

やえせ笑いヨガサークル当初から私を支えてくれたメンバー

島袋和子さん

 

白血病の為2月にお亡くなりになったそうです。

 

今日仏壇に手を合わせてきました。和子さんいつも笑顔をありがとうございました。

楽しい思い出をたくさんありがとうございました。

ご冥福をお祈りいたします。

口腔体操で発する「あ・い・う・べー」の「べー」の音をみんなの

1,5倍長く出すことのできる明石のりえちゃん。

 

今度は舌の筋力までついたようで、舌が以前より長く出せるようになったとのこと。

以前は赤ちゃんのようにかわいらしいベロの長さだったのに、今では・・・。

 

mmmm すごい!頑張るぞー。目指せ、りえちゃん!

 

#やえせ笑いヨガサークル

#あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

#あぱらぎラフターヨガ俱楽部

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#zoomで笑いヨガ

# 企業の為の笑いヨガ

# 高齢者の為の笑いヨガ

2021年

4月

11日

日本本土は春だなぁ

笑いヨガをやっていると、たくさん生きている気がする

自分の生活だけでなく、笑いの仲間の生活も享受できる

zoomの背景が月ごとに変わっていくのを見るのも楽しみだ

でもPCによって、仮想背景が設定できないものもある

私のPCでは、ぼかしや仮想背景が使えないのが残念!

 

春ですね。鶯のさえずりが聞こえてきます

いつも同じパターンの写真では面白みがないので、今週は少し変えてみました。

 

最近、私は「駄々っ子ラフター」がお気に入り

それって、思いっきり子供心に還れます

「かーちゃん、一銭のアイスケーキ買って、買って!」

と5歳のよーちゃんは、母にねだったものだ。

どんな写真になるかわからないけど、目を中央に寄せてみると・・・

ははは 楽しいね

4月9日 金曜日

最後の締めの言葉「笑う私に福が来た」

そうなのです。最近笑いヨガの仕事の依頼がたくさん来て、まさしく福が来た!状態のよーちゃんであります。

#やえせ笑いヨガサークル

#あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

#あぱらぎラフターヨガ俱楽部

#笑いの力

#笑いヨガリーダー養成講座

#zoomで笑いヨガ

2021年

4月

09日

みなみの里 職員研修の笑い

職員研修の依頼を受けて笑いヨガを紹介してきた。

笑いヨガを紹介すると、感想はだいたい「楽しかった・面白かった」である。

 

だが、私は笑いヨガを単なるレクレーションにしたくない。

「楽しかった」は基本なので、とてもいいことなのだが、それが健康と幸せにどうつながっていくのか。自分のこれからの生活にどう役立てていくのかを伝えたい。

 

そこで、私の笑いヨガは「体操」を組み立てて行うようにしている。難儀な筋トレだって笑いながらやると楽しいですよ。伸ばそう健康寿命。作ろう笑いのある職場!

南の里の職員のみなさん、ぜひ実践してみてくださいね。

#障碍者支援施設

#糸満市

#みなみの里

#やえせ笑いヨガサークル

#あぱらぎラフターヨガ倶楽部

#笑いヨガリーダー養成講座

#zoomで笑いヨガ

2021年

4月

02日

zoomでの勉強会

沖縄の桜は1月。

日本本土は、これからが桜の時期のよう。チューリップも満開!

北国から、トロピカルアイランドまでつながってみんなが家族みたい。寒い地方の方、よかったね。春だね。温かくなるね。

あれれ、偶然だけれど4人もの方が横じま模様。写真ではよくわからないけれど、なおチャンが着ているのもストライプ模様だそうだ。

金曜日に1年ぶりに講演会を依頼された。

みんなに付き合ってもらって、40分講演会の練習をさせてもらった。

場数を踏んだ先輩方のアドバイス勉強になります。ありがたや。

昨日参加できなかった方から、もう一度企業の為の笑いヨガを見たいというので、お言葉に甘えて今日も練習させてもらった。昨日皆さんからアドバイスを頂いたので、今日はそのことを頭に入れながらリードしてみた。一番肝心なのが、ゆっくり話す。そう私は早口なのだ。

朝6時に笑いヨガの講演会をしてきた。今回気づいたことは、笑いの効果というものはだいたいの人は知っているということ。でもどうやって笑うかはまだ知らない人が多いということ。講演会の依頼を受けたら、「この講演会に何を求めているのか。」を考えてプログラムを組み立てていくこと。お客様の要望をしっかり聞いておくこと。基本的なことだけれど、もう一度心にとどめたいと思った。

2021年

4月

02日

倫理法人会で笑いヨガ

約1年ぶりに講演会の依頼があった。

倫理法人会の目指すところは、「明朗・愛和・喜働」

そして純情(すなお)

 

流石に早朝6時から勉強にこられる熱意ある方々はノリがいい。

マスクでソーシャルディスタンスを保ちながらの笑いというのは、どのくらい楽しさが伝えられるか心配であったが、十分とはいかないまでもほどほど伝わったように思う。

 

会社の職朝の際に使えるようにと思って、1メートルラフターや、ミルクシェイク・アロハラフター・などストレッチを兼ねた笑いを中心に紹介したが、子供心に還る「駄々っ子ラフター」も足をバタバタさせながら笑うのでたのしいし、運動量も結構あっておすすめである。

 

講演会の依頼をしてくださった方は、約10年前に笑いヨガを知ったそうで、見よう見まねで職場でやってみたところバカ受け!

10年後、今回コロナ騒ぎで「もう笑うしかない!」という心境に来た時、「笑いヨガ」のことを思い出したという。思い出してくれてありがとう!

 

今日伝えた笑いの力が皆さんに心の元気と体の元気を維持しますように。でも知識だけではだめなので、実践してくださいね。

#倫理法人会 #笑いヨガ沖縄 #企業の為の笑いヨガ #笑いと筋トレ #八重瀬笑いヨガサークル 

2021年

3月

26日

卒業・入学のシーズンですね

はるか昔のことだけど・・・

学生時代がありました。

心だけ、大学に入学した気分を味わってみました。

ホストになるために、pcは有線にしてもらいました。

でもこの頃フリーズしてしまうのです。

どうしていいかわからない。 笑うしかないか!

今日は表情筋を鍛える体操をしました。

鏡に聞いてみます。

「鏡よ、鏡。この世で一番美しいのは誰?」

「それは鏡に映っている方です!」

あたっとーーーん!(大当たりの意)

筋トレ教室に初めて参加なさった方がいます。

ここは重さ500グラムを腕にも足にもつけて運動する教室

ただし、人それぞれなので重りはつけてもつけなくても自由

自分の体力に合わせて参加なさってくださいね。

 

笑いながら筋トレするので、30分があっというまですよーーー。

たのしいですよーーーー。

日本本土はこれから春。桜の季節。

お花見で何を釣ってきた?(何を取ってきた?)

のお題で笑ってみました。

隣の人のお弁当。公園の池の鯉。etc・・・

今日も笑いをありがとう!

#沖縄笑いヨガ #あぱらぎラフターヨガ倶楽部 #やえせ笑いヨガサークル #笑いの力 #健康 #zoomで笑いヨガ #ラフターヨガ

#笑いヨガリーダー養成講座 #企業研修 #職員研修

2021年

3月

20日

あら!固まっちゃった

この時期は年度末の締めで、月曜日は「母子推進委員」の集まりの為お休みにしました。

 

火曜日ベテランさんのお二人さんが初参加と、お久しぶり参加でちょっと緊張します。

 

何と我が家から車で3分くらいのところで、毎年キャンプしているサッカーチームの「浦和レッズ」の大ファンが・・・。

来年、寝袋もって泊まるとか、泊まらないとかの話が・・・。

久米島初の笑いヨガリーダーさんが誕生!おめでとうございます。

zoomでのリーダー養成講座は私も初めてで・・・。

彼女は笑いヨガも初めてで・・・。

 

約1か月かけて、お互いの空いている時間を利用しての講座。

zoomならではですね。

 

私の持っているだけの知識、スキルを伝授しました。

これからの生活に役立ててほしいですね。

毎週火、木、金の9時半から開催している阿部ちゃんちゃんの「さすり体操」zoom ID 6850546264 PW 000701

自分で自分をさする。

癒されるんです。気持ちいいのです。

 

今日私のところに参加なさった方が、まだ経験したことないとおっしゃるので、急遽阿部ちゃんにリードをお願いしました。

阿部ちゃん、ありがとうございました。

昨日から私のpcがおかしい。フリージングしてしまう。

今日は那覇から笑いヨガの仲間が遊びに来ていたので、彼女には隣の部屋でzoomに参加してもらっていた。

 

2台パソコンが開いていたので、今日はピンチを脱出できた。

なんでもありですね。ハハハ 

写真撮影は明石のりえちゃんでした。ありがとうございます。

#沖縄八重瀬町 #笑いヨガ #zoomで笑いヨガ #リーダー養成講座#企業の為の笑いヨガ #あぱらぎよーちゃんの笑う筋トレ教室

 

2021年

3月

12日

お題を変えるとさらに面白い!

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」は口腔体操と、足の筋肉を鍛えるのが主。

 

笑いを取り入れるために「何が欲しい?」とみんなに質問し、その答えが何であれ、とにかく笑う。

 

でも流石、笑いの仲間の皆さんの答えは発想が豊かです。

お陰様で、本気で笑ってしまう楽しい、楽しい筋トレ教室なのですよ。

今日は3月9日のごろ合わせで「thank you] の日。

今日のお題は「何に感謝しますか?」にしてみた。

私は、「主人と結婚できたこと」と答えた。

毎日意味もないのに、ワハハと笑っている変人妻をよく支えてくれていますよ。ほんと。

お題を「探し物は何ですか?」にしてみた。

あれれ・・・忘れちゃった。ごめん

木曜日は次のしおしおと塚ちゃんの笑いヨガがあるので、時間厳守の日

にするように、この頃努力しています。今まで気づかずに時間をオーバーしていました。すみません。

水曜日のお題に「探し物は何ですか?」にしたので、今回は「なくしたもの・落としたものはなんですか?」にした。

 

出てくるわ・でてくるわ。なくしたもの・・・。

ときめき・はじらい・ぴちぴちお肌・情熱・おんな・胸

全部うちあたいしたぞーーーー!

2021年

3月

06日

信じられない!こんなに息が続くの?!

3月1日は死ぬまでにやってみたいことの一つ「ありがとう10万回」を試してみたいために、ホテルに閉じこもり、「ありがとう三昧」

zoomの笑いヨガはお休みしました。

うれしいなぁ。笑いヨガをやっていると全国の人と友達になれる。

たくさんの方からお祝いのメッセージを頂きました。

有難うございます!

ひな祭りの日ですね。

私たちも昔は少女の時代もありましたよー。

誰に嫁ぎたいか、笑いヨガならではの自由な発想で笑ってみました。

答えはいろいろ。縄文人、山上憶良、ツタンカーメン、ウルトラマン

なんでもありだわ。ハハハ

 

春色のワンピースが似合いそうな笑顔!でないかい!?

 

口腔体操「あ・い・う・べ」と膝伸ばし

ルールに「べー」と最後の人が言ってから「何ほしい?」と質問します。

 

最後まで「べー」の発声をした方は私の1・5倍の長さだった。

誰だと思いますか?

数年前までは肺の病気で下手すると「肺の切除」と言われたこともあるという「明石のりえちゃん」

 

まいったなぁ。すごいなぁ。この息の長さは毎日の笑いのお陰だとか。

りえちゃん、笑いの奇跡の人だわ!

2021年

2月

26日

継続は力なり・多分100回は開催しました

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」の21週目

ということは、週に5回は開催しているので、休みもちょこちょこあるが、だいたい100回は開催したということになりますね。

 

素晴らしい!

「継続は力なり」とわかっていてもできないことがほとんどなのに、参加してくれる方がいるから続けられます。

 

今週は写真を撮り忘れたのが多くて・・・

このシーンは、表情筋を鍛えているところです。

「継続は力なり」で皆さん、美人になれるかしら????

2021年

2月

19日

hohohahahaでしわのばそー!!!

zoomラフタークラブはもうじき1年目を迎えようとしている。

地元の方を中心に、高齢者に向けて笑いヨガとラジオ体操を行っているのは静岡県のみきちゃん。

 

今日で100日になったそうです。地道な活動を続けて今では全国からも集まる人気のクラブ。みきちゃん、100回おめでとうございます!

 

注意 この写真はあぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」に参加しているみきちゃんの写真です。みきちゃんのクラブの写真ではありません

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」はそんなに多くの人数は集まらない。でも少人数には少人数の良さがあって、親しみが増してくる。

大きな輪~おおきなわ~沖縄

 

OKINAWは冬でも温かいよー。人の心もあたたかいよー。
みなさんコロナが収束したら「めんそーれ沖縄!」

宮城県に住んでいらっしゃる「あやめ」さんが参加してくれた。

地震で被害があったということで、それなのに笑いに来てくれたので(そんな時こそ笑った方がいいとは思うが、片付けだって大変だろう)無事な姿が見れたので感激である。

 

何にもできないけれど、心の中で応援しています。

いつかのテレビドラマで言っていたよね。

「同情するなら金をくれ!」確かにあたっているよ。

火曜日は急用のためお休みしました

宇宙に貯金をしよう!とちーたんが呼びかけています。

方法は簡単だとのこと。

ほめる、ほめる、褒める、褒める

人間でも、動物でも、植物でも、周りが元気になる言葉を言ってあげると宇宙に貯金したことになるそうです。

 

しかし、「巧言令色鮮し仁」にならないようにね。

見え透いたお世辞はだめよ。

2021年

2月

14日

笑う私に福が来た

○○ちゃん、何ほしい?

ほしいものは人それぞれ。

予祝で叶えちゃえ!

久し振りに3名様で笑いました。

 

最後のあいさつはみんなの名前を呼んで「ありがとう」お開きにしています。あー今日も楽しかった!

建国記念日・2月11日木曜日・公休日のためお休みします。

「貯金・貯金」

今日は宇宙銀行にたくさんたくさん貯金してきました。

笑いが、自分を周りを幸せにしていきますように・・・。

2021年

2月

07日

生きてるだけで丸儲け

月曜日から金曜日まで筋トレをしているが・・・。

時々足の調子が悪くなる。

「はぁー。毎日筋トレしているのに!」とがっかりしてしまう。

出来ることなら「筋トレでこんなに体が変わったよー」ってみんなに宣伝したいのに・・・。

 

まぁしょうがないか。この年齢。健康の増進ではなくて、今の体の保持を目標にした方がいいんだよね。将来泣くことがないように継続だ!

お陰様でpc苦手な私も必要に迫られて、少しずつ進歩しています。

今週からスムーズにyoutube の共有ができるようになったし、パワーポイントで資料も作ってみました。

 

1分間の片足立ちの際に歌っている「ずんずんずん 肉が付く」

はい。思いっきり贅肉が付いている去年の1月の私です。このお腹の中には赤ちゃんは入っておりません。自腹です。ハハハ

母が、離婚してつらい日々を送っている兄に対してよく言っていた言葉

「生きてるだけで丸儲け」さんまさんが言ってた言葉でもあるかな?

 

今週も筋トレ、楽しんでできました。ありがとうございました。

2021年

1月

29日

ずんずんずん肉が付く

筋トレはしんどいのでつい終わった後に「つかれたー。」といってしまいがち。

でも「やった!やった!いえぇい!うれしいな・たのしいな」

で脳をだましちゃおぅ!

500グラムの重りをつけてボクシングエクササイズ

なんだか二の腕が引き締まってきたような・・・。

釣りをしている動作で膝伸ばしをする。

べーで舌の筋肉を鍛える

みなさん、笑いヨガをやっているせいか肺活量が多くて、さすがでございます。きっと長生き(長い息)しますね。

1分間の足を上下にもちあげながらの片足立ち。

腸腰筋とバランス感覚と足の筋力を鍛えるためなのだが・・・

1分間!けっこうしんどい。

 

でも歌を歌いながらやるとあっという間にしゅーりょー!

 

ずんずんずん 肉が付く お腹の周りに おしりの周りに

ずんずんずん 肉が付く(ぶんぶんぶん ハチが飛ぶの替え歌です)

先週から全国に流行りつつある「ATM笑い」

創始者はおーきなわ(和・輪)出身のちーたん

かわいい笑顔でしょう!?

2021年

1月

25日

自粛期間なんですね

最近参加者が多くなってきているので??と思っていたら、どうやらコロナの自粛期間のせい?お陰!らしい。

それでも、A 明るく T 楽しく M 前向きにで笑う仲間たち!

ボクシングエクササイズでストレス解消を図り、

何事も「やった! やった!」で子供に還り、自分のご機嫌は自分でとり、

すべてはうまく回ってる! すべてはうまくいっている!と明るく未来を見ていきたいものだ。と思った1週間でした。

2021年

1月

15日

沖縄だって寒いんだ

今週の沖縄は寒くて・・・。

寒くなるとどうも体を動かすのがおっくうになってしまいます。

でも相変わらず笑いの仲間は元気だなぁ。

今日も笑顔の花が咲きました。髪を部分的に染めている方がいらして、それがまたとてもお似合いでまるでモデルさんのようです。

素敵だなぁと感じました。

贅肉をつかみながら1分間足を上下に動かす。

それがポッコリお腹を撃退する有効な方法だとか・・・。

それならば楽しくやろうと思って、しりとりをしながら1分間の運動をしました。

あれよあれよという間に1分間が過ぎます。やった!

これで近い将来贅肉に「サヨナラ」できる予定だわ。

 

今お母様の介護にたずさわっている沖縄のちーたん。

ATM笑いを紹介してくれました。

A あかるく T たのしく M まえむきに

お母様と楽しく笑いヨガをなさっているそうです。

この笑い、なんだか全国に広まりそうな気配がしますよーーー。

2021年

1月

08日

2021年明けましておめでとうございます

食べて寝ての繰り返しだった正月

2週間ぶりの筋トレ教室

今年もよろしくお願いします。

今日は北海道から沖縄まで繋がることができてうれしいです。

 

理由もないのに笑う笑いヨガ

初めての方にはやっぱり違和感ありますよね。

でも、一回きりで決めつけないでね。

笑いは呼吸です。心も体も元気にしてくれますよ。

1月6日 水曜日

最近は待っているユーチューブで見つけたこの体操

今まで筋トレの前のストレッチはひもを使ってやっていたが、

今月はこの体操でストレッチを行いたいと思います。

42の筋肉が動かせて簡単にできます。

ユーチューブにアップして教えてくれた方ありがとうございます。

初めての方と、久しぶりの方が参加してくれました。

あまり説明もなしに始めてしまったので申し訳ありません。

鏡餅のようにでんと控えている下半身の皮下脂肪と取るために1分間の足上げたいそうも加えました。多分きつかっただろうなぁ・・・。

今週は初めましての方と、お久しぶりの方がぽつぽつと・・・。

お陰様で今週1週間怠けることなく筋トレができました。

ついつい怠け心が出てくるけれど、みんなとなら頑張れます。

ありがたいことです。有難うございます。。

2020年

12月

13日

3か月継続

毎週月曜日は「笑いヨガと人生よかったカルタで遊ぶ会」も開催しています。夜の9時35分から10時までです。

水曜日は地元の笑いヨガクラブを月2回やる予定でした。

でも沖縄県はなかなか減らないコロナの感染者。

それでコロナが収束するまで、開催は中止にしました。

今年最後の「八重瀬笑いヨガクラブ」6人で楽しく笑いました。

金曜日は久々の男性登場。
日本人ですが、ほかの惑星から降りてきたような不思議な方でした。

またの参加をお待ちしています。

2020年

12月

04日

12月、12週目無事終了

筋トレ、定番のスクワット・膝伸ばしだけではだんだん物足りなくなり、新しいことも取り入れてみました。

4セットのボクシングエクササイズも今ではストレッチの際にも手首に重りをつけて・・・。私は、だんだん体が慣れて重りも気にならなくなってきました。

最後の仕上げに1分間の片足立ち。今のところ私は体がぐらついてしまうけれど、継続は力なりで変わっていくことを期待しています。

集合写真を撮るときは中段の方は中腰。その姿勢をとると足腰の強化ができるそうです。ただし、疲れない程度に30秒だけにしておきますね。

2020年

11月

27日

「カルタで遊ぼう」も始めたよ!

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」11週目

先週から「笑いヨガと人生よかったカルタで遊ぶ会」も始めたよ。

 

筋トレで健康寿命を
カルタで心を陽転思考に変える!

「んんん・・・最高だなぁ!」「楽しいよ!」

 

時間が合う方は遊びに来てね。

「笑う筋トレ教室」 月曜日から金曜日 午前11時から11時半まで

    zoom ID 76630599385

         PW 4588

 

「笑いヨガと人生よかったカルタで遊ぶ会」

 毎週月曜日 夜 9時35分から10時まで 

   zoom ID 75979722596

       PW 3232 

 

笑っているときの私って、絶対10歳は若返っている!

だって、真顔の顔を鏡で見ると「ぎょ!」とするんだもの。

 

笑うと表情筋が鍛えられるのよ。

年相応でいいと思うけど、やっぱり若く見られたらうれしいよね。

 

今日は仙台からも初参加。
オーまた東北と繋がった!うれしいなぁ。

水曜日は八重瀬町での笑いの日

沖縄県はコロナ感染者が多くて、私も開催したものかどうか、
さんざん迷ったけれど、
「誰も来なかったら30分、ひとりで笑って帰ろー。」と思っていたら、5人来てくれて筋トレ笑いで笑ったよ。

 

12月は9日と23日に開催。今年はこれでおしまい!

(写真は去年のちょうど今頃です)

最近始めたボクシングエクササイズ
なおチャンのボクシング姿がかっこよくてリードをお願いした。

みんなそれぞれに得意分野があるので、3人寄れば文殊の知恵というように、色々なアイデアで新しい笑いを作っていきたいね。

今日は北海道・東北・関東・関西・九州から集まってくださった。

四国からの参加があると全国制覇なったか!?

 

なーんちゃって・・・。
無料で日本中・世界中につなげてくれるzoomよありがとうございます。

2020年

11月

20日

zoomで笑いヨガ10週目

週に5回も笑いヨガクラブをやっていると、約50回目もすぐだなぁ。

がんばってるよ。私。

今週から夜の9時半に月曜日だけ「笑いヨガと人生良かったカルタで遊ぶ会」というのもスタートさせた。

出来事は一つ、考え方はふたつ。

ということで、何が起こってもその中で「よかった」と思えることを探す訓練になる面白いカルタなのだが・・・。

早速起こったハプニング!ネットがつながらない。スマホも不調!

どこから「よかった!」って思えることをさがせばいいのだよーーー。

 

10秒後・・・笑いの仲間が主宰の代行をやってくれました。

よかった! 良かった!助かった!ありがたや!ありがたや!

11時に開始の「あぱらぎよーちゃんの笑う筋トレ教室」

ネットが繋がらないので、今日はお休みしますの告知をFBに投稿した。

 

10時55分に「ネット直ったよー」という夫。試しにzoomを開いたら、参加者が4人はいってこられて・・・。

はい。お陰様で今日も筋トレできました。めでたし!めでたし!

二日連続新しい方の参加あり。うれしいなぁ。
しかもどうやら私と同じ年のようだ。

さらにうれしいなぁ。

今度で2回目の参加をしてくれたくんちゃん。

うれしなぁ。リアルのクラブもそうだけれど、1回きりで来なくなる人多いものね。でも人にはそれぞれ事情があるから「まぁ、いいか!」

金曜日

「今週なんか変だよ。新しい人の参加があるんだわ。」ハハハ

今日なんぞ3人も・・・


でもスクリーンショットとやらを失敗して取り損ねていた。


数回シャッターらしきものを切った気がしたけれど、pcって苦手だなぁ

ちこりん、キャサリン、ナマステさんご参加ありがとうございました。

2020年

11月

13日

おめでとう 私! 4.6キロ減量!

zoomで笑いヨガ 9週目

月曜日のメニューは、ぱたから体操+スクワット
今日は5人の参加者がいたので、30回のスクワットができた。

足よ!腰よ! 強くなってくれよーーー。

気が付いたらコロナ太り。なんと臨月の体重になっていた。

いくら何でもやばいだろう!!!!

 

決心しましたよ。8月から、体にぴったりした派手なワンピースを着て、毎朝9時半から行われる「わーちゃんのダイエットクラブ」に参加して14筋体操をしながら笑う。

糖質ダイエットの本とにらめっこしながら、夕食のご飯は抜いてお肉、お野菜をたくさん食べる。おかげで我が家の食卓は毎日ご馳走状態。

 

9月から自分でzoomで「笑う筋トレ教室」を始めたので、お陰でほとんど毎日筋トレができる。わーちゃんの笑いヨガと合わせると1時間はとにかく運動していることになる。

 

結果!

じゃーん

100日になりました。なんと食事制限なしの、食べて、笑って、運動して楽しく4.6キロもやせました。うれしーい。

 

2週間前から使い始めたweist twisting disc という健康器具が腰肉を

減らすのにとても効果がありました。私が持っている円盤状のやつです。

11月11日(水)


のぼり、1枚2500円で販売しています。ほしい方はメッセージ下さいね。

毎月第二と第四水曜日は八重瀬町の公民館でのサークルの日にしました。

 

やはり実際に顔を合わせてやる笑いヨガは動きが断然違う。

楽しさも違う。

 

今日は高齢者施設の関係者の方が3人勉強にいらした。八重瀬町に3月に越してこられたご夫婦も初参加。どれくらい笑いの良さが伝わったかわからないが、早くコロナが終息してみんなと自由に笑って遊びたいなぁ。


ふとしたことで編み出したボクシングエクササイズ。手首に重りをつけてやると臨場感があるのですよ。ストレス解消になるーーーー。

少人数なので、情報交換が気軽にできます。みんなそれぞれに良さがあります。今日は直美さんにハートの呼吸法を教えてもらいました。胸が広がっていくのを体感できました。ありがとうございました。

2020年

11月

06日

zoomで笑いヨガ 8週目

だんだん参加人数が少なくなってきました。


午後からはzoom練習会に参加。いつもは笑ってばかりで、あまり個人的なことは知らない間柄なのですが、2時間も一緒に学んでいると、その人の個性や人柄がわかって面白いです。

教えてくれるおむちゃん先生は忍耐強く、優しくわかりやすく教えてくれます。
ありがたいですねぇ。感謝!

今日は久しぶりに北海道から宮城、静岡、愛知、沖縄と広範囲でつながることができました。
うれしいなぁ。楽しいなぁ。

私たちは笑いの種まき人!

お話を聞くと、そのほかにも色々なボランティア活動にも、皆さん参加なさっています。

 

自画自賛で締めました。
「私たちって素晴らしい!」

我が故郷、宮古島の笑いヨガティチャー「お慶ちゃん」に
zoomで笑いヨガを体験させたくて我が家に招待しました。

参加者が3人だけだったのですが、思いがけず新しいエクササイズを生み出すことができて楽しかった。

 

手首に重りをつけてボクシングをすると臨場感を味わえることを発見!

ストレス解消になるわーーー。

どの参加者さんに充てても、皆さんリードばっちり!

呼吸の誘導法もそれぞれ個性があり、勉強になります。


コスモスの花束をかいで、ロマンティックな気分になったり、「ありがとう」の種をまいて、息を吐く。

ありがとうの種が広がってそれを収穫する。集める動作で息を吸う。

なるほどねーーー。今週もご参加ありがとうございました。

2020年

10月

30日

zoomで笑いヨガ 7週目

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」7週目

計算上は35回やったことになるはずだけれど、予定が入ったりで・・・。

小学生の「ホロホロの森」ガイドのため、お休みしました。

子供たちのお陰で昆虫にも少し興味が湧いてきました。

 

八重瀬町の笑いヨガメンバーにズームを体験してもらいました。

なおチャンが、おかしなものを釣り上げたため、話が盛り上がり本物の笑いで30分の筋トレが終わっちゃいました。

今日はいつもと違う筋トレをしました。

違う部位を使ったのか、午後足がパンパン。

「まだまだ鍛えていかないと明るいから老後はのぞめないなぁ」と感じました。

欠席届を出してくれた方が2名いて、今日は少し少なめの参加者

でも空いた時間におしゃべりもできたので、いつもと違う楽しさがありました。

2020年

10月

23日

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」5.6週目

ズームでの笑いヨガを月曜日から金曜日まで主宰しています。

休まずに続けたいのですが、急用が入ったりでなかなかそうもいきません。連絡も前日しか当日にしかできなくてすみません。

 

静岡からいつもニコニコ笑顔の美紀ちゃんが初参加してくれました

明石のりえちゃんの見事な背景

その作業は
① パワポで写真を入れる

② zoomで笑いヨガをレコーディングする

③ 気に入った場面をスクリーンショットでとる

④ 完成!

だそうです。以上の技術はすべて今年習得したものだそうです。

りえちゃん、みんなの励みになりますね。素晴らしい!

 

筋トレなので楽しく笑いながらやっていても動きはワンパターン

今日はちょっと趣向をかえて、りえちゃんに目のヨガ、耳のヨガ、セルフのタッピングタッチをリードしてもらいました。

みんなの知恵や技術を持ち寄って、この場がスキルを高める場になればうれしいです。

2020年

10月

09日

1か月やり遂げたぞ!zoom での笑いヨガ

おー やり遂げました!筋トレ!

1か月です。自分一人で1か月はなかなか続かないもの。
でも、仲間のお陰でございます。

月曜日の様子です。

私、らくして、効果があるのが好き!

紐あり、紐なしでこんなにちがうのよ。

火曜日です。

おっ!久しぶりに参加者が多いぞ。ハハハ

水曜日

説明のためにzoomをピン留めにしたら、参加者って写真では写らないのですね。zoomでは写っていたのに・・・。初めて知りました

今日は腸腰筋を鍛えるです。ちょっとしんどかったなぁ。

木曜日

zoomの勉強会で習った手法、「共有機能」を使ってみました。
できましたよ!音も映像もばっちり!
教えてくれたおむちゃん、ありがとうございます。

木曜日

ぱたから体操+スクワット
24回スクワットをしました。

さぁ、筋力アップしてくれ、私の足よ!

金曜日

おしゃべりに夢中になり、映像を取り忘れました。

ではまた来週!

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

月曜日から金曜日まで 午前11時から11時半までやっています。

ID 766 3059 9385  PW 4588

2020年

9月

28日

あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」10回目

zoomの使い方もよくわからないで始めたzoomで笑いヨガ
3回目・・・誰も参加者が来ないよーーー。

こんなに早くにゼロかーーー。

しょうがないので一人でビデオに録画しながら自習をしていた。

「紐を使うとこんなに違うのです!」
とか言いながら、時々笑いも入れ30分きっちりやりきった。

 

後で数人からメッセージが入っていて、ID番号が変わっているので入れなかったという。単発でミーテイングを開催すると常に番号が変わることを初めて知った。

色々な失敗を重ねながら、お陰様でどうにか10回目を迎えることができました。半年くらい、筋トレ怠けていたので、腰も痛くなるし、足もがくがくしていますが、継続は力なりでだんだん丈夫になっていくことを期待しています。

2020年

9月

23日

「しおつかの部屋」に招かれました

笑いヨガの体験談を語ってもらう部屋「しおつかの部屋」に出していただきました。

私は笑いヨガの体験談を聞くのが大好きで、日本のみならず、世界中の方の体験談を読みました。わからない英語は翻訳機能を使いました。

一番印象に残っているのは、国名は忘れたけれど「子供が誘拐されたとき「ホホ ハハハ」と唱え続けて心を平常心にするようにした。」です

 

「誘拐!」ほんとに国が違えば、状況も違いますね。

結果は子供は無事戻ってきたとのことです。

 

「しおつかの部屋」はすでに100人目の出演者も決めてあるとのこと!いろいろな方の笑いヨガ体験談楽しみです。

しおしおさん、塚本さん素敵なお仕事をしてくださり、ありがとうございます。

2020年

9月

14日

zoomで笑いヨガ

8年前の私は笑うことで心が救われた。

8年後の今は全国の人、たまには世界中の人と繋がって笑っている。

今度は将来の健康を考えて笑いながら、楽しく筋力をつけていきたい。

 

ということで今日から本格的にzoomで笑いヨガを始めます。

参加は無料ですので、興味のある方はご連絡ください。

ID番号をお知らせします。

2020年

5月

03日

zoomで世界ラフターヨガ デイ

 5月の第一日曜日は、「世界ラフターヨガ デイ」である。

笑いヨガをやっている仲間が、笑いの力で世界平和を実現していこうという行事である。

 

沖縄では例年おもろまちの新都心公園で笑っていた。

ところがこのコロナ危機!

自分の身の安全と、周りの身の安全の為に家に引きこもらなければならない。

 

そこで登場したのが、文明の新秘密機器「zoom」である。

今年は「世界ラフターヨガ デイ」をzoomを使って開催しようということになった。

 

なんと日本全国の「世界ラフターヨガ デイ」のイベントに参加し放題である。

 

朝の6時から始まって、夜の12時まで時間も途切れることなく笑うことができる。

 

私は、主人にお昼ごはんを作ってもらって、部屋に引きこもり、全国の「世界ラフターヨガ デイ」のイベントに参加した。

 

40個くらいあったが、参加できたのは24個だった。

でも半分以上は参加できたぞ!

 

さすがに笑いつかれて、へとへとになってきた時には、タイミングよくリラクゼーションのセッションが組み込まれている。ありがたいことである。

 

世界広しといえど、朝の6時から深夜12時まで笑うことのできた所は日本ぐらいのものだろう。と思う。

 

それはボランティアとして、時間の調整、zoomのサポートその他色々な仕事をなさってくれた、愛媛のお医者さん枝廣先生や、北海道のかわいい大村さんの力が大きいと思います。

 

世界ラフターヨガ デイ、お陰様で十分満喫できました。

イベントを開催してくれたみなさん、ありがとうございました。

2020年

4月

25日

自分で作るティチャー養成講座 最終(木・金・土曜日編)

ティチャー養成講座は5日間で終わるのだが、そこは架空の養成講座。

あっちゃん先生が作ってくれる時間割に沿って、ネットの笑いヨガクラブを可能な限り訪問することにした。

4月23日・木曜日

最大のイベントがあった。カタリア博士が日本人向けにセミナーを開いて下さったのだ。

 

6年前インドに行ってわざわざ受けたカタリア博士のセミナー

それがズームのお陰で無料なのだ。

いやセミナーを有料にしようと思えばできるはずだが、通訳付きで無料でなさって下さる。

 

有り難いことです。
カタリア博士に感謝!通訳の森岡美智さんに感謝!

免疫力について教えていただきました。

4月24日・金曜日

夕方6時からフランスで行われるズームラフター

世界中からの参加者で にぎわうクラブだ。金曜日はカタリア博士がリードなさるということだ。

しかし、そこで堂々とリードをしているのは、わが日本のマスタートレーナーのまきさんではないか!

 

どういう日程の変更があったか知らないが、同じ国の人として誇らしかった。まきさん、かっこいい!

 

あっちゃん先生のジブリッシュ

笑いヨガは偽物の笑いでも本物の笑いと同じ効果がある。という理論の下で私は笑うことにしているのだが、ジブリッシュは、ほとんど本物の笑いである。

 

おかしい!とにかくおかしい!

意味のない言葉でしゃべることがこんなに笑いをもたらすなんて・・・。

 

あっちゃん先生のテーマの出し方も面白い

今日のテーマは「朝までテレビ」で、えらい政治家になったつもりで「コロナ対策」を討論するものだった。

もちろん、何を言っているのか分からないのだが、腹を抱えて笑ってしまう。脳に幸せホルモンが分泌しストレスが解消されるのを感じた。

 

大岡山笑顔ラフターヨガ

「うっかり」のじゅんちゃんが、顔ヨガ・椅子ヨガ・音楽ラフターをリードしてくれます。顔ヨガのプロのじゅんちゃんのクラブ、お得です!

 

4月25日 土曜日

 

田中麻衣子さんのズームラフター

あっちゃん先生の時間割の一番最初に登場するのがこのクラブ

 

知る人ぞ知る、知らない人は知らない、毎朝7時からのクラブ

今まで真面目にネットの笑いヨガクラブを訪問していた私にとって、「空気のたくさん入っていた風船から空気がぬけていったような・・・」クラブだった。

 

隠れ家的笑いクラブとでも言いましょうか!?

ファンがたくさん増えると困るので、内緒にします。ハハハ

 

zoomで笑いヨガ&ジブリッシュクラブ (りんごバター)

石川県のおかちゃんが、初心者のかたでも安心して参加ができるようにやさしい配慮がされているクラブです。

 

音声だけでの参加も、ミュートにしての参加もOK.

リードもおかちゃんがとるので、あてられることもないので、初体験は、このクラブがお勧めです。

 

以上、よーちゃんが勝手に自分で作った「ティチャー養成講座復習編」でした。

 

沢山の人との笑いました。自粛期間がまたまた伸びましたね。

ネットでの笑いヨガクラブも、どんどん増えてきたようです。

時間があるこの時期、たくさんの仲間と交流ができたらいいですね。

2020年

4月

22日

自分で作るティチャー養成講座 4日目(水曜日編)

ネットでの笑いヨガクラブを訪ねること、4日目。

今日は7個のクラブと笑いヨガに関すること1個を実践しました

 

1 てるりんさんのラインラフター

  50人近くの方が朝から笑って幸せを感じています

 

2 MT まきさんの笑いヨガ

  今日は赤ちゃんが参加していて、その笑顔にみんなが癒されて

  いました

 

3 Bollywood Dance

    以前から楽しい音楽だなぁとは、思っていたが、ひと月近くも

 毎日この曲を踊っていると、あることに気が付いた。

 踊りながら、自然に笑っているのである。「ホホ ハハハ」で約7

 分間深呼吸、自然の笑いができる。このダンスさいこーーーーう!

 (それにしても気づくの遅すぎ!ハハハ)

 一人で自宅で踊っているが、画面も大きい方が楽しいのでテレビの

 画面に映して踊っています。あーたのしい! 

4 北海道のひでねぇ 公園で笑う

  沖縄に居ながら、北国北海道にいる気分になります。

  自らの癌を克服し、同じ境遇の方たちを励ましているいつも明るい

  ひでねぇ素敵です。

 

5 笑いヨガ わーちゃん

  ベテランのわーちゃんのクラブに初参加

  あれマツムシが・・・の替え歌やら、とても楽しかったのに、今日

  はパートに出かける日。途中退席をしなければならなかった。残念

 

6 フランス

  今日も70人くらいの人でにぎわっていた

 

7 あっちゃん先生のジブリシュ

  家では笑ってばかりいるので、soooooooooo happy 

  なのだが、世間に出ると色々あります人間関係!

  イライラ、モヤモヤの気持ちを抱えて帰宅したのに、あまりにおか

  しい宇宙語・ジブリッシュで大笑いして気分すっきり爽快!

  

  リードをしてくれるあっちゃん先生のお題の出し方が面白い!

  設定は、「朝まで生テレビ」でコロナ対策をジブリッシュで討論

  その、奇妙なおかしさは想像にお任せします。

 

8 最終便は外国に飛んでシカゴの仲間と笑いました。

 

今日も最高の一日だった!最高にしあわせだった。

 サークルを主宰してくださる皆様、

 笑ってくれる仲間の皆様ありがとうございました。

 

2020年

4月

21日

自分で作るティチャー養成講座 3日目(火曜日編)

今日もネットでクラブのはしごをして、楽しみながら学ばせていただきます。今日は9つのクラブを訪問しました

1 わらもく 6時半から毎朝おこなわれている

 

2 Alexa アメリカのマスタートレーナーが主催 

  あっちゃん先生の時間割に従って早朝ズームを開けたら、そこには

  リビングに女性が一人。

  しばらくしてから続々入ってきた。全員女性。

  後から男性が一人入ってきた。日本人のあっちゃん先生だった!

 

  アレックスは広いリビングをダイナミックに動き回りながら、

  笑いのリードをとる。結構な運動量だ。

  

  笑い終わった後に、瞑想を丁寧にやってくれた。

  世界の平和を願うというような(多分)誘導瞑想を丁寧にやって

  くれた。アレックスさんは結構有名なマスタートレーナーさんだ。

  そのような方のセッションを受けられるってラッキーでした。

 

3 てるりんさんのラインラフター

  今日の賑やかな写真はてるりんさんのラインラフターへの参加者

  今日は55人の参加があったという。すごいですねぇー。

 

4 日本笑いヨガ協会のオンライン笑いクラブ 

 

 なんとズームで100人の参加者だそうである。

 高田さんの組織力のすごさよ!ハハハ

 

 このクラブは、参加者は音声はミュートにして高田さんのリードで 

 わらう。笑う動作の中にどの部分に効くのか体操としての説明が

 あるので、納得しながら笑いの体操をすることができる。

 

5 たまちゃんのブランチラフター 11時から

 

6 フランス

  70人くらい参加者がいるだろうか

  その大人数の中で、聞き覚えのある声が!

  やっぱりいた、日本人だ!

  明石のりえちゃんだった。

  

  あの70人を超す人数の中から、りえちゃんの声を聞き分けた自分に

  ビックリしてしまった。それだけ私たちってネットで会う機会が多

  いのね。ハハハ

  

  閉会時に大きな声で「ありがとう!」っていったら、外人さんたち

  が「ありがとう!」って返事してくれた。

  日本語で返してもらうと嬉しいものですね。

 

7 森岡美智さんのヨガと瞑想

  YouTubeで録画を見ることができるので、自分の空いた時間にでき

  るので、便利です。

 

9 川上まきさんのズームラフター

  まきさんは、朝も夜も毎日クラブを開いてくれている。

  それにしてもタフなことよ!

  朝も笑いながら飛び跳ねているし、夜になってもその体力は衰える

  ことがなさそうだ。

  まきさんのクラブはまきさんがMTで顔が広いだけあって、国際豊か

  と言うのも特徴である。

  

  創作ラフターが得意なようで、今日は竹コプターにのって、

  北海道を楽しむという設定で笑った。

  つないでいくと、おとぎ話(絵本)ができそうだ!

  この自由な発想と、笑わすテクニックは毎日笑っているから身に

  ついたのだろうなぁと感じた。

 

  いつも日本の笑いヨガの発展の為に、尽力して下さり、まきさん 

  ありがとうございます。

 

  今日はアメリカのMTのセッションで始まり、日本のMTの

  セッションで終わることにします。

 

  今日も最高の一日でした。ありがとうございました。

自分の好きな時間にすることもできる、森岡美智さんの「ヨガと瞑想」のユーチュブです。

でも、できたら、ライブに参加したほうが一体感がありますね。

2020年

4月

20日

自分で作るティチャー養成講座(2日目)月曜日編

インドにいるつもりで養成講座のように、5日間ネットの笑いヨガクラブに参加して勉強してみようの2日目

8個のクラブに参加した。

 

今回はまだ紹介していないクラブを中心にレポートしますね。

1 北海道・堀木理恵さん主催の「わらもく」朝6時半からの10分間

  興味ある方は堀木さんにメッセンジャーで問い合わせてね。

 

2 長谷川悦子さ

  顔の筋肉をしっかり動かしてくれる笑いヨガだった。

  口腔体操のようなことも教えてくれて、短い時間だったが運動 

  したなぁという充実感があった。健康に関する説明も丁寧です。

 

3 たまちゃんのブランチラフター 午前11時から

  写真を掲載したクラブである。

  ごらんの通り、参加者が笑いヨガ界の重鎮たちがずらり!

  時間帯が良いのか、それともたまちゃんの癒やし系の声と美貌に 

  引き寄せられてなのか?!

  

  これだけのメンバーが揃えば、盛りあがらないはずがない。

  盛り上がりすぎて、リーダーさんはちょっと大変かな?

  ハハハ。リードは たらい回し制のクラブなので、いろいろな

  アイデアが出てきて勉強になるかも?

 

 4 えっちゃんの爆笑ラジオ体操 12時半から

  爆笑とつくので、youtubeでみた色っぽいラジオ体操を伝授して

  くれるのかと思っていたら、真面目なラジオ体操。

  しかも第一・ 第二バージョンまで・・・。

  

  えっちゃんの動きと豪快な笑いに合わせてラジオ体操をひたすら 

  真面目にやる。

  このクラブの参加者は笑いヨガの経験者ばかりではないそうで、

  笑うことに慣れてない方のために、ラジオ体操で「ハハハ」を

  取り入れているそうだ。

  

  えっちゃん、やさしい!

  家で閉じこもっている方のために、運動と「ははは」の笑いと

  呼吸法を伝えているんだね。

  参加者の感想からも感謝の気持ちが伝わってきました。

 

5 ジブリッシュ by かしこさん

  あの天下のかしこさんが無料で教えてくれるクラブ

  絶対お得である!

  いろいろなアイデアに、ジブリッシュへの自然な導き方

  ぜひ、機会があれば参加してみて下さいね。

 

6 フランス 夕方6時から

  2度目の参加であるが、とにかく人数が多いのでパワーがあるという

  か、「しちゃかめっちゃか」と言うか・・・。

  しかしコツをつかんだ。自分の好きな動作をしている方を見つけて

  まねをして笑っていたら、楽しく15分間を過ごすことができた。

 

7 はるちゃんの笑いヨガ 毎日午後9時から

  たらい回しでリードをおこないます。日本版最終便です。

 

8 シカゴ・ラフターヨガクラブ 夜11時15分から

  クラブに参加していたのは私を含め物好きな日本人が2人

  その方はあっちゃん先生だった!

  

  30分笑い続けである。それこそ世界中の人が集まっていた。

  主催者が参加者を温かく迎える配慮が見られる。

  各国での「very good」をお国言葉でやってもらったのだ。

  

  すかさずあっちゃん先生が手を上げて「やった!やった!」を披露

  してくれた。

  頑張れ!日本! にっぽん ちゃちゃちゃ!

 

 ところで沖縄では月1回JICAで研修生と笑いヨガをやっていますよ。

 40カ国あまりの「very good」をいいまくりましたよ。

 

2020年

4月

19日

自分で作るティチャー養成講座一日目(日曜日編)

6年前のこの日、インドでティチャー養成講座を受けた。

自粛で時間がたっぷりあるので、6年前を思い出して自分でティチャー養成講座を受けるつもりになって、ネットでの笑いヨガに参加してみようと思い立った。

 

今日はその1日目

8個のネット笑いヨガクラブに参加した。

参加した感想を書きますね。

 

1 わらもく

  北海道の堀木理恵さんが主宰するクラブ

  3年間の歴史がある朝の6時半から10分間笑うクラブ

  1分間笑って1分間沈黙する。messengerを利用している。

  1分間の笑いと1分間の深呼吸があるので、爽やか・爽快!

 

2 森岡美智さんの瞑想とヨガ

  8時15分間から笑わないヨガの方でもプロのみっちゃんのヨガが

  無料で楽しめる。英語も話してくれるので、ヒヤリングの練習に

  もいいかも。

 

3 てるりんさんのラインラフター

  ラインなので手軽に入れるのが魅力!

  しかもいつも40人以上の人が笑っているので集団のパワーが

  もらえます。

 

4 おむちゃんの笑いヨガ

  いつもは、外で開催しているのを今日は室内で披露してくれた。

  水泳ラフターや動物ラフター、楽しかった。

  公園でやったらもっと楽しいんだろうなぁ。ウフフ

 

5 前中尾絵梨香さんのクラブ

  初心者のために、映像やパワーポイントまで用意してくれて

  笑いヨガを説明してくれる。とても分かりやすくて、前中尾さんの

  熱意が伝わってくる。このような若い人が育ってくれると、とても

  嬉しく感じた。

 

6 あっちゃん先生のジブリッシュ

  本業はお医者さんだそうで、いつ仕事をなさっているのか分からな

  いほど、笑いヨガの普及に励んでくださっている。

  落語家としても活躍なさっていて、表現力は抜群!

  この日は香港、マレーシア、はたまたカタリア博士も参加なさって

  私にとっては、本物のインドでのティチャー養成講座のようだった

  ハハハ

 

7 はるちゃんの笑いヨガ

  日本では、はるちゃん主催の笑いヨガが最終便かな?

  夜の9時から始まる。

  私の「そろそろ笑いたいなぁ」という時間帯にあるので、よく

  参加させてもらっている。

  参加者みんなで変わりばんこにリードをとるので、とても勉強に 

  なる。レギュラーメンバーとはいまや第2の家族の様だと勝手に

  思っている。ハハハ

 

8 最後に時間的に参加することができなかった講座がある

  あっちゃん先生の基礎講座

  なんとその日のうちにユーチューブで公開してくれた

  導入の仕方が見事である。自然に笑わせながら理論を理解させ、

  実践に導いて行っている。素晴らしい!

  彼の皆に笑って幸せになってほしいという思いもすごく伝わる。

  ぜひ、この映像ご覧になってくださいね。

 

 

2020年

4月

13日

ネットで笑いヨガ三昧!

コロナウイルスの影響で、3密の要素が十分にそろってしまう笑いヨガは休業状態。

 

でも私にとっては素晴らしいことになったのよ。

ネットを使って、グループで、自宅でできる笑いヨガがあちらこちらで開催されている。

 

以前からスカイプラフターなる物はあったけれど、自粛モードのこのご時世でほとんどの人が外出を控えているので、参加人数がダントツに異なる。

それに、ズームは100人まで映像参加ができるというのがすごい!

 

 そこで今日は全部の笑いヨガに参加してみようと思いたった。

朝は6時半から行われているメッセンジャーを使っての「笑いと瞑想」に参加し、次はラインを使っての10分間の笑いヨガ。約50人近くの人が笑う声は圧巻である。

 

そして今度は、各地のズームを使っての笑いヨガに参加した。

外国(フランス)まで飛んでみた。

結果、合計13個のネットを通しての笑いヨガに参加することができた。

 

日本の笑いヨガ界のトップレベルの方が、無料で開催してくれてるネットでの笑いヨガ。

 

有り難いですね。

多分笑いの効用で、コロナウイルスの負けない免疫力と、不安に押しつぶされないように、脳には幸せホルモンがたっぷりと分泌されたことでしょう!

 

ネット環境がそろっていない方は、よろしかったら、この映像で笑ってコロナウイルスに負けない免疫力をつけてくださいな。

 

2020年

2月

18日

豊見城での移動公民館講座

隣の豊見城市から5回の笑いヨガ講座の依頼があった。

5回も開催されるなら、笑いヨガの良さを十分に伝えられると張り切っていたが、残念ながらコロナ騒ぎで中止になってしまった。

 

1回しか開催されなかったが、参加者の皆さんのよく笑って下さったことよ!こんなにのりの良い方たちも珍しかった。

 

応援に来たサークルのリーダーさんが「私は笑いヨガを始めて2年になるが、まだ作り笑いである。ここに来てびっくりしたのは、本当に笑っている人が多いと言うことだ。」と感想を述べていた。

 

コロナが収まったら豊見城の皆さんと、また一緒に笑いたいですね。

2020年

1月

14日

リベンジなるか!? かりゆし長寿大学

 2017年沖縄県が開校している「かりゆし長寿大学」なるものに入学した。かなりの競争率のある大学なのだが、私は運よく少ない推薦枠に入り入学することができた。

 

この大学は卒業後、地域に貢献するというのが条件のひとつでもある。

私はもちろん、笑いで地域に貢献したいと志望動機を書いた。

 

ことあるごとに笑いヨガを紹介しまくった。

その結果は・・・。

「濱元さん、講座に関係ないことは、控えてほしい」というクレームを受けた。ハハハ

 

私としては、健康に関する講座の内容に全部「笑い」が含まれて来るので、ついつい出しゃばってしまうということになったようなのだ。

 

そのような経過もあり、大学を卒業するときは苦い思い出も一緒だった。

 

その「かりゆし大学」から2時間の講師依頼が来たのである!

 

WOW! 嫌がられたわけじゃないんだ!

認めてくれたんだ!

という嬉しい気持ちが、普通の講師依頼の仕事の倍くらいあった。

 

 有料講座にも関わらず、100人近くの方が参加なさって、大笑いしてくださった。

 

さすが大学の学生や卒業生だけあって、皆真剣に学んでいる。真剣に聞き真剣に笑うのだ。

その中でも、私のいとこのが笑っているのがとても印象に残った。

いとこは私から見ると「頑固で、堅物」なのである。

理由もないのに、大声で笑うなんてありえないと思っていたいとこが

楽しそうに笑ってくれた姿も今回の収穫の一つでもあった。

私の笑いヨガクラブのメンバーも応援に駆けつけてくれて、講座を盛り上げてくれた。

ありがたいことである。これからもよろしくお願いします。

 

 

2019年

12月

19日

7億円当たったら!?

八重瀬町の港川より、笑いヨガの依頼があって、メンバー3人と一緒に笑ってきた。

 

年末なので、じゃんけんゲームをして、優勝者には7億円がもらえるという設定で笑った。

 

優勝した80代の女性にインタビュー

7億円どのように使いますか?の質問に、

皆に分けます!

 

流石!沖縄のオバーは太っ腹! いいねぇ!

今回の港川集落は男性陣の反応がとてもよかったのにはビックリした。

普通は男性は笑いの体操になじむのに時間がかかる。

でも、今回は女性軍より始めからのりがよかった。

 

笑いの仲間と笑えた年末、幸せでした。

2019年

12月

07日

多良間島で笑ったよ!

宮古島で最も遠い離島といえば、多良間島。

宮古の人でもなかなか行けない島。

その島から笑いヨガの依頼があった。

講師には宮古島の笑いヨガの会長、お慶ちゃんのみの依頼だったが、めったにない機会だということで、その他8人もくっついていった。

お慶ちゃんのパワフルな笑いで会場は笑いの渦に・・・。

その後の懇親会では、教育長さんのリードで有名な多良間の8月踊りのてほどき?を受け再び笑いの渦が・・・

宿泊所に戻っても、変装したり、ゲームをして大笑い!

たっぷりの朝食を食べた後は、島を観光して宮古島本島に戻りました。

一泊2日の笑い三昧多良間島編です。

あーたのしかった!また行きたいなぁ!ふくぎ並木最高!

2019年

12月

04日

ラジオの取材

朝のラジオ沖縄の番組「スプラッシュ」から取材の依頼があった。

アナウンサーの金城奈々絵さんの声はさすがプロ!

さわやかな声である。

 

ラジオの取材なので撮影班はおらず、録音、メモ全部一人でこなしている。75分間一緒に過ごしてくれたが、75分間を6分間にまとめ上げて、要領よく笑いヨガのことを紹介してくれた。やはりプロはすごい!

 

八重瀬笑いヨガのことも宣伝してくれました。ラジオを聞いてサークルに参加してくれる方が増えたらうれしいです。

 

 

もぐもぐタイムには、お菓子も用意していますし、時々差し入れがあったりします。今日は実家の愛媛県の裏山でとれたミカンと、モズクと果物が入った手作りのゼリーの差し入れがありました。

 

 

くわぁちぃさびたん!(ごちそうさまでした!)

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

料金 500円  070-5815-4602(濱元)

初めての参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

11月

29日

念願の伊良部大橋を歩いたぞ!

40代の頃、足が元気なうちにと思って、自宅の八重瀬町から、北部の辺戸岬まで、13回に分けて踏破した。

 

2012年の骨折で、スーパーの店内を歩くのもやっとの状態に。

もう私には長距離を歩くなんて無理、無理、と思っていた。

 

だが、笑いヨガに出会って7年目。

こんなに心も体も元気になりました。

日本での、有料の橋で一番長いと言われる伊良部大橋を笑いヨガの仲間3人で1時間かけて歩いてきましたよ。

 

 

まさにやった!やった!いぇい!の心境です。

今度の目標は宮古島にある橋、来間大橋と池間大橋を歩くこと!

 

みーやーさん、お慶ちゃん、また付き合ってね。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

      料金 500円  070-5815-4602(濱元)

            

      初めて参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

11月

22日

幼稚園で笑いヨガ

退職した人の合言葉は「きょういく」と「きょうよう」。

今日行くところがある。と今日用事がある。という意味なのだが、私もそれを実践中!

 

今日行くところは、幼稚園の園児と保護者計100人と一緒に「ホロホロの森」の散策だったのだが、あいにく前日から大雨が降り、森の中に入ることが難しくなった。

そこで雨天の代替え案として出たのが、笑いヨガとストローで作るタケコプターとじゃんけんゲーム。

 

自信満々に「笑いヨガ」と自分で名乗り出たのだが、だんだん自信がなくなってきた。100人をどうやって動かそうかとあれこれ考えたが、本番は「案ずるより産むが易し」であった。

 

20分間の笑いヨガであったが、座ったままの状態で手遊びをし、いないいないばぁ笑いや、電気ショックラフターを親子でやってもらって、そのあとは笑いヨガの絵本「ほっほっははは」の読み聞かせをした。

 

数日後ばったり出会った園児の保護者から「とても楽しかった」と声をかけてもらった。めでたし!めでたし!

2019年

11月

14日

「脳梗塞からの生還」の講演会を開く

必要な方に届きますようにと願って、重度の脳梗塞からわずか40日で復活した堀尾憲市先生をお招きして、八重瀬町南の駅で講演会と実践会をしてもらった。

 

反響がよくて、当初の予想の2倍の方に来ていただいた。

先生の話で希望の灯火がともりますように・・・。

2019年

11月

13日

糸満市で笑ったよ!

婦人の主張大会の反響があった。

隣の糸満市の婦人会から、笑いヨガの依頼があったのだ。

八重瀬笑いヨガのメンバー3人も応援に加わってくれて、楽しく笑いヨガを紹介できた。

 

糸満市大里にも笑いヨガのティチャーさんがいるので、ゆくゆくはサークルができたら良いですね。

2019年

11月

08日

沖縄県公民館研究発表会 宮古島大会

沖縄県宮古島市に「未来創造センター」という公民館施設ができた。

新築を記念して、県の公民館研究大会がおこなわれた。

そのような大きな大会でなんと「笑いヨガ」の講演がおこなわれるのである。

 

2014年から笑いの種を宮古島に蒔いてきたが、3回の無料体験会でも芽吹くこともなく・・・。

 

すると突然2015年のリーダー養成講座を機に、9人のリーダーさんが誕生し、宮古島に笑いの種を蒔く作業を引き受けてくれた。

5年間で2000余人と笑ってきたそうだ。素晴らしい!

 

今日はこの集大成とでもいうべき大イベント!

 

リードを務めるのは会長のおけいちゃん。

笑いあり、涙ありの素晴らしい発表でした。

宮古島 あぱらぎラフターヨガサークル

毎週日曜日

未来創造センター 和室

10時から11時まで

連絡先

奥平 電話080-6492-2770

2019年

10月

23日

町長さんを表敬訪問

婦人の主張大会の報告で、八重瀬町の町長さんを表敬訪問させていただいた。

 

新垣町長さんはとても気さくな方で「では、笑いましょう」といってくださり、皆で笑い顔の写真を撮ることができた。

 

笑いヨガのサークルの会場である、八重瀬町の公民館長さんも同席して下さった。彼は時々トイレなどで笑いヨガサークルの方の笑い声でつられ笑いをしているそうである。

 

まぁ嬉しいわ。笑いは伝染するのです!

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

 

070-5815-4602 (濱元洋子)

 

リーダー養成講座もあります。

笑いのことをもっと学びたい方や、

資格を取って、地域に役立てたい方連絡下さい。

笑いヨガは、あなたの人生を健康に導き、楽しくさせてくれるツールです。

 

2019年

9月

19日

3ヶ月間の宿題終わる!

婦人の主張大会なるものに出た。

私の話題と言えば「笑い」しかないが、と返事したが、それでもいいということだったので、笑いヨガ普及のために、頑張ることにした。

八重瀬町の大会から始まり、次に地区大会。

そして中央大会に勝ち進んだのはいいけれど・・・。

 

3か月間毎日、毎日原稿をぶつぶつ暗記しなければならない羽目になってしまった。それも8分くらいで納めなければいけないという時間との勝負もある。

 

でも、ともかく成し遂げた。

途中で、頭が真っ白になってしまったところもあったけれど、応援の力もあり、楽しく仕上げることができたように思う。

 

終わってしまえば、めったにない、いい経験をさせてもらったものだ。

色々援助もしてくれた、婦人会の皆さんにも感謝!

そして、私の発表にいつも付き合ってくれた、笑いの仲間にありがとう!ありがとう!

 

お腹も心もいっぱいになりました。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

      料金 500円  070-5815-4602(濱元)

            

      初めて参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

8月

18日

リーダーさん誕生!

令和元年、2回目のリーダー養成講座。

 

新しいリーダーさん2名の誕生です。

遠くうるま市から豪雨警報発令中の時も、サークルに来てくれた熱心なひがちゃん。以前から笑いに興味があったとのこと。

1教えたら10くらい実践ができる方でした。新しい職場でも笑いヨガを徐々に取り入れているそうです。楽しみです。

 

地元八重瀬町のなえちゃん。普段は物静かですが、本番に強い!

基本の5つのポイント、3つの理由をいとも簡単にマスターしてしまう頭の柔らかさ、良さにびっくりです。

 

再受講のけいちゃんは、ベテランのリード。彼女しか出せない柔らかな穏やかなリードは、激しく笑って世間からひかれる笑いヨガとは違って優しさを感じます。笑いヨガをやってほしいと言う要請をうけて、勉強のために、再受講したそうです。一緒に笑いを広げていきましょうね。

 

2019年

8月

04日

島あっちー 粟国島

沖縄県が旅費の6割を援助してくれるという、「島あっちー・粟国島編」に参加した。

映画「洗骨」で使われたブランコに乗ってみた。

朝早く起きて、部落内を散歩した。大正池と言うところにたどり着きたかったけれど、道がわからなくなって、戻ろうとしたところを親切な方が車で送ってくれた。ありがとうございました。

島のことや、島の人たちとのふれあいがプログラムの中に組み込まれていて、婦人会の方に粟国島の踊りを教えてもらった。

ぎゅうぎゅう詰めのスケジュールの中、1時間だけフリータイムを作ってもらいレンタカーで島の名所を観光してきた。昔、お坊さんが住んでいたという鍾乳洞には規模の大きさに驚いた。

島ならではの360度見渡せる景色!

このような海の色は見たことがない。火山の影響を受けた島と言うことで、沖縄本島とはまた地質が異なるらしい。離島もその島なりの特色があって面白い!

2019年

7月

25日

目に見える幸せ

去年まで全部一人で背負い込んでいた笑いヨガサークル

今年からは、協力できる方には役割を分担してもらった。

 

そうしたら・・・

なんだか皆がもっと仲良くなってきたような気がします。

 

時には目に見えるプレゼントを持ってきてくれたりします。

自家製の北海道でとれた豆。夏場でも成長してくれる野菜「あしたば」

ブルーの色に染まるバタフライビーも、種から植えたのがこんなに成長しました。

 

猫の額ほどの私の家の庭には、勝手に生えてきたゴーヤーが・・・。

あじさいの季節にはお花を持ってきてくれたり、「この洋服かわい!」っていったら「じゃ、あげるよ」ってお洋服までもらっちゃたりして。

 

笑いヨガとの出会いに感謝、感激であります。

んんんん やっぱり笑う門には福来たるかな!

2019年

7月

08日

広島・2.3日目

2日目の養成講座が始まった。

昨日の講演会のセッションの様子を今度は6人1つのグループになって、実技を行う。

 

マーブの笑いヨガの5つのポイントや3つの理由の説明の仕方には無駄がない。短い英語で簡単にまとめられている。1時間の笑いヨガセッションサンプルのプリントを渡されたが、彼は全部この方法で行っているとのことだった。

 

通訳のみっちゃんに、自分のしゃべっている英語はこのプリントどおりだろう?と聞いていた。みっちゃんが「YES」と答えている。

 

そうか!これを丸暗記したら、英語で外国の人をリードできるぞ!

と思ったよーちゃんであった。ハハハ

 

そして、無事養成講座を修了したのであります。

広島の佐藤育子さんのクラブ開設のいきさつや、苦労話も聞けてよかったです。苦労話はいつか話のネタになるものですね。

 

また広島での収穫の一つはなんと言っても、fbの友達と会えること。

パワフルひでねぇや、敏ちゃんと会えたのは感激ものだっったわ!

 

3日目は、「広島観光と言えば、宮島でしょう!」と言うことで繰り出した。

 

宮島は今度で2回目だが、宮島にとっても詳しい方がいて、観光客が行かないような不思議な場所まで連れて行ってくれた。ありがたや!

 

広島、宮島、またまた行きたいですね。

LAPPYという広島駅から10分ほどのゲストハウスに2700円で泊めてもらえるので、また行こうかな!?

 

 

お知らせです

リーダー養成講座を行います。

2019年8月10日(土)と8月11日(日)の2日間。

電話かメッセンジャーかラインでご連絡ください。場所、時間をお伝えします。電話 070-5815-4602 濱元

 

2019年

7月

06日

マーブのリーダー養成一日目 IN 広島

いよいよ始まるマーブの講演会

同じ会場に宿泊していたので、ちょっと早めに会場に行った。

 

そこで出会ったのが、あの有名な三島清一さん!

創作笑いの体操「アイウエオ ワッハッハ!」を作られた方だ。

今年で米寿を迎えられるという。

素手でトイレのお掃除をなさる方、お習字のうまい方、頭の良い方、真面目な方、と想像し少し怖かったのですが、なんのなんの・・・。

とっても楽しい方でした。

ファンになってしまいました。

 

講演会が始まった。

定員オーバーになったので、お断りも出たという大盛況ぶりである。

主催者で、司会を務めた佐藤育子さんは、インドでティチャー養成講座を一緒に受けた仲間である。

5年後の彼女の躍進ぶりが、我がことのように嬉しかった。

また素直に人の成功を喜べる自分の感情に気づき、そのことも嬉しかった。

 

マーブの笑いのセッションで徹底していたのは、30秒笑うこと。

ミルクシェーキでの笑いも30秒笑ったのだろうか!?長い!

長いので少し飽きもしたが、体に血液が循環していくのがわかる。

確かに笑いは体操だ!呼吸だ!というのが実感できた。

 

次にエクササイズのやり方

3の言う数字が鍵!

右脳と左脳を均等に働かせるために、必ず右をやったら左も行う。そして3回目、最後は、同じエクササイズを遊びを取り入れて行う。

 

深呼吸に関してもそうだった。

1回目は普通の呼吸。2回目は舌をだして、「べろべろ」の要領で口の中の筋肉を活性化させる。どうしてそんな奇妙なことをするのかと質問したら、笑っている間は顔の筋肉が動いていないから、2回目の深呼吸はそのバランスをとるためだという。3回目はため息のような深呼吸で終わる。

 

常に時計を見ながら、4つのパートに分かれたセッションを見せてくれた。

 

最後に100人の人を、土足で踏んだ絨毯の上に寝転がせ、リラクゼーションを行ったのには、圧巻だった。

靴は脱いではいたものの、神経質な方のことを思うとそこまではなかなか踏み切れないものだ。

沢山の場数をこなしてきた実力者が持つ迫力がそこにはあった。

懇親会では、広島でとれた食材で料理されたおいしい物をいただき、2時間の隠し芸ならぬ、各地方の笑いのエクササイズを楽しんだ。

笑いヨガの体験談を聞いて泣いたり、長野チームや広島チームの隠し芸で爆笑したり、大忙しだ!

 

やっぱり笑いヨガのティチャーさんやリーダーさんはすごいわ。いきなり指名されても、堂々としているんだもん!すんばらしい!

2019年

6月

13日

八重瀬笑いヨガサークルRBCで放送

急に電話がかかってきて、琉球放送の「未来への道しるべ」と言う番組で取材したいという。

日にちもなかったので、サークルのメンバーに告げることもなく、当日を迎えた。何人集まるのかもわからない未知数のままスタート。

2時間近い取材を受けたが放送されるのは5分間くらい。

どうやって編集するんだろうと思っていたら、流石プロ!

見事にわかりやすく笑いヨガを紹介してくれました。

ありがたいことです。

笑いを必要としている方に届きますように・・・。

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

 

070-5815-4602 (濱元洋子)

2019年

6月

09日

新リーダーのデビューは国際的!

2019年での最初のリーダー養成講座。

今年の1月に笑いヨガに出会い、半年でリーダーの資格を取得!

土、日と連続で講座を受けてもらった。

最後の仕上げは「笑いは人と人を繋ぐ、笑いは世界の共通言語」を体感してもらいたくて、JICAでの笑いヨガに参加していただいた。

今回の世界からの参加者は中南米の方々。

 

 

やったね!世界の人を相手に笑いのリードをとりましたよ!

私はたくさんの養成講座を行いましたが、新リーダーさんの、デビュー戦が世界相手というのは初めてです。

新リーダーさんの、今後の活躍を期待しています!

 

チバリヨー

 

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

070-5815-4602 (濱元洋子)

2019年

6月

03日

Taketomijima was a beautiful island.

旅行社のパッケージツアーで50カ国くらい観光したけれど、沖縄の竹富島はサントリーニ島に負けないくらい美しかった!

沖縄万歳!八重山万歳!チバリヨー竹富島!

2019年

6月

02日

国際ヨガデイin 八重山

国際ヨガデイということで講師として八重山に呼ばれた。

会場に着くと、大勢の人で賑わっている。

その日はいろいろなヨガが楽しめるのだ。

どのブースも参加者がいっぱいだった。

 

笑いヨガは?

時間になっても5人と1匹である。

でも時間なので、始めようとすると団体さんが参加してくださり、結局20人くらいの参加者がいた。

 

とってもひょうきん者のK君のお陰で本物の笑いがたくさんあった。

「ありがとうございます」と「お願いします」を口癖のように言ってくれる女性がいて、場の雰囲気が和んだ。

 

集合写真は全員で写す機会がなかったけれど、楽しい90分を過ごすことができた!参加者に感謝!

 

来年の国際ヨガデイは北海道で行われるそうです。

 

 

2019年

5月

21日

売名行為と思われようが・・・

去年、笑いヨガサークルの収益金を八重瀬町の福祉関係に寄付した。

笑いの効果を皆に知ってもらいたいのと、「笑うことで町の福祉にも貢献できるなんて一石二鳥のアイデアだ」「きっと心優しい人は、笑いヨガに参加するに違いない」と私なりに考えてのことである。

 

結果は・・・

あまり効果がない。

地元から笑いヨガに参加する人数は増えない。ハハハ

そうなのか!私のような「いい人」は世間にはまれなのだと笑ってしまった。(笑)

 

でも、そこでめげていては、笑いヨガは世間に広まらない。

自分の利益のためだけではない。

こんな時間も金もあまりかからない、楽しい健康法を皆に知ってほしいのだ!いろいろな健康に関する体操があるけれど、心が明るくなる体操は笑いが優れていると私は自分の体験から思うのである。(人それぞれではあるが・・・)

 

FBに投稿しても、HPを作っても沖縄の人からの反応は少ない!

自分のサークルのメンバーもpcやスマホを使いこなしている人はまれ。

こうなると新聞への投稿か!?

 

ということで、年齢がばれてしまうのも覚悟で投稿した。

偶然にも、2日前にも、笑いヨガに関する投稿が!

ありがたいことだ。このような応援者がいると元気、やる気がおこる。

 

 

寄付の話の続き。

去年、笑いヨガでの収益金で八重瀬町の図書室にも本を寄付すると約束していた。(たいした収益金でもないのに。笑)

 

その第一弾!

子供たちに大人気のアンパンマンの絵本。

人気がありすぎて修理不可能なほどボロボロ!

そして、もう絶版になってしまっている。

そこでアマゾンから中古品を買って図書室に寄贈した。

たくさんの子供たちに読んでほしいものである。

 

本当の親切やボランティアは人知れずやることだとは知っているのだけれど、その方がかっこいいのだけれど・・・。

 

売名行為だと思われるかもしれないけれど、笑いヨガで周りの人に笑顔が広がってほしいのです。

2019年

5月

10日

自分発振 量子力学と言葉の力

7年前笑いヨガに出会って、私の人生は変わった行ったけれど、去年から

はまっている村松大輔先生の量子力学的生き方のすすめ。

言葉の力を実験で見せてくれるので、目からうろこの状態に何度陥ったことか・・・。

 

目に見えない世界の話なんぞあまり興味がなかった私だが、理論的な説明と自分の体で体感する言葉の力にだんだん納得がいくようになってきた。

沖縄で2度目の村松先生の講演会。記念写真を撮らせていただきました。

私も自分の主催するサークルで言葉の力の実験をしています。

「当たり前」と「ありがとう」を言ったときの体のパワーの違いを100人の人に試してみました。

「ありがとう」の語源は「有り難い」めったにないことがおこったという感謝の心が入った言葉。それの反対の言葉は「当たり前」

100人の人に実験してみた結果、85人の人が「ありがとう」と言ったとき体にエネルギーが湧き、力が強くなるのを体感しました。

 

言葉にはやはりパワーがあるのです。

2019年

4月

23日

101歳のパタカラ体操

八重瀬町の安里公民館で笑ってきました。

区長さんが、「笑いヨガ」をするよー。と普通におっしゃったので、「おー笑いヨガの認知度もずいぶんよくなったものだ」と一人感激しておりました。

 

私の笑いヨガは笑いの中に、健康寿命を延ばすための体操をふんだんに入れています。

パタカラ体操もその一つ。

 

今日はなんと101歳の方にリードまでとっていただきました。

顔のつやといい、ピンク色になった手の色といい、素晴らしい幸齢者す。あやかりたいわーーーー。

最後は皆で記念撮影。

笑いヨガはいつも楽しいけれど、今日は格別楽しかったーーー。

 

ありがとう、ありがとう、ありがとう。

サポータのちゃんちゃん、安里の区民のみなさんありがとうございました!

2019年

4月

03日

やったぜ!200回!

八重瀬町に笑いヨガサークルを開催してついに200回目を迎えることができました。

 

一緒に笑ってくれるメンバーも年ごとに変わっていきます。

200回!4年間!やはりうれしいです。

 

サプライズでリーダーさんたちも参加してくださり、涙が出そうになったが、そこは笑ってごまかす。ハハハ

 

お花のプレゼント、美しい漬物の差し入れ、お菓子の差し入れ、かわいいフクロウのお人形、カラオケ料金の支払い、本当にありがとうございます。幸せだわ!

200回なので、笑いヨガ風の花火を打ち上げたりなどのセッションをやろうと考えていましたが、結局またもや筋トレ笑いに熱中してしまい、いつもと変わらないプログラムになってしまいました。

去年は参加者ゼロの経験も3回いたしました。

そのおかげで、これまで応援してくれた方へ感謝の思いを持つことができました。笑いヨガサークルを主宰しているおかげで、たくさんのたくさんの人と出会うことができました。

 

私の人生を変えてくれた笑いヨガ、本当にありがとう! ありがとう!

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

3月

19日

嘉手納町の皆さんと笑ったよ!

数年前に八重瀬町の障がい者対象に10回の笑いヨガ講座を行った。

評判がよかったらしく、嘉手納町の福祉センターから「障がいをお持ちの皆さん対象に笑いヨガをしてほしい」と依頼があった。

「何を準備したらいいですか?」という質問に「笑いたい気持ち」と答えた。

 

 

最近私は大阪の笑いヨガ仲間がfbで紹介してくれた「幸せなら手をたたこう」の替え歌で笑いヨガの理論を説明している。

 

皆さんにこれから笑っていただくために、発声練習のツールとしても使っている。

 

笑いヨガは楽しいよ。と私が歌った後に「ハハハ」と合いの手を入れてもらうのだ。

すると一気に場が和んでこれからの進行がやりやすくなる。

皆さんもお試しあれ!

 

そして替え歌を作ってくれた大阪の皆さん、素敵なアイデアをありがとうございました。

2019年

3月

11日

わおー 20年前の同僚がいらしたよ!(長毛公民館編)

今回講習を頼まれたのは、具志頭の長毛公民館。

中に入ってみると、どこかで見た覚えのある顔がある。

でも思い出せない。しばらくして突然思い出した。

 

そうだ!20年前職場がご一緒だった方だ。

先方は私のことは記憶にないようだ。

たった1年間の50人近くいた職員の中の一人だから、思い出せないのも当たり前である。

 

でも、私の方は最近とみに覚えが悪くなっていたので、久しぶりの快挙に嬉しくなってしまった。

私の脳はまだ衰えてないぞ!

集合写真は「笑顔の花を咲かせましょう!」ポーズをとってもらった。

皆のお顔、笑った後なので10歳は若返っているんでないかい!?

 

2019年

3月

05日

一人は皆の為に、皆は一人の為に(小城公民館編)

八重瀬町の小城公民館に講習で呼ばれた。

この集落はすごい!八重瀬町で唯一集落の体育館があるのだ。

財政が豊かだなぁ。

 

どうして財政が豊かなのかと尋ねたら、区民の皆が「一人は皆の為に、皆は一人の為に」という精神をお持ちだからと言う。

参加人数も多かった。体操だというといつもは帰ってしまう男性陣が、今日は「笑いヨガ」だと言って、残ってくださったと後で担当の方から聞き嬉しかった。

 

 

2019年

2月

12日

100歳でも元気だよー(安里公民館編)

八重瀬町の安里公民館に講習を頼まれた。

この集落からは、重量挙げのオリンピック派遣選手が出た。

参加なさっている皆さんの中に100歳の方もいらした。

お元気である。

笑いヨガはアイコンタクトが重要なので、世話役のお二人さんに急遽サブリーダーになってもらって楽しく笑うことができた。

アイコンタクトをする回数が多いほど、笑う回数も多くなるのだ。

それには人手が必要である。

 

 

世話役の皆さんのヘルプのおかげで楽しい1時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

2019年

1月

27日

小学校で笑ったよ!

PTAからの依頼で小学校で笑ってきた。

新しい建物の学校で通路にも運動ができるように工夫がなされている。

 

図書室の外には、沖縄タイムスと、琉球新報が誰でも読めるように置かれている。

なるほど、わざわざ図書室に入らなくても、この方法だったら気軽に新聞に目を通すことができる。低学年の子だって、写真などを見てニュースの知ることができる。新聞に親しませるいい方法だと思った。

 

階段のスペースは学習が自然に身につくように配慮されていた。英語と古い日本での月の読み方。高度ですねぇ・・・。

 

笑いヨガは15分のアイスブレイク程度であったが、楽しかった。笑えた!子育てのストレス解消に笑いの力が役立ってくれたら嬉しいなぁ。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は福祉関係に寄付しています。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

1月

25日

「えがお」での「笑顔最終日」

「えがお」という高齢者施設が近くにある。

そこを通るたびにこの施設で笑いヨガをやりたいなぁと思ってた。

2年前笑いヨガのメンバーとのつながりで、この施設で笑いヨガをすることができるようになった。

 

なんとなく施設の方からの要望という形で始まったので、とてもやりやすかった。職員の方がとても協力的なのである。

 

椅子に座った状態の高齢者さんは、笑いを誘うのに1対1のアイコンタクトが大変重要である。私一人では対応が難しい。

それに、動きが限られているので、エクササイズも限られてくる。

笑いヨガの中でも高齢者相手は、難易度が高いと私は考えている。

でもスタッフさんがいつも数人参加してくれたので、楽しく笑うことができた。

スタッフさんの利用者さんへの対応もとても温かみがあって、じんわりと来る場面を何度も見ることができた。

 

大正生まれのYさんとMさんはいつもよく笑ってくれたので、私の方が逆にパワーをもらっていた。

 

約2年間ともなると、利用者さんの方も数人が天国に召されたりもした。90余才の歌の好きなおじいちゃんは、よく軍歌を歌っていた。彼の青春時代は戦争だったのだ。7番か8番まである歌詞を全部暗記して歌うのにはびっくりした。戦友がなくなるが、そのまま原野に置いていかざるを得ない悲しい歌だった。

 

そのおじいちゃんが笑いヨガで笑った次の週には天国に召されていた。

「戦争で苦労なされた方々に最後は笑っていただきたい。」という想いもあって私は高齢者施設で笑っているのだが、少しはそれができたのかしら?と自分で自分をほめることにした。

 

もっとも、「あほらしい」とか「ばかみたい」と言って2年間とうとう笑うことなく終わったおばあちゃんもいたので、捉え方は人それぞれである。それでいいのだ。それでいいのだ。ハハハと笑っちゃえ!

 

えがおのみなさん、約2年間ありがとうございました!

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

1月

19日

74歳!自転車で日本一周

私ではありません!

やんばる1泊旅行をしたときにお会いした方です。

月がきれいなので、残波岬を主人と海辺を散歩に出かけました。

 

どこからともなく聞こえてくるギターの音に引かれて近づいていくと・・・

 

そこには、くらい東屋の中に電気スタンドで手書きの楽譜を見ながらギターを弾いている方がいました。

 

そばには50キロ近い荷物を括り付けた自転車。

北海道から沖縄まで2年間かけて自転車一人旅をなさっているそうです。

 

心臓病の手術をし、72歳の時にいよいよ調子が悪くなり、悪夢にうなされるようになったので、「このまま死ぬよりは・・・」ということで自転車の旅を始めたそうです。

 

2年後の今日は、月もきれいな沖縄の残波の岬で自作の歌を奏でていました。波の音、月の明かり、野宿をしながらの自転車の旅が、城原さんの心も体も健康にしてくれたようです。

 

すごいなぁ。すてきだなぁ。

さて、私はどんな生き方をしようかしら?と考えさせてくれた出会いでした。

 

 

2019年

1月

18日

地域で引っ張りだこになっちゃった!

3年前に、「笑いヨガを広めたいので、お金はいりませんから、地域の公民館でのデイサービスでさせてください。」と申し出た。

 

ところが・・・

1件も申し込みがない。

笑える!タダよ!タダ!

講師料は無料で地域を元気にするってばー。

 

なんだかあほらしくなってきた。自分の時間とガソリン代をかけて奉仕しようというのに無視されるなんて・・・。

 

しかし、去年の町長さんへの表敬訪問を機に流れが変わってきた。

オファーが来るようになったのだ。もちろんタダだけど(笑)・・・。

1月4日に宜次の公民館。

皆さん、初めてとは思えないくらいよく笑ってくれる。

1月17日に富盛の公民館

参加者の中で、笑えるかしら?と思われる方がいたが、なんの、なんの、だんだん笑顔になっていくその顔のかわいらしいこと!

たまりませんねぇ・・・。この変化が・・・。

今日も目に見えない報酬をいただきました。

ありがとうございます!

 

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

   (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

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2019年

1月

18日

こんなに笑ったのはチョー久しぶり(富盛公民館編)

八重瀬町の富盛集落は教育水準が高いだそうだ。集落内の建物も立派なものが多い。また歴史も古く、琉球王朝時代の「唐人行列」などが旧の15夜で行われる。

公民館内に入ってみた。壁際にずらりと本が並べられている。皆が寄贈した本だろうが、教育水準の高いゆえんだろう。

 

笑いヨガを始めてみた。お二人の方がついて行けるかしら?とちと心配になったが、だんだん表情が柔らかくなって、写真撮影の時はすっかり笑顔になっていた。

 

立場上参加せざると得なかった男性の方が、いきなり「花いちもんめ」をやろうと言い出した。この年齢では引っ張り合ったら怪我をしてしまう恐れがある。そこで、引っ張り合わずに「ははは」とわらうことにした。参加者の意見を取り入れながら、流れをうまく作っていくことも場数を踏むしかないのでありがたい経験をさせてもらった。

 

最後のシェアタイムでは「こんなに笑ったのは、もう何年ぶりなんだろう!たのしかったーーーー。」という声が聞けて、嬉しかった。

 

 

2019年

1月

16日

レキオ効果!レキオ効果!レキオ効果!!!

2年前に琉球新報の記者に渡した名刺がきっかけで、年末に取材が入った。年明け、明るい記事をということで1面、2面にでっかく載せてくれた。その日から問い合わせの電話が頻繁になるようになった。

私としては久しぶりの快挙である。

宮古島で無料体験会のお知らせを新聞に載せた時も電話が鳴りっぱなしであったのを思い出した。

でも、興味を示すのと、実際に行動に移すのはまた別問題なので、どうなるのかよくわからない。

それでも、サークルが行われる日、いつもより早めに公民館に行ってみると、ロビーに数人の人がすでに待っている。

「みなさん、笑いヨガ関係ですか?」と恐る恐る聞いてみると「YES」という返事!

結果は?

もちろん盛り上がりました。

笑いたいという気持ちを持って、求めてきた人はやはり違いますね。

今苦しい状態にいる方も参加していました。

6年前に笑いで救われた私は、今は楽しい日々を過ごしています。

少しでも、私の笑いが周りを明るくしていけたら、嬉しいです。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

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笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

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2019年

1月

07日

手放す!手放した!あげちゃった!

5年間続けている笑いヨガサークル。

私のサークルへの参加料金は300円。

 

2014年、参加料金は100円だった。

家から車で25分かかる那覇が会場。

参加料はクーラーの代金に充てたので収益はゼロ。

 

2015年から、八重瀬町の公民館を無料で借りることができた。

タダというのは、よさそうでいてそうでもない。

笑いヨガの価値が下がると思って、でもみんなが気軽に来れるようにと思って、200円に設定した。

 

2016年からは、300円にした。(年々値上がりするね。ハハハ)

わたしに続くリーダーさんがサークルを開くときに小遣い程度の収入があれば、サークルを持続する意欲もわくのではないかと考えたからだ。

何よりも自分が無料(収入がないと)だと、モチベーションが上がらない。

 

2017年から参加する人数が減ってきた。

2018年相棒の息子が仕事の関係で、一人でサークルを主宰することになった。一人だけの参加者や、誰も来ない日もちらほら出てきた。

(あぎじゃびよーなー ハハハ)

 

そこで決心した!

300円×人数を計算するのがばかばかしくなってきた。

でも笑いヨガは広めていきたい。

自分のためにも・・・必要としている人のためにも・・・

 

でもタダ(無料)というのはどうも自分のモチベーションが上がらない。ではどうするか!?

 

そうだ!こうしよう!

収益を地域に還元するのだ!

笑うことで、自分も健康になり、地域の福祉にも貢献できるなんて最高ではないか!

 

といういきさつがありまして、今年の暮れ、福祉センターに収益金を寄付してまいりました。33000円也!

 

2019年度は10万円の寄付を目指して笑うぞ!

ハハハハハハ

 

 

 

 

2019年

1月

04日

笑って新しい年を迎えましょう(宜次公民館編)

年の初めはやっぱり笑って迎えたいものである。

そこで登場するのが「笑いヨガ」

おかしくなくても「福」を呼ぶために笑っちゃえ!

ゲームで楽しませるために、「シーツ玉入れ」と「リボンじゃんけん」を準備していった。「シーツ玉入れ」は2つのグループに分けて行い、盛り上がった。リボンじゃんけんの方は、男の方にはちょっと今回は向かなかったかなと感じた。「リボン」というのが男の人には???

 

1時間の時間配分で、2つもゲームを入れたので少しせわしかった。

1時間以内なら、ゲームは一つでいいような気がした。

 

2018年

12月

19日

朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや

栃木県から笑いヨガの友達がやってきた。

来沖の目的は、「平 ゆきさんのコンサート」を聞くためだが、ついでに私のサークルで笑いたいとの申し出があった。

 

笑いヨガ界では有名な早川ポルカさん!

経験豊富だし、いろいろな講座、イベントにも参加しているので、知識、情報もたくさんお持ちだ。

 

ちょうど八重瀬の地域包括センターの方と話をする機会があり、「栃木で高齢者対象に活躍なさっている方がうちのサークルに遊びに来るよ。」と話したら、チラシ・ポスターを作って広報してくれるということになった。

 

お陰様で、約20名ほどの方が集まり、楽しく笑いヨガ・認知症予防ゲームをすることができた。

 

初めて体験なさる方もいて、ポルカさんのお陰で、わが町八重瀬に認知症予防ゲームを広めるきっかけが出来てきた。

 

私は、2015年に認知症予防ゲームのリーダーを名古屋で取得したのだが、広める機会がなくて、シーツ玉入れなどの道具も宝の持ち腐れ状態だったのだ。

2日目は、造倉さん、千夏さんがポルカさんのセミナーを那覇で開催した。

ここでも平日にも関わらず満員御礼状態。

 

午前の講座が終わると沖縄の野草料理が待っていた。

沖縄の花々で飾られた豪華な食卓に心もお腹も一杯になった。

ポルカさんのリードの仕方で感心したのが、今やっている動作がどのように体に役立っているのかを説明しているところだ。

 

笑いヨガやゲームは楽しいので、ついレクレーションだと思ってしまいがちである。楽しいのだけれども、なぜかリピーターが少ない。他の健康体操と比べて、定着率が少ない。

 

この笑いやゲームが体にどのように役立っているのか、合間、合間に説明を入れたら、納得してリピーターも増えてくるのではないだろうか。

 

今回のポルカさんのセミナーや、高齢者施設での実習を通して、私はちょっとマンネリ化ぎみだった高齢者との笑いヨガに変化をもたらすことが出来そうです。

 

ポルカさん、ありがとうございました!

2018年

12月

09日

よーちゃんのリーダー養成講座は超豪華!

「よーちゃんの養成講座は超豪華!」と本当は受講生から言ってほしいのだが、あえて自分で自画自賛しよう!ハハハ

これは企業秘密なので、あまり教えたくなかったのだが、笑いヨガ普及のために役立つのならと思って教えることにした。

 (えらそうだねー)

 

実はリーダー養成講座をするのに頭を悩ませるのが、会場!

予約はとらないといけないし、キャンセルするとキャンセル料まで取られる会場もある。

 

それと参加者集め!

人が2人以上になると日程のなんとあわせにくいことよ!

 

そこで今年は「笑いのことを学びたい!」という意欲のある方なら一人でも講座を開くことにした。

 

会場は????

カラオケハウスが一番!

 

個室だし、部屋もすぐ予約できるし、笑っていても防音がきいているので気にならない!

 

みっちり個人指導ができる!


個人指導は1対1だからばっちり!

でもグループでのワークができない。

 

その解決方法は、講座参加者の都合に合わせて、開催しているクラブに連れていくことにした。

 

今回は松川にある「ちばりよー ラフターヨガクラブ」

 

夜はJICAで国際交流をしてもらい、「笑いは世界の共通言語」を体感してもらった。

 

他のクラブに参加することで、グループでの笑いの楽しさを感じてもらうことができるし、またほかのティチャーさんやリーダーさんとも知り合いになれるという利点がある。


極めつけは、今回の受講生は高齢者施設に勤めていたので、実習ということで、出かけて行って職場で笑ってきた。

何とも個人の要望に応じた至れりつくせりの講座である。

(とまたもや自分自身で言っている。ハハハ)

 

さぁ、またこれで沖縄の高齢者施設で笑い声が響くぞ!

やった!やった!イェイ!

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

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笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

 

 

2018年

9月

28日

町長さんと笑ったよ!

わが町八重瀬町に、みっちゃんが来てくれたので、笑いヨガ界の大物を八重瀬町の町長さんに紹介したくて、表敬訪問をさせてもらいました。

町長さんの幼馴染が私のサークルのメンバーということもあり、笑いヨガに興味を持ってくださり、関係機関の課長さんも同席してもらって話を聞いてもらうことができました。

 

笑いの力で、医療費削減やみんなの、自分の、健康寿命をのばすことが私の願いでもあり、目標でもあります。

貴重な機会を得られたことに感謝します。

またジブリシュ講座に参加された方が、琉球新報の特派員さんでもあったので、記事として取り上げていただきました。

今回いろいろな協力者が現れて、ありがたく感じています。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

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笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

9月

04日

イベントが日に3回!

午前の部が宇宙語「ジブリシュ」

マスタートレーナーの森岡美智さんを講師に迎え講座を開いてもらった

 

「ジブリシュに上手下手もない。ただの音ですよ。」という説明に緊張感がほぐれる。

3時間、意味のない言葉を話すことで未知なる世界を体感できたことと思います。沖縄各地からたくさん方のご参加ありがとうございました!

午後の部は「笑いの力で拓こう未来の平和!」ということで沖縄戦について話をした。日本軍が使っていた壕にも入った。

 

悲惨な戦争に笑いなど入り込み余地はないのだが、笑いで自分が幸せになり、周りも幸せにしていくことは、地道な平和活動。

だって、自分が幸せでないと人の幸せを考えてあげる余裕なんてないんだもの・・・。

 

夜の部は「世界笑いヨガフェスティバル」になった。

80名の方の参加があったそうで、アフリカやアジア各国の人、本土からのチンドン隊、地元沖縄からと大いに笑いあった。

 

昔、ビラをまいて宣伝活動をしていたチンドン屋!

その本物が来て、イベントを盛り上げてくれた。

厚化粧をして、おかしな顔にしてしまったら、自分の殻がとれてしまう感じがする。

 

森岡美智さんの、英語、日本語によるリードもとても素晴らしく、

単純な動作でこれだけの数の大人を楽しませ、大笑いをさせるスキルに
「さすが!」と思った。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

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笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

9月

01日

渡嘉敷島でリトリート

森岡美智さんの渡嘉敷島でのリトリート

ダンスの苦手な私だけれど、踊ることに上手下手はないと教えてもらった。

 

セミナーが終わったら、夕日の見える絶景へ!

夕日が沈んだら、ヨガダンスをし、真っ暗になったら、満天の星空が出現!天の川をくっきりとみることができた。

この星の多さに感激である!

皆のリクエストに応えて、みっちゃんがヨガダンスをアップしてくれました。

2日目はビーチで子供に還ろう!

なんと海遊びの道具がみんな無料!

カヌーもシュノーケリングもいろいろなものが無料!

 

日焼けするからいやだなぁと思っていたが、やっぱり遊ばない手はない

みんな思い思いの遊び方をして、弁当を食べた後は、再び真面目に?みっちゃんのセミナーを受けましたよ。

 

渡嘉敷よかったですねぇ。全国の笑い仲間にも会えたし、海も空もみっちゃんのヨガダンスもよかった!

 

2018年

8月

12日

えっつ! 2回も!6回も!

台風も近づいてきている悪天候の中!

笑いヨガのはしごをしてきた。

 

小禄中央公民館で月1回第2日曜日に開催される笑いヨガクラブと

浦添にあるJICA国際センター

 

午前10時からの小禄に参加し、晩はJICAで8時から9時まで・・・

今日は一日笑い尽くしの日!

というのも、2週間前からリーダー養成講座を行っていて、今回1対1の個別指導だったので、1対1でしか味わえない利点と、グループでなければ味わえない利点を全部ひっくるめることにした。

 

ある秘密の場所で1対1で理論と笑いのスキルを学習し

サークルでリードの仕方を実習してもらい

高齢者施設で実践し

我が家で映像による学習

そして今日の他のサークルさんの運営の仕方、リードの方法

世界につながるJICAでの笑い!

移動した場所はなんと6か所!

 

お互いにゆったりと時間の調整ができるので楽しく、講座ができた!

 

笑いの力に興味のある方、自分の人生を健康で楽しくいきたい方!地域に恩返ししたい方!お待ちしています。ご気軽にご連絡ください。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

8月

08日

ハハハの日にリーダーさん誕生!

今日は笑いの日。この良き日にリーダーさんが誕生しました。

1対1の講座だったので、何回かに分けて実習を取り入れ、
今日が最終日。グループで行う笑いヨガ!

4月から、筋トレを取り入れながら笑っています。
それから高知の藤崎さんに教えてもらった、途中で入れるもぐもぐタイム。終了時間に食い込まないのでいいですね。
今日はおいしいトマトの差し入れもありました。

わがサークルの第2週目は、八重瀬町おいしいもの食べ歩きの日。

今日は、それ以外にも特別企画がありました。

笑いヨガのめんばーでもあり、平和ガイドでもある金城さんが糸満のガイドをしてくださいました。

平和記念公園で記念像を見、オオゴマダラの蝶園で蝶と遊び、沖縄のぜんざいを食べて一休み。

今日の本命は、ブッタが悟りをひらいたとされる菩提樹の木を見ること。なんでもブッタゆかりのこの菩提樹は紀元前3世紀以来、国外に持ち出されたことはなかったといいます。

 

それを沖縄のお医者さん長嶺信夫さんが沖縄戦で亡くなった方の御霊を慰めたいという思いでインド菩薩協会に懇願して移植させてもらったのだそうです。風雨で木が痛まないようにと建物で覆われていましたが、沖縄の地に確実に根を張っていました。

 

73年前、地獄図のようなことが繰り広げられたこの地に、笑いの体操笑いヨガも確実に根を張っていくように、私も仲間と一緒に歩んでいきたいです。

2018年

7月

14日

なんじぃ!今何時?

隣町の南城市で開催されている「なんじぃ笑いヨガクラブ」に参加してきました。

毎週土曜日の午後10時から11時半まで地域の皆さんが楽しく笑っているクラブです。

月に1回くらいの割合でしか参加できませんが、参加するたびに新しいメンバーがいます。

 

今日はアメリカから里帰り中の親子とそのお友達が参加していました。

最初は大人の笑い声に恐れをなして、泣きそうになっていたお兄ちゃんも、最後はハミング瞑想の「ハム・・・」まで上手にやっているので、びっくり。2歳の女の子の笑顔もかわいいーーー。
久しぶりに子供の理由もなく笑う、本物の笑いに触れることができましたよ。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2018年

7月

11日

ラフターヨガの後はアフターヨガ???

今年1月から、豊見城市から強力な助っ人がメンバーに加わってくれて・・・

 

そして、今度はさらに強力な笑い人?が糸満市から登場!

ということで、最近ようやく活気を取り戻しつつあるわが「あぱらぎラフターヨガ倶楽部」

 

「月に1回はみんなでランチしに行こうよ!」

という提案があり、第2水曜日は「おいしもの食べ歩き会」をすることになりました。

 

「ラフターヨガ」の後は「アフターヨガ」!!!

今日は笑いヨガ会場から歩いて1分のソバ屋さんに行ってきました。

とっても人気のあるそば屋さんで、行列ができるほどです。

沖縄の野菜をあぐーのだしで、しゃぶしゃぶ風にして初めて食べました。30秒だけ湯どうしするだけ・・・

結構いける!簡単だし、家でもやってみよーと。

 

さて、さて、来月の「八重瀬町おいしいとこめぐり」はどこにしようかな??

 

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毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

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      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

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笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

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公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

7月

08日

アフガニスタン語で、very good は?

毎月第2日曜日に行われるJICAでの笑いヨガ。

研修生の滞在期間が短いので、参加するメンバーの顔が結構入れ替わる

今日参加してくれたのはアフガニスタンの琉大への留学生

お国言葉でvery good の意味の言葉を尋ねたら、「アリー」と答えてくれた。

 

おー、それってうちの次男坊「ありと」のニックネーム「アーリー」とやや似ているではないか。と親しみが湧く親バカな私である。

 

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2018年

7月

03日

新しい笑いをGET!

リーダーさんのつてで、小禄にある「鏡水しみず会」で笑ってきました。

会長さんの発想がとても面白くて、新しい笑いをGETしてきました。

 

「やんばるクイナ笑い」に新しいバージョンができそうです。

 

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2018年

6月

30日

水、水、水!

台風が終わった後、停電と、断水どっちが困る?と言われたら、断水である。水がないと生活が成り立たない。

それは今も昔も変わらない。

 

今日は湧き水倶楽部と水の環プロジェクトと八重瀬ガイドの会による「やえせ水紀行・ぐしちゃん編」に参加してきた。

座嘉武井(ざかんがー) 

昔は飲料水、洗濯用水、馬を水浴びさせたり、いろいろ活用されていた。今でも農業用水としてこの地域の農業に大変役立っている。

 

世持井(ゆむちがー)

ここの水源を求めて、集落が移動してきたという。

水がとても澄んでいる。

エビがいるとのことで、生芋をかみ砕いたものを餌としてまくと、岩陰からどんどん出てきた。

珍しいものを見せてもらった。

慶座井(ぎーざがー)

農地を開墾するために、水源を求めて工事を行ったようだが、水源を掘り当てることができず、工事は失敗に終わったとのこと。その工事の跡地が残されている。

慶座絶壁(ぎーざばんた)

今回私はこの場所をとても見たかった。

1945年の沖縄戦の時、水を求めて、隠れる場所を求めてこの地にたくさんの人がたどり着いた。しかし追い詰められてこの断崖から自らの命を絶って行った。それで、ここは(自殺の崖・スーサイド・クリフ)とも呼ばれるようになった。

崖にはランの花が供えられてあった。

 

今日は天候が悪くて、下の方に降りることができなかったが、沖縄には珍しく滝のようなものが見られるようだ。

天気の良い時にもう一度訪れてみたいものだ。

湧き水fun倶楽部のブログもよかったら訪問してみてください。

6月30日は、定例会として~「やえせ水紀行」ぐしちゃん編~の活動が行われました。
今回の活動は湧き水fun倶楽部と水の環プロジェクト、八重瀬町ガイドの会の三者による

定期開催 「ホロホロの森ガイド」

 

わずか600メートルほどの遊歩道に100種類の植物が自生!!!

沖縄県内で唯一の森を抜けて海に出ることのできる素敵な遊歩道!!

 

毎月第一土曜日と第三土曜日開催 10時~12時

参加料は一人800円 

申し込みは出発日の2日前までに八重瀬町役場観光振興課 

電話098-998-2344にお願いします。

2018年

6月

23日

ひめゆりの塔は知っている!では白梅学徒隊って知ってる???

「広く知られた沖縄の犠牲になった女学生、ひめゆり部隊の物語、物語」と沖縄民謡でも歌われ、映画にもなって有名な「ひめゆりの塔」

 

ところが、わが町八重瀬町にも「白梅部隊」というのがあった、ということを知ったのは数年前である。

 

そして、去年から平和ガイドの勉強を始めて、さらにさらに白梅学徒隊のことを知ることができた。

彼女たちが働かされていたのは、なんと毎年「八重瀬桜祭り」が行われる公園の一角の壕。

 

その中で、ろうそくの灯りを手にもって、手術の手伝いをしたという。

手術は麻酔もないので、「生切り」

いわゆる、のこぎりで足をごしごし切ることだそうだ。

 

学徒隊の仕事は、負傷した日本兵の下の世話、包帯の交換、命がけの食事の運搬 etc・・・。

不眠不休の仕事で、「私も怪我をして、休みたい」と思うほどだったという。

アメリカ軍がやってくるからということで、病院壕は解散となる。

歩けない傷病兵は、ミルクに混ぜた青酸カリを飲ませて処理がなされた。その数数百人!

 

白梅の学徒も行く当てもなく戦場をさまようことになる。

その結果、学徒隊の46人のうち22名が戦死した。

今日は72回目の慰霊祭。白梅学徒の生き残りの中山キクさんが挨拶をなさった。

彼女は戦死した学友に起こったことを伝えようと、絵本も出版なさっている。

 

どうしてみんな戦争は嫌なのに、戦争なんかするんだろう?

世界を平和にするにはどうしたらいいんだろう?

難しくて私には分からない。

でも一つわかるのは「自分の幸せでなければ、人の幸せを考えることなんてできない」ということ。

 

だからやっぱり私は笑うことで、自分も健康で幸せになり、周囲にもそのような人を増やしていこうと思う。

 

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      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

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2018年

6月

17日

6年たったらこうなったわよ!

笑いヨガに出会ったのは、2012年のこと。

あれから月日がたち、6年目の私はこうなりました。

 

こんなに老後!?が楽しい日々になっていくとは・・・

こちらは2014年にインドでティチャー養成講座を受けた時のマイストーリーです。あの時に描いた未来像よりはるかにいいんだわ!

嬉しいです!

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国際交流センター 208号室(無料)

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