2020年

5月

03日

zoomで世界ラフターヨガ デイ

 5月の第一日曜日は、「世界ラフターヨガ デイ」である。

笑いヨガをやっている仲間が、笑いの力で世界平和を実現していこうという行事である。

 

沖縄では例年おもろまちの新都心公園で笑っていた。

ところがこのコロナ危機!

自分の身の安全と、周りの身の安全の為に家に引きこもらなければならない。

 

そこで登場したのが、文明の新秘密機器「zoom」である。

今年は「世界ラフターヨガ デイ」をzoomを使って開催しようということになった。

 

なんと日本全国の「世界ラフターヨガ デイ」のイベントに参加し放題である。

 

朝の6時から始まって、夜の12時まで時間も途切れることなく笑うことができる。

 

私は、主人にお昼ごはんを作ってもらって、部屋に引きこもり、全国の「世界ラフターヨガ デイ」のイベントに参加した。

 

40個くらいあったが、参加できたのは24個だった。

でも半分以上は参加できたぞ!

 

さすがに笑いつかれて、へとへとになってきた時には、タイミングよくリラクゼーションのセッションが組み込まれている。ありがたいことである。

 

世界広しといえど、朝の6時から深夜12時まで笑うことのできた所は日本ぐらいのものだろう。と思う。

 

それはボランティアとして、時間の調整、zoomのサポートその他色々な仕事をなさってくれた、愛媛のお医者さん枝廣先生や、北海道のかわいい大村さんの力が大きいと思います。

 

世界ラフターヨガ デイ、お陰様で十分満喫できました。

イベントを開催してくれたみなさん、ありがとうございました。

2020年

4月

25日

自分で作るティチャー養成講座 最終(木・金・土曜日編)

ティチャー養成講座は5日間で終わるのだが、そこは架空の養成講座。

あっちゃん先生が作ってくれる時間割に沿って、ネットの笑いヨガクラブを可能な限り訪問することにした。

4月23日・木曜日

最大のイベントがあった。カタリア博士が日本人向けにセミナーを開いて下さったのだ。

 

6年前インドに行ってわざわざ受けたカタリア博士のセミナー

それがズームのお陰で無料なのだ。

いやセミナーを有料にしようと思えばできるはずだが、通訳付きで無料でなさって下さる。

 

有り難いことです。
カタリア博士に感謝!通訳の森岡美智さんに感謝!

免疫力について教えていただきました。

4月24日・金曜日

夕方6時からフランスで行われるズームラフター

世界中からの参加者で にぎわうクラブだ。金曜日はカタリア博士がリードなさるということだ。

しかし、そこで堂々とリードをしているのは、わが日本のマスタートレーナーのまきさんではないか!

 

どういう日程の変更があったか知らないが、同じ国の人として誇らしかった。まきさん、かっこいい!

 

あっちゃん先生のジブリッシュ

笑いヨガは偽物の笑いでも本物の笑いと同じ効果がある。という理論の下で私は笑うことにしているのだが、ジブリッシュは、ほとんど本物の笑いである。

 

おかしい!とにかくおかしい!

意味のない言葉でしゃべることがこんなに笑いをもたらすなんて・・・。

 

あっちゃん先生のテーマの出し方も面白い

今日のテーマは「朝までテレビ」で、えらい政治家になったつもりで「コロナ対策」を討論するものだった。

もちろん、何を言っているのか分からないのだが、腹を抱えて笑ってしまう。脳に幸せホルモンが分泌しストレスが解消されるのを感じた。

 

大岡山笑顔ラフターヨガ

「うっかり」のじゅんちゃんが、顔ヨガ・椅子ヨガ・音楽ラフターをリードしてくれます。顔ヨガのプロのじゅんちゃんのクラブ、お得です!

 

4月25日 土曜日

 

田中麻衣子さんのズームラフター

あっちゃん先生の時間割の一番最初に登場するのがこのクラブ

 

知る人ぞ知る、知らない人は知らない、毎朝7時からのクラブ

今まで真面目にネットの笑いヨガクラブを訪問していた私にとって、「空気のたくさん入っていた風船から空気がぬけていったような・・・」クラブだった。

 

隠れ家的笑いクラブとでも言いましょうか!?

ファンがたくさん増えると困るので、内緒にします。ハハハ

 

zoomで笑いヨガ&ジブリッシュクラブ (りんごバター)

石川県のおかちゃんが、初心者のかたでも安心して参加ができるようにやさしい配慮がされているクラブです。

 

音声だけでの参加も、ミュートにしての参加もOK.

リードもおかちゃんがとるので、あてられることもないので、初体験は、このクラブがお勧めです。

 

以上、よーちゃんが勝手に自分で作った「ティチャー養成講座復習編」でした。

 

沢山の人との笑いました。自粛期間がまたまた伸びましたね。

ネットでの笑いヨガクラブも、どんどん増えてきたようです。

時間があるこの時期、たくさんの仲間と交流ができたらいいですね。

2020年

4月

22日

自分で作るティチャー養成講座 4日目(水曜日編)

ネットでの笑いヨガクラブを訪ねること、4日目。

今日は7個のクラブと笑いヨガに関すること1個を実践しました

 

1 てるりんさんのラインラフター

  50人近くの方が朝から笑って幸せを感じています

 

2 MT まきさんの笑いヨガ

  今日は赤ちゃんが参加していて、その笑顔にみんなが癒されて

  いました

 

3 Bollywood Dance

    以前から楽しい音楽だなぁとは、思っていたが、ひと月近くも

 毎日この曲を踊っていると、あることに気が付いた。

 踊りながら、自然に笑っているのである。「ホホ ハハハ」で約7

 分間深呼吸、自然の笑いができる。このダンスさいこーーーーう!

 (それにしても気づくの遅すぎ!ハハハ)

 一人で自宅で踊っているが、画面も大きい方が楽しいのでテレビの

 画面に映して踊っています。あーたのしい! 

4 北海道のひでねぇ 公園で笑う

  沖縄に居ながら、北国北海道にいる気分になります。

  自らの癌を克服し、同じ境遇の方たちを励ましているいつも明るい

  ひでねぇ素敵です。

 

5 笑いヨガ わーちゃん

  ベテランのわーちゃんのクラブに初参加

  あれマツムシが・・・の替え歌やら、とても楽しかったのに、今日

  はパートに出かける日。途中退席をしなければならなかった。残念

 

6 フランス

  今日も70人くらいの人でにぎわっていた

 

7 あっちゃん先生のジブリシュ

  家では笑ってばかりいるので、soooooooooo happy 

  なのだが、世間に出ると色々あります人間関係!

  イライラ、モヤモヤの気持ちを抱えて帰宅したのに、あまりにおか

  しい宇宙語・ジブリッシュで大笑いして気分すっきり爽快!

  

  リードをしてくれるあっちゃん先生のお題の出し方が面白い!

  設定は、「朝まで生テレビ」でコロナ対策をジブリッシュで討論

  その、奇妙なおかしさは想像にお任せします。

 

8 最終便は外国に飛んでシカゴの仲間と笑いました。

 

今日も最高の一日だった!最高にしあわせだった。

 サークルを主宰してくださる皆様、

 笑ってくれる仲間の皆様ありがとうございました。

 

2020年

4月

21日

自分で作るティチャー養成講座 3日目(火曜日編)

今日もネットでクラブのはしごをして、楽しみながら学ばせていただきます。今日は9つのクラブを訪問しました

1 わらもく 6時半から毎朝おこなわれている

 

2 Alexa アメリカのマスタートレーナーが主催 

  あっちゃん先生の時間割に従って早朝ズームを開けたら、そこには

  リビングに女性が一人。

  しばらくしてから続々入ってきた。全員女性。

  後から男性が一人入ってきた。日本人のあっちゃん先生だった!

 

  アレックスは広いリビングをダイナミックに動き回りながら、

  笑いのリードをとる。結構な運動量だ。

  

  笑い終わった後に、瞑想を丁寧にやってくれた。

  世界の平和を願うというような(多分)誘導瞑想を丁寧にやって

  くれた。アレックスさんは結構有名なマスタートレーナーさんだ。

  そのような方のセッションを受けられるってラッキーでした。

 

3 てるりんさんのラインラフター

  今日の賑やかな写真はてるりんさんのラインラフターへの参加者

  今日は55人の参加があったという。すごいですねぇー。

 

4 日本笑いヨガ協会のオンライン笑いクラブ 

 

 なんとズームで100人の参加者だそうである。

 高田さんの組織力のすごさよ!ハハハ

 

 このクラブは、参加者は音声はミュートにして高田さんのリードで 

 わらう。笑う動作の中にどの部分に効くのか体操としての説明が

 あるので、納得しながら笑いの体操をすることができる。

 

5 たまちゃんのブランチラフター 11時から

 

6 フランス

  70人くらい参加者がいるだろうか

  その大人数の中で、聞き覚えのある声が!

  やっぱりいた、日本人だ!

  明石のりえちゃんだった。

  

  あの70人を超す人数の中から、りえちゃんの声を聞き分けた自分に

  ビックリしてしまった。それだけ私たちってネットで会う機会が多

  いのね。ハハハ

  

  閉会時に大きな声で「ありがとう!」っていったら、外人さんたち

  が「ありがとう!」って返事してくれた。

  日本語で返してもらうと嬉しいものですね。

 

7 森岡美智さんのヨガと瞑想

  YouTubeで録画を見ることができるので、自分の空いた時間にでき

  るので、便利です。

 

9 川上まきさんのズームラフター

  まきさんは、朝も夜も毎日クラブを開いてくれている。

  それにしてもタフなことよ!

  朝も笑いながら飛び跳ねているし、夜になってもその体力は衰える

  ことがなさそうだ。

  まきさんのクラブはまきさんがMTで顔が広いだけあって、国際豊か

  と言うのも特徴である。

  

  創作ラフターが得意なようで、今日は竹コプターにのって、

  北海道を楽しむという設定で笑った。

  つないでいくと、おとぎ話(絵本)ができそうだ!

  この自由な発想と、笑わすテクニックは毎日笑っているから身に

  ついたのだろうなぁと感じた。

 

  いつも日本の笑いヨガの発展の為に、尽力して下さり、まきさん 

  ありがとうございます。

 

  今日はアメリカのMTのセッションで始まり、日本のMTの

  セッションで終わることにします。

 

  今日も最高の一日でした。ありがとうございました。

自分の好きな時間にすることもできる、森岡美智さんの「ヨガと瞑想」のユーチュブです。

でも、できたら、ライブに参加したほうが一体感がありますね。

2020年

4月

20日

自分で作るティチャー養成講座(2日目)月曜日編

インドにいるつもりで養成講座のように、5日間ネットの笑いヨガクラブに参加して勉強してみようの2日目

8個のクラブに参加した。

 

今回はまだ紹介していないクラブを中心にレポートしますね。

1 北海道・堀木理恵さん主催の「わらもく」朝6時半からの10分間

  興味ある方は堀木さんにメッセンジャーで問い合わせてね。

 

2 長谷川悦子さ

  顔の筋肉をしっかり動かしてくれる笑いヨガだった。

  口腔体操のようなことも教えてくれて、短い時間だったが運動 

  したなぁという充実感があった。健康に関する説明も丁寧です。

 

3 たまちゃんのブランチラフター 午前11時から

  写真を掲載したクラブである。

  ごらんの通り、参加者が笑いヨガ界の重鎮たちがずらり!

  時間帯が良いのか、それともたまちゃんの癒やし系の声と美貌に 

  引き寄せられてなのか?!

  

  これだけのメンバーが揃えば、盛りあがらないはずがない。

  盛り上がりすぎて、リーダーさんはちょっと大変かな?

  ハハハ。リードは たらい回し制のクラブなので、いろいろな

  アイデアが出てきて勉強になるかも?

 

 4 えっちゃんの爆笑ラジオ体操 12時半から

  爆笑とつくので、youtubeでみた色っぽいラジオ体操を伝授して

  くれるのかと思っていたら、真面目なラジオ体操。

  しかも第一・ 第二バージョンまで・・・。

  

  えっちゃんの動きと豪快な笑いに合わせてラジオ体操をひたすら 

  真面目にやる。

  このクラブの参加者は笑いヨガの経験者ばかりではないそうで、

  笑うことに慣れてない方のために、ラジオ体操で「ハハハ」を

  取り入れているそうだ。

  

  えっちゃん、やさしい!

  家で閉じこもっている方のために、運動と「ははは」の笑いと

  呼吸法を伝えているんだね。

  参加者の感想からも感謝の気持ちが伝わってきました。

 

5 ジブリッシュ by かしこさん

  あの天下のかしこさんが無料で教えてくれるクラブ

  絶対お得である!

  いろいろなアイデアに、ジブリッシュへの自然な導き方

  ぜひ、機会があれば参加してみて下さいね。

 

6 フランス 夕方6時から

  2度目の参加であるが、とにかく人数が多いのでパワーがあるという

  か、「しちゃかめっちゃか」と言うか・・・。

  しかしコツをつかんだ。自分の好きな動作をしている方を見つけて

  まねをして笑っていたら、楽しく15分間を過ごすことができた。

 

7 はるちゃんの笑いヨガ 毎日午後9時から

  たらい回しでリードをおこないます。日本版最終便です。

 

8 シカゴ・ラフターヨガクラブ 夜11時15分から

  クラブに参加していたのは私を含め物好きな日本人が2人

  その方はあっちゃん先生だった!

  

  30分笑い続けである。それこそ世界中の人が集まっていた。

  主催者が参加者を温かく迎える配慮が見られる。

  各国での「very good」をお国言葉でやってもらったのだ。

  

  すかさずあっちゃん先生が手を上げて「やった!やった!」を披露

  してくれた。

  頑張れ!日本! にっぽん ちゃちゃちゃ!

 

 ところで沖縄では月1回JICAで研修生と笑いヨガをやっていますよ。

 40カ国あまりの「very good」をいいまくりましたよ。

 

2020年

4月

19日

自分で作るティチャー養成講座一日目(日曜日編)

6年前のこの日、インドでティチャー養成講座を受けた。

自粛で時間がたっぷりあるので、6年前を思い出して自分でティチャー養成講座を受けるつもりになって、ネットでの笑いヨガに参加してみようと思い立った。

 

今日はその1日目

8個のネット笑いヨガクラブに参加した。

参加した感想を書きますね。

 

1 わらもく

  北海道の堀木理恵さんが主宰するクラブ

  3年間の歴史がある朝の6時半から10分間笑うクラブ

  1分間笑って1分間沈黙する。messengerを利用している。

  1分間の笑いと1分間の深呼吸があるので、爽やか・爽快!

 

2 森岡美智さんの瞑想とヨガ

  8時15分間から笑わないヨガの方でもプロのみっちゃんのヨガが

  無料で楽しめる。英語も話してくれるので、ヒヤリングの練習に

  もいいかも。

 

3 てるりんさんのラインラフター

  ラインなので手軽に入れるのが魅力!

  しかもいつも40人以上の人が笑っているので集団のパワーが

  もらえます。

 

4 おむちゃんの笑いヨガ

  いつもは、外で開催しているのを今日は室内で披露してくれた。

  水泳ラフターや動物ラフター、楽しかった。

  公園でやったらもっと楽しいんだろうなぁ。ウフフ

 

5 前中尾絵梨香さんのクラブ

  初心者のために、映像やパワーポイントまで用意してくれて

  笑いヨガを説明してくれる。とても分かりやすくて、前中尾さんの

  熱意が伝わってくる。このような若い人が育ってくれると、とても

  嬉しく感じた。

 

6 あっちゃん先生のジブリッシュ

  本業はお医者さんだそうで、いつ仕事をなさっているのか分からな

  いほど、笑いヨガの普及に励んでくださっている。

  落語家としても活躍なさっていて、表現力は抜群!

  この日は香港、マレーシア、はたまたカタリア博士も参加なさって

  私にとっては、本物のインドでのティチャー養成講座のようだった

  ハハハ

 

7 はるちゃんの笑いヨガ

  日本では、はるちゃん主催の笑いヨガが最終便かな?

  夜の9時から始まる。

  私の「そろそろ笑いたいなぁ」という時間帯にあるので、よく

  参加させてもらっている。

  参加者みんなで変わりばんこにリードをとるので、とても勉強に 

  なる。レギュラーメンバーとはいまや第2の家族の様だと勝手に

  思っている。ハハハ

 

8 最後に時間的に参加することができなかった講座がある

  あっちゃん先生の基礎講座

  なんとその日のうちにユーチューブで公開してくれた

  導入の仕方が見事である。自然に笑わせながら理論を理解させ、

  実践に導いて行っている。素晴らしい!

  彼の皆に笑って幸せになってほしいという思いもすごく伝わる。

  ぜひ、この映像ご覧になってくださいね。

 

 

2020年

4月

13日

ネットで笑いヨガ三昧!

コロナウイルスの影響で、3密の要素が十分にそろってしまう笑いヨガは休業状態。

 

でも私にとっては素晴らしいことになったのよ。

ネットを使って、グループで、自宅でできる笑いヨガがあちらこちらで開催されている。

 

以前からスカイプラフターなる物はあったけれど、自粛モードのこのご時世でほとんどの人が外出を控えているので、参加人数がダントツに異なる。

それに、ズームは100人まで映像参加ができるというのがすごい!

 

 そこで今日は全部の笑いヨガに参加してみようと思いたった。

朝は6時半から行われているメッセンジャーを使っての「笑いと瞑想」に参加し、次はラインを使っての10分間の笑いヨガ。約50人近くの人が笑う声は圧巻である。

 

そして今度は、各地のズームを使っての笑いヨガに参加した。

外国(フランス)まで飛んでみた。

結果、合計13個のネットを通しての笑いヨガに参加することができた。

 

日本の笑いヨガ界のトップレベルの方が、無料で開催してくれてるネットでの笑いヨガ。

 

有り難いですね。

多分笑いの効用で、コロナウイルスの負けない免疫力と、不安に押しつぶされないように、脳には幸せホルモンがたっぷりと分泌されたことでしょう!

 

ネット環境がそろっていない方は、よろしかったら、この映像で笑ってコロナウイルスに負けない免疫力をつけてくださいな。

 

2020年

2月

18日

豊見城での移動公民館講座

隣の豊見城市から5回の笑いヨガ講座の依頼があった。

5回も開催されるなら、笑いヨガの良さを十分に伝えられると張り切っていたが、残念ながらコロナ騒ぎで中止になってしまった。

 

1回しか開催されなかったが、参加者の皆さんのよく笑って下さったことよ!こんなにのりの良い方たちも珍しかった。

 

応援に来たサークルのリーダーさんが「私は笑いヨガを始めて2年になるが、まだ作り笑いである。ここに来てびっくりしたのは、本当に笑っている人が多いと言うことだ。」と感想を述べていた。

 

コロナが収まったら豊見城の皆さんと、また一緒に笑いたいですね。

2020年

1月

14日

リベンジなるか!? かりゆし長寿大学

 2017年沖縄県が開校している「かりゆし長寿大学」なるものに入学した。かなりの競争率のある大学なのだが、私は運よく少ない推薦枠に入り入学することができた。

 

この大学は卒業後、地域に貢献するというのが条件のひとつでもある。

私はもちろん、笑いで地域に貢献したいと志望動機を書いた。

 

ことあるごとに笑いヨガを紹介しまくった。

その結果は・・・。

「濱元さん、講座に関係ないことは、控えてほしい」というクレームを受けた。ハハハ

 

私としては、健康に関する講座の内容に全部「笑い」が含まれて来るので、ついつい出しゃばってしまうということになったようなのだ。

 

そのような経過もあり、大学を卒業するときは苦い思い出も一緒だった。

 

その「かりゆし大学」から2時間の講師依頼が来たのである!

 

WOW! 嫌がられたわけじゃないんだ!

認めてくれたんだ!

という嬉しい気持ちが、普通の講師依頼の仕事の倍くらいあった。

 

 有料講座にも関わらず、100人近くの方が参加なさって、大笑いしてくださった。

 

さすが大学の学生や卒業生だけあって、皆真剣に学んでいる。真剣に聞き真剣に笑うのだ。

その中でも、私のいとこのが笑っているのがとても印象に残った。

いとこは私から見ると「頑固で、堅物」なのである。

理由もないのに、大声で笑うなんてありえないと思っていたいとこが

楽しそうに笑ってくれた姿も今回の収穫の一つでもあった。

私の笑いヨガクラブのメンバーも応援に駆けつけてくれて、講座を盛り上げてくれた。

ありがたいことである。これからもよろしくお願いします。

 

 

2019年

12月

19日

7億円当たったら!?

八重瀬町の港川より、笑いヨガの依頼があって、メンバー3人と一緒に笑ってきた。

 

年末なので、じゃんけんゲームをして、優勝者には7億円がもらえるという設定で笑った。

 

優勝した80代の女性にインタビュー

7億円どのように使いますか?の質問に、

皆に分けます!

 

流石!沖縄のオバーは太っ腹! いいねぇ!

今回の港川集落は男性陣の反応がとてもよかったのにはビックリした。

普通は男性は笑いの体操になじむのに時間がかかる。

でも、今回は女性軍より始めからのりがよかった。

 

笑いの仲間と笑えた年末、幸せでした。

2019年

12月

07日

多良間島で笑ったよ!

宮古島で最も遠い離島といえば、多良間島。

宮古の人でもなかなか行けない島。

その島から笑いヨガの依頼があった。

講師には宮古島の笑いヨガの会長、お慶ちゃんのみの依頼だったが、めったにない機会だということで、その他8人もくっついていった。

お慶ちゃんのパワフルな笑いで会場は笑いの渦に・・・。

その後の懇親会では、教育長さんのリードで有名な多良間の8月踊りのてほどき?を受け再び笑いの渦が・・・

宿泊所に戻っても、変装したり、ゲームをして大笑い!

たっぷりの朝食を食べた後は、島を観光して宮古島本島に戻りました。

一泊2日の笑い三昧多良間島編です。

あーたのしかった!また行きたいなぁ!ふくぎ並木最高!

2019年

12月

04日

ラジオの取材

朝のラジオ沖縄の番組「スプラッシュ」から取材の依頼があった。

アナウンサーの金城奈々絵さんの声はさすがプロ!

さわやかな声である。

 

ラジオの取材なので撮影班はおらず、録音、メモ全部一人でこなしている。75分間一緒に過ごしてくれたが、75分間を6分間にまとめ上げて、要領よく笑いヨガのことを紹介してくれた。やはりプロはすごい!

 

八重瀬笑いヨガのことも宣伝してくれました。ラジオを聞いてサークルに参加してくれる方が増えたらうれしいです。

 

 

もぐもぐタイムには、お菓子も用意していますし、時々差し入れがあったりします。今日は実家の愛媛県の裏山でとれたミカンと、モズクと果物が入った手作りのゼリーの差し入れがありました。

 

 

くわぁちぃさびたん!(ごちそうさまでした!)

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

料金 500円  070-5815-4602(濱元)

初めての参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

11月

29日

念願の伊良部大橋を歩いたぞ!

40代の頃、足が元気なうちにと思って、自宅の八重瀬町から、北部の辺戸岬まで、13回に分けて踏破した。

 

2012年の骨折で、スーパーの店内を歩くのもやっとの状態に。

もう私には長距離を歩くなんて無理、無理、と思っていた。

 

だが、笑いヨガに出会って7年目。

こんなに心も体も元気になりました。

日本での、有料の橋で一番長いと言われる伊良部大橋を笑いヨガの仲間3人で1時間かけて歩いてきましたよ。

 

 

まさにやった!やった!いぇい!の心境です。

今度の目標は宮古島にある橋、来間大橋と池間大橋を歩くこと!

 

みーやーさん、お慶ちゃん、また付き合ってね。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

      料金 500円  070-5815-4602(濱元)

            

      初めて参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

11月

22日

幼稚園で笑いヨガ

退職した人の合言葉は「きょういく」と「きょうよう」。

今日行くところがある。と今日用事がある。という意味なのだが、私もそれを実践中!

 

今日行くところは、幼稚園の園児と保護者計100人と一緒に「ホロホロの森」の散策だったのだが、あいにく前日から大雨が降り、森の中に入ることが難しくなった。

そこで雨天の代替え案として出たのが、笑いヨガとストローで作るタケコプターとじゃんけんゲーム。

 

自信満々に「笑いヨガ」と自分で名乗り出たのだが、だんだん自信がなくなってきた。100人をどうやって動かそうかとあれこれ考えたが、本番は「案ずるより産むが易し」であった。

 

20分間の笑いヨガであったが、座ったままの状態で手遊びをし、いないいないばぁ笑いや、電気ショックラフターを親子でやってもらって、そのあとは笑いヨガの絵本「ほっほっははは」の読み聞かせをした。

 

数日後ばったり出会った園児の保護者から「とても楽しかった」と声をかけてもらった。めでたし!めでたし!

2019年

11月

14日

「脳梗塞からの生還」の講演会を開く

必要な方に届きますようにと願って、重度の脳梗塞からわずか40日で復活した堀尾憲市先生をお招きして、八重瀬町南の駅で講演会と実践会をしてもらった。

 

反響がよくて、当初の予想の2倍の方に来ていただいた。

先生の話で希望の灯火がともりますように・・・。

2019年

11月

13日

糸満市で笑ったよ!

婦人の主張大会の反響があった。

隣の糸満市の婦人会から、笑いヨガの依頼があったのだ。

八重瀬笑いヨガのメンバー3人も応援に加わってくれて、楽しく笑いヨガを紹介できた。

 

糸満市大里にも笑いヨガのティチャーさんがいるので、ゆくゆくはサークルができたら良いですね。

2019年

11月

08日

沖縄県公民館研究発表会 宮古島大会

沖縄県宮古島市に「未来創造センター」という公民館施設ができた。

新築を記念して、県の公民館研究大会がおこなわれた。

そのような大きな大会でなんと「笑いヨガ」の講演がおこなわれるのである。

 

2014年から笑いの種を宮古島に蒔いてきたが、3回の無料体験会でも芽吹くこともなく・・・。

 

すると突然2015年のリーダー養成講座を機に、9人のリーダーさんが誕生し、宮古島に笑いの種を蒔く作業を引き受けてくれた。

5年間で2000余人と笑ってきたそうだ。素晴らしい!

 

今日はこの集大成とでもいうべき大イベント!

 

リードを務めるのは会長のおけいちゃん。

笑いあり、涙ありの素晴らしい発表でした。

宮古島 あぱらぎラフターヨガサークル

毎週日曜日

未来創造センター 和室

10時から11時まで

連絡先

奥平 電話080-6492-2770

2019年

10月

23日

町長さんを表敬訪問

婦人の主張大会の報告で、八重瀬町の町長さんを表敬訪問させていただいた。

 

新垣町長さんはとても気さくな方で「では、笑いましょう」といってくださり、皆で笑い顔の写真を撮ることができた。

 

笑いヨガのサークルの会場である、八重瀬町の公民館長さんも同席して下さった。彼は時々トイレなどで笑いヨガサークルの方の笑い声でつられ笑いをしているそうである。

 

まぁ嬉しいわ。笑いは伝染するのです!

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

 

070-5815-4602 (濱元洋子)

 

リーダー養成講座もあります。

笑いのことをもっと学びたい方や、

資格を取って、地域に役立てたい方連絡下さい。

笑いヨガは、あなたの人生を健康に導き、楽しくさせてくれるツールです。

 

2019年

9月

19日

3ヶ月間の宿題終わる!

婦人の主張大会なるものに出た。

私の話題と言えば「笑い」しかないが、と返事したが、それでもいいということだったので、笑いヨガ普及のために、頑張ることにした。

八重瀬町の大会から始まり、次に地区大会。

そして中央大会に勝ち進んだのはいいけれど・・・。

 

3か月間毎日、毎日原稿をぶつぶつ暗記しなければならない羽目になってしまった。それも8分くらいで納めなければいけないという時間との勝負もある。

 

でも、ともかく成し遂げた。

途中で、頭が真っ白になってしまったところもあったけれど、応援の力もあり、楽しく仕上げることができたように思う。

 

終わってしまえば、めったにない、いい経験をさせてもらったものだ。

色々援助もしてくれた、婦人会の皆さんにも感謝!

そして、私の発表にいつも付き合ってくれた、笑いの仲間にありがとう!ありがとう!

 

お腹も心もいっぱいになりました。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

 

      料金 500円  070-5815-4602(濱元)

            

      初めて参加の方はお電話ください。      

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

8月

18日

リーダーさん誕生!

令和元年、2回目のリーダー養成講座。

 

新しいリーダーさん2名の誕生です。

遠くうるま市から豪雨警報発令中の時も、サークルに来てくれた熱心なひがちゃん。以前から笑いに興味があったとのこと。

1教えたら10くらい実践ができる方でした。新しい職場でも笑いヨガを徐々に取り入れているそうです。楽しみです。

 

地元八重瀬町のなえちゃん。普段は物静かですが、本番に強い!

基本の5つのポイント、3つの理由をいとも簡単にマスターしてしまう頭の柔らかさ、良さにびっくりです。

 

再受講のけいちゃんは、ベテランのリード。彼女しか出せない柔らかな穏やかなリードは、激しく笑って世間からひかれる笑いヨガとは違って優しさを感じます。笑いヨガをやってほしいと言う要請をうけて、勉強のために、再受講したそうです。一緒に笑いを広げていきましょうね。

 

2019年

8月

04日

島あっちー 粟国島

沖縄県が旅費の6割を援助してくれるという、「島あっちー・粟国島編」に参加した。

映画「洗骨」で使われたブランコに乗ってみた。

朝早く起きて、部落内を散歩した。大正池と言うところにたどり着きたかったけれど、道がわからなくなって、戻ろうとしたところを親切な方が車で送ってくれた。ありがとうございました。

島のことや、島の人たちとのふれあいがプログラムの中に組み込まれていて、婦人会の方に粟国島の踊りを教えてもらった。

ぎゅうぎゅう詰めのスケジュールの中、1時間だけフリータイムを作ってもらいレンタカーで島の名所を観光してきた。昔、お坊さんが住んでいたという鍾乳洞には規模の大きさに驚いた。

島ならではの360度見渡せる景色!

このような海の色は見たことがない。火山の影響を受けた島と言うことで、沖縄本島とはまた地質が異なるらしい。離島もその島なりの特色があって面白い!

2019年

7月

25日

目に見える幸せ

去年まで全部一人で背負い込んでいた笑いヨガサークル

今年からは、協力できる方には役割を分担してもらった。

 

そうしたら・・・

なんだか皆がもっと仲良くなってきたような気がします。

 

時には目に見えるプレゼントを持ってきてくれたりします。

自家製の北海道でとれた豆。夏場でも成長してくれる野菜「あしたば」

ブルーの色に染まるバタフライビーも、種から植えたのがこんなに成長しました。

 

猫の額ほどの私の家の庭には、勝手に生えてきたゴーヤーが・・・。

あじさいの季節にはお花を持ってきてくれたり、「この洋服かわい!」っていったら「じゃ、あげるよ」ってお洋服までもらっちゃたりして。

 

笑いヨガとの出会いに感謝、感激であります。

んんんん やっぱり笑う門には福来たるかな!

2019年

7月

08日

広島・2.3日目

2日目の養成講座が始まった。

昨日の講演会のセッションの様子を今度は6人1つのグループになって、実技を行う。

 

マーブの笑いヨガの5つのポイントや3つの理由の説明の仕方には無駄がない。短い英語で簡単にまとめられている。1時間の笑いヨガセッションサンプルのプリントを渡されたが、彼は全部この方法で行っているとのことだった。

 

通訳のみっちゃんに、自分のしゃべっている英語はこのプリントどおりだろう?と聞いていた。みっちゃんが「YES」と答えている。

 

そうか!これを丸暗記したら、英語で外国の人をリードできるぞ!

と思ったよーちゃんであった。ハハハ

 

そして、無事養成講座を修了したのであります。

広島の佐藤育子さんのクラブ開設のいきさつや、苦労話も聞けてよかったです。苦労話はいつか話のネタになるものですね。

 

また広島での収穫の一つはなんと言っても、fbの友達と会えること。

パワフルひでねぇや、敏ちゃんと会えたのは感激ものだっったわ!

 

3日目は、「広島観光と言えば、宮島でしょう!」と言うことで繰り出した。

 

宮島は今度で2回目だが、宮島にとっても詳しい方がいて、観光客が行かないような不思議な場所まで連れて行ってくれた。ありがたや!

 

広島、宮島、またまた行きたいですね。

LAPPYという広島駅から10分ほどのゲストハウスに2700円で泊めてもらえるので、また行こうかな!?

 

 

お知らせです

リーダー養成講座を行います。

2019年8月10日(土)と8月11日(日)の2日間。

電話かメッセンジャーかラインでご連絡ください。場所、時間をお伝えします。電話 070-5815-4602 濱元

 

2019年

7月

06日

マーブのリーダー養成一日目 IN 広島

いよいよ始まるマーブの講演会

同じ会場に宿泊していたので、ちょっと早めに会場に行った。

 

そこで出会ったのが、あの有名な三島清一さん!

創作笑いの体操「アイウエオ ワッハッハ!」を作られた方だ。

今年で米寿を迎えられるという。

素手でトイレのお掃除をなさる方、お習字のうまい方、頭の良い方、真面目な方、と想像し少し怖かったのですが、なんのなんの・・・。

とっても楽しい方でした。

ファンになってしまいました。

 

講演会が始まった。

定員オーバーになったので、お断りも出たという大盛況ぶりである。

主催者で、司会を務めた佐藤育子さんは、インドでティチャー養成講座を一緒に受けた仲間である。

5年後の彼女の躍進ぶりが、我がことのように嬉しかった。

また素直に人の成功を喜べる自分の感情に気づき、そのことも嬉しかった。

 

マーブの笑いのセッションで徹底していたのは、30秒笑うこと。

ミルクシェーキでの笑いも30秒笑ったのだろうか!?長い!

長いので少し飽きもしたが、体に血液が循環していくのがわかる。

確かに笑いは体操だ!呼吸だ!というのが実感できた。

 

次にエクササイズのやり方

3の言う数字が鍵!

右脳と左脳を均等に働かせるために、必ず右をやったら左も行う。そして3回目、最後は、同じエクササイズを遊びを取り入れて行う。

 

深呼吸に関してもそうだった。

1回目は普通の呼吸。2回目は舌をだして、「べろべろ」の要領で口の中の筋肉を活性化させる。どうしてそんな奇妙なことをするのかと質問したら、笑っている間は顔の筋肉が動いていないから、2回目の深呼吸はそのバランスをとるためだという。3回目はため息のような深呼吸で終わる。

 

常に時計を見ながら、4つのパートに分かれたセッションを見せてくれた。

 

最後に100人の人を、土足で踏んだ絨毯の上に寝転がせ、リラクゼーションを行ったのには、圧巻だった。

靴は脱いではいたものの、神経質な方のことを思うとそこまではなかなか踏み切れないものだ。

沢山の場数をこなしてきた実力者が持つ迫力がそこにはあった。

懇親会では、広島でとれた食材で料理されたおいしい物をいただき、2時間の隠し芸ならぬ、各地方の笑いのエクササイズを楽しんだ。

笑いヨガの体験談を聞いて泣いたり、長野チームや広島チームの隠し芸で爆笑したり、大忙しだ!

 

やっぱり笑いヨガのティチャーさんやリーダーさんはすごいわ。いきなり指名されても、堂々としているんだもん!すんばらしい!

2019年

6月

13日

八重瀬笑いヨガサークルRBCで放送

急に電話がかかってきて、琉球放送の「未来への道しるべ」と言う番組で取材したいという。

日にちもなかったので、サークルのメンバーに告げることもなく、当日を迎えた。何人集まるのかもわからない未知数のままスタート。

2時間近い取材を受けたが放送されるのは5分間くらい。

どうやって編集するんだろうと思っていたら、流石プロ!

見事にわかりやすく笑いヨガを紹介してくれました。

ありがたいことです。

笑いを必要としている方に届きますように・・・。

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

 

070-5815-4602 (濱元洋子)

2019年

6月

09日

新リーダーのデビューは国際的!

2019年での最初のリーダー養成講座。

今年の1月に笑いヨガに出会い、半年でリーダーの資格を取得!

土、日と連続で講座を受けてもらった。

最後の仕上げは「笑いは人と人を繋ぐ、笑いは世界の共通言語」を体感してもらいたくて、JICAでの笑いヨガに参加していただいた。

今回の世界からの参加者は中南米の方々。

 

 

やったね!世界の人を相手に笑いのリードをとりましたよ!

私はたくさんの養成講座を行いましたが、新リーダーさんの、デビュー戦が世界相手というのは初めてです。

新リーダーさんの、今後の活躍を期待しています!

 

チバリヨー

 

ここで笑っています。

 

八重瀬町中央公民館

毎週水曜日 午前10時~11時15分

参加料 500円

(参加料は笑いヨガの普及活動に充てています)

 

JICA 国際交流センター

毎月第2日曜日 午後8時~9時まで

参加料 無料

 

予約は必要ありませんが、初めての方は

お電話ください

070-5815-4602 (濱元洋子)

2019年

6月

03日

Taketomijima was a beautiful island.

旅行社のパッケージツアーで50カ国くらい観光したけれど、沖縄の竹富島はサントリーニ島に負けないくらい美しかった!

沖縄万歳!八重山万歳!チバリヨー竹富島!

2019年

6月

02日

国際ヨガデイin 八重山

国際ヨガデイということで講師として八重山に呼ばれた。

会場に着くと、大勢の人で賑わっている。

その日はいろいろなヨガが楽しめるのだ。

どのブースも参加者がいっぱいだった。

 

笑いヨガは?

時間になっても5人と1匹である。

でも時間なので、始めようとすると団体さんが参加してくださり、結局20人くらいの参加者がいた。

 

とってもひょうきん者のK君のお陰で本物の笑いがたくさんあった。

「ありがとうございます」と「お願いします」を口癖のように言ってくれる女性がいて、場の雰囲気が和んだ。

 

集合写真は全員で写す機会がなかったけれど、楽しい90分を過ごすことができた!参加者に感謝!

 

来年の国際ヨガデイは北海道で行われるそうです。

 

 

2019年

5月

21日

売名行為と思われようが・・・

去年、笑いヨガサークルの収益金を八重瀬町の福祉関係に寄付した。

笑いの効果を皆に知ってもらいたいのと、「笑うことで町の福祉にも貢献できるなんて一石二鳥のアイデアだ」「きっと心優しい人は、笑いヨガに参加するに違いない」と私なりに考えてのことである。

 

結果は・・・

あまり効果がない。

地元から笑いヨガに参加する人数は増えない。ハハハ

そうなのか!私のような「いい人」は世間にはまれなのだと笑ってしまった。(笑)

 

でも、そこでめげていては、笑いヨガは世間に広まらない。

自分の利益のためだけではない。

こんな時間も金もあまりかからない、楽しい健康法を皆に知ってほしいのだ!いろいろな健康に関する体操があるけれど、心が明るくなる体操は笑いが優れていると私は自分の体験から思うのである。(人それぞれではあるが・・・)

 

FBに投稿しても、HPを作っても沖縄の人からの反応は少ない!

自分のサークルのメンバーもpcやスマホを使いこなしている人はまれ。

こうなると新聞への投稿か!?

 

ということで、年齢がばれてしまうのも覚悟で投稿した。

偶然にも、2日前にも、笑いヨガに関する投稿が!

ありがたいことだ。このような応援者がいると元気、やる気がおこる。

 

 

寄付の話の続き。

去年、笑いヨガでの収益金で八重瀬町の図書室にも本を寄付すると約束していた。(たいした収益金でもないのに。笑)

 

その第一弾!

子供たちに大人気のアンパンマンの絵本。

人気がありすぎて修理不可能なほどボロボロ!

そして、もう絶版になってしまっている。

そこでアマゾンから中古品を買って図書室に寄贈した。

たくさんの子供たちに読んでほしいものである。

 

本当の親切やボランティアは人知れずやることだとは知っているのだけれど、その方がかっこいいのだけれど・・・。

 

売名行為だと思われるかもしれないけれど、笑いヨガで周りの人に笑顔が広がってほしいのです。

2019年

5月

10日

自分発振 量子力学と言葉の力

7年前笑いヨガに出会って、私の人生は変わった行ったけれど、去年から

はまっている村松大輔先生の量子力学的生き方のすすめ。

言葉の力を実験で見せてくれるので、目からうろこの状態に何度陥ったことか・・・。

 

目に見えない世界の話なんぞあまり興味がなかった私だが、理論的な説明と自分の体で体感する言葉の力にだんだん納得がいくようになってきた。

沖縄で2度目の村松先生の講演会。記念写真を撮らせていただきました。

私も自分の主催するサークルで言葉の力の実験をしています。

「当たり前」と「ありがとう」を言ったときの体のパワーの違いを100人の人に試してみました。

「ありがとう」の語源は「有り難い」めったにないことがおこったという感謝の心が入った言葉。それの反対の言葉は「当たり前」

100人の人に実験してみた結果、85人の人が「ありがとう」と言ったとき体にエネルギーが湧き、力が強くなるのを体感しました。

 

言葉にはやはりパワーがあるのです。

2019年

4月

23日

101歳のパタカラ体操

八重瀬町の安里公民館で笑ってきました。

区長さんが、「笑いヨガ」をするよー。と普通におっしゃったので、「おー笑いヨガの認知度もずいぶんよくなったものだ」と一人感激しておりました。

 

私の笑いヨガは笑いの中に、健康寿命を延ばすための体操をふんだんに入れています。

パタカラ体操もその一つ。

 

今日はなんと101歳の方にリードまでとっていただきました。

顔のつやといい、ピンク色になった手の色といい、素晴らしい幸齢者す。あやかりたいわーーーー。

最後は皆で記念撮影。

笑いヨガはいつも楽しいけれど、今日は格別楽しかったーーー。

 

ありがとう、ありがとう、ありがとう。

サポータのちゃんちゃん、安里の区民のみなさんありがとうございました!

2019年

4月

03日

やったぜ!200回!

八重瀬町に笑いヨガサークルを開催してついに200回目を迎えることができました。

 

一緒に笑ってくれるメンバーも年ごとに変わっていきます。

200回!4年間!やはりうれしいです。

 

サプライズでリーダーさんたちも参加してくださり、涙が出そうになったが、そこは笑ってごまかす。ハハハ

 

お花のプレゼント、美しい漬物の差し入れ、お菓子の差し入れ、かわいいフクロウのお人形、カラオケ料金の支払い、本当にありがとうございます。幸せだわ!

200回なので、笑いヨガ風の花火を打ち上げたりなどのセッションをやろうと考えていましたが、結局またもや筋トレ笑いに熱中してしまい、いつもと変わらないプログラムになってしまいました。

去年は参加者ゼロの経験も3回いたしました。

そのおかげで、これまで応援してくれた方へ感謝の思いを持つことができました。笑いヨガサークルを主宰しているおかげで、たくさんのたくさんの人と出会うことができました。

 

私の人生を変えてくれた笑いヨガ、本当にありがとう! ありがとう!

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

3月

19日

嘉手納町の皆さんと笑ったよ!

数年前に八重瀬町の障がい者対象に10回の笑いヨガ講座を行った。

評判がよかったらしく、嘉手納町の福祉センターから「障がいをお持ちの皆さん対象に笑いヨガをしてほしい」と依頼があった。

「何を準備したらいいですか?」という質問に「笑いたい気持ち」と答えた。

 

 

最近私は大阪の笑いヨガ仲間がfbで紹介してくれた「幸せなら手をたたこう」の替え歌で笑いヨガの理論を説明している。

 

皆さんにこれから笑っていただくために、発声練習のツールとしても使っている。

 

笑いヨガは楽しいよ。と私が歌った後に「ハハハ」と合いの手を入れてもらうのだ。

すると一気に場が和んでこれからの進行がやりやすくなる。

皆さんもお試しあれ!

 

そして替え歌を作ってくれた大阪の皆さん、素敵なアイデアをありがとうございました。

2019年

3月

11日

わおー 20年前の同僚がいらしたよ!(長毛公民館編)

今回講習を頼まれたのは、具志頭の長毛公民館。

中に入ってみると、どこかで見た覚えのある顔がある。

でも思い出せない。しばらくして突然思い出した。

 

そうだ!20年前職場がご一緒だった方だ。

先方は私のことは記憶にないようだ。

たった1年間の50人近くいた職員の中の一人だから、思い出せないのも当たり前である。

 

でも、私の方は最近とみに覚えが悪くなっていたので、久しぶりの快挙に嬉しくなってしまった。

私の脳はまだ衰えてないぞ!

集合写真は「笑顔の花を咲かせましょう!」ポーズをとってもらった。

皆のお顔、笑った後なので10歳は若返っているんでないかい!?

 

2019年

3月

05日

一人は皆の為に、皆は一人の為に(小城公民館編)

八重瀬町の小城公民館に講習で呼ばれた。

この集落はすごい!八重瀬町で唯一集落の体育館があるのだ。

財政が豊かだなぁ。

 

どうして財政が豊かなのかと尋ねたら、区民の皆が「一人は皆の為に、皆は一人の為に」という精神をお持ちだからと言う。

参加人数も多かった。体操だというといつもは帰ってしまう男性陣が、今日は「笑いヨガ」だと言って、残ってくださったと後で担当の方から聞き嬉しかった。

 

 

2019年

2月

12日

100歳でも元気だよー(安里公民館編)

八重瀬町の安里公民館に講習を頼まれた。

この集落からは、重量挙げのオリンピック派遣選手が出た。

参加なさっている皆さんの中に100歳の方もいらした。

お元気である。

笑いヨガはアイコンタクトが重要なので、世話役のお二人さんに急遽サブリーダーになってもらって楽しく笑うことができた。

アイコンタクトをする回数が多いほど、笑う回数も多くなるのだ。

それには人手が必要である。

 

 

世話役の皆さんのヘルプのおかげで楽しい1時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

2019年

1月

27日

小学校で笑ったよ!

PTAからの依頼で小学校で笑ってきた。

新しい建物の学校で通路にも運動ができるように工夫がなされている。

 

図書室の外には、沖縄タイムスと、琉球新報が誰でも読めるように置かれている。

なるほど、わざわざ図書室に入らなくても、この方法だったら気軽に新聞に目を通すことができる。低学年の子だって、写真などを見てニュースの知ることができる。新聞に親しませるいい方法だと思った。

 

階段のスペースは学習が自然に身につくように配慮されていた。英語と古い日本での月の読み方。高度ですねぇ・・・。

 

笑いヨガは15分のアイスブレイク程度であったが、楽しかった。笑えた!子育てのストレス解消に笑いの力が役立ってくれたら嬉しいなぁ。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は福祉関係に寄付しています。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2019年

1月

25日

「えがお」での「笑顔最終日」

「えがお」という高齢者施設が近くにある。

そこを通るたびにこの施設で笑いヨガをやりたいなぁと思ってた。

2年前笑いヨガのメンバーとのつながりで、この施設で笑いヨガをすることができるようになった。

 

なんとなく施設の方からの要望という形で始まったので、とてもやりやすかった。職員の方がとても協力的なのである。

 

椅子に座った状態の高齢者さんは、笑いを誘うのに1対1のアイコンタクトが大変重要である。私一人では対応が難しい。

それに、動きが限られているので、エクササイズも限られてくる。

笑いヨガの中でも高齢者相手は、難易度が高いと私は考えている。

でもスタッフさんがいつも数人参加してくれたので、楽しく笑うことができた。

スタッフさんの利用者さんへの対応もとても温かみがあって、じんわりと来る場面を何度も見ることができた。

 

大正生まれのYさんとMさんはいつもよく笑ってくれたので、私の方が逆にパワーをもらっていた。

 

約2年間ともなると、利用者さんの方も数人が天国に召されたりもした。90余才の歌の好きなおじいちゃんは、よく軍歌を歌っていた。彼の青春時代は戦争だったのだ。7番か8番まである歌詞を全部暗記して歌うのにはびっくりした。戦友がなくなるが、そのまま原野に置いていかざるを得ない悲しい歌だった。

 

そのおじいちゃんが笑いヨガで笑った次の週には天国に召されていた。

「戦争で苦労なされた方々に最後は笑っていただきたい。」という想いもあって私は高齢者施設で笑っているのだが、少しはそれができたのかしら?と自分で自分をほめることにした。

 

もっとも、「あほらしい」とか「ばかみたい」と言って2年間とうとう笑うことなく終わったおばあちゃんもいたので、捉え方は人それぞれである。それでいいのだ。それでいいのだ。ハハハと笑っちゃえ!

 

えがおのみなさん、約2年間ありがとうございました!

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

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個別指導も受け付けています。

 

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2019年

1月

19日

74歳!自転車で日本一周

私ではありません!

やんばる1泊旅行をしたときにお会いした方です。

月がきれいなので、残波岬を主人と海辺を散歩に出かけました。

 

どこからともなく聞こえてくるギターの音に引かれて近づいていくと・・・

 

そこには、くらい東屋の中に電気スタンドで手書きの楽譜を見ながらギターを弾いている方がいました。

 

そばには50キロ近い荷物を括り付けた自転車。

北海道から沖縄まで2年間かけて自転車一人旅をなさっているそうです。

 

心臓病の手術をし、72歳の時にいよいよ調子が悪くなり、悪夢にうなされるようになったので、「このまま死ぬよりは・・・」ということで自転車の旅を始めたそうです。

 

2年後の今日は、月もきれいな沖縄の残波の岬で自作の歌を奏でていました。波の音、月の明かり、野宿をしながらの自転車の旅が、城原さんの心も体も健康にしてくれたようです。

 

すごいなぁ。すてきだなぁ。

さて、私はどんな生き方をしようかしら?と考えさせてくれた出会いでした。

 

 

2019年

1月

18日

地域で引っ張りだこになっちゃった!

3年前に、「笑いヨガを広めたいので、お金はいりませんから、地域の公民館でのデイサービスでさせてください。」と申し出た。

 

ところが・・・

1件も申し込みがない。

笑える!タダよ!タダ!

講師料は無料で地域を元気にするってばー。

 

なんだかあほらしくなってきた。自分の時間とガソリン代をかけて奉仕しようというのに無視されるなんて・・・。

 

しかし、去年の町長さんへの表敬訪問を機に流れが変わってきた。

オファーが来るようになったのだ。もちろんタダだけど(笑)・・・。

1月4日に宜次の公民館。

皆さん、初めてとは思えないくらいよく笑ってくれる。

1月17日に富盛の公民館

参加者の中で、笑えるかしら?と思われる方がいたが、なんの、なんの、だんだん笑顔になっていくその顔のかわいらしいこと!

たまりませんねぇ・・・。この変化が・・・。

今日も目に見えない報酬をいただきました。

ありがとうございます!

 

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

   (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

1月

18日

こんなに笑ったのはチョー久しぶり(富盛公民館編)

八重瀬町の富盛集落は教育水準が高いだそうだ。集落内の建物も立派なものが多い。また歴史も古く、琉球王朝時代の「唐人行列」などが旧の15夜で行われる。

公民館内に入ってみた。壁際にずらりと本が並べられている。皆が寄贈した本だろうが、教育水準の高いゆえんだろう。

 

笑いヨガを始めてみた。お二人の方がついて行けるかしら?とちと心配になったが、だんだん表情が柔らかくなって、写真撮影の時はすっかり笑顔になっていた。

 

立場上参加せざると得なかった男性の方が、いきなり「花いちもんめ」をやろうと言い出した。この年齢では引っ張り合ったら怪我をしてしまう恐れがある。そこで、引っ張り合わずに「ははは」とわらうことにした。参加者の意見を取り入れながら、流れをうまく作っていくことも場数を踏むしかないのでありがたい経験をさせてもらった。

 

最後のシェアタイムでは「こんなに笑ったのは、もう何年ぶりなんだろう!たのしかったーーーー。」という声が聞けて、嬉しかった。

 

 

2019年

1月

16日

レキオ効果!レキオ効果!レキオ効果!!!

2年前に琉球新報の記者に渡した名刺がきっかけで、年末に取材が入った。年明け、明るい記事をということで1面、2面にでっかく載せてくれた。その日から問い合わせの電話が頻繁になるようになった。

私としては久しぶりの快挙である。

宮古島で無料体験会のお知らせを新聞に載せた時も電話が鳴りっぱなしであったのを思い出した。

でも、興味を示すのと、実際に行動に移すのはまた別問題なので、どうなるのかよくわからない。

それでも、サークルが行われる日、いつもより早めに公民館に行ってみると、ロビーに数人の人がすでに待っている。

「みなさん、笑いヨガ関係ですか?」と恐る恐る聞いてみると「YES」という返事!

結果は?

もちろん盛り上がりました。

笑いたいという気持ちを持って、求めてきた人はやはり違いますね。

今苦しい状態にいる方も参加していました。

6年前に笑いで救われた私は、今は楽しい日々を過ごしています。

少しでも、私の笑いが周りを明るくしていけたら、嬉しいです。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2019年

1月

07日

手放す!手放した!あげちゃった!

5年間続けている笑いヨガサークル。

私のサークルへの参加料金は300円。

 

2014年、参加料金は100円だった。

家から車で25分かかる那覇が会場。

参加料はクーラーの代金に充てたので収益はゼロ。

 

2015年から、八重瀬町の公民館を無料で借りることができた。

タダというのは、よさそうでいてそうでもない。

笑いヨガの価値が下がると思って、でもみんなが気軽に来れるようにと思って、200円に設定した。

 

2016年からは、300円にした。(年々値上がりするね。ハハハ)

わたしに続くリーダーさんがサークルを開くときに小遣い程度の収入があれば、サークルを持続する意欲もわくのではないかと考えたからだ。

何よりも自分が無料(収入がないと)だと、モチベーションが上がらない。

 

2017年から参加する人数が減ってきた。

2018年相棒の息子が仕事の関係で、一人でサークルを主宰することになった。一人だけの参加者や、誰も来ない日もちらほら出てきた。

(あぎじゃびよーなー ハハハ)

 

そこで決心した!

300円×人数を計算するのがばかばかしくなってきた。

でも笑いヨガは広めていきたい。

自分のためにも・・・必要としている人のためにも・・・

 

でもタダ(無料)というのはどうも自分のモチベーションが上がらない。ではどうするか!?

 

そうだ!こうしよう!

収益を地域に還元するのだ!

笑うことで、自分も健康になり、地域の福祉にも貢献できるなんて最高ではないか!

 

といういきさつがありまして、今年の暮れ、福祉センターに収益金を寄付してまいりました。33000円也!

 

2019年度は10万円の寄付を目指して笑うぞ!

ハハハハハハ

 

 

 

 

2019年

1月

04日

笑って新しい年を迎えましょう(宜次公民館編)

年の初めはやっぱり笑って迎えたいものである。

そこで登場するのが「笑いヨガ」

おかしくなくても「福」を呼ぶために笑っちゃえ!

ゲームで楽しませるために、「シーツ玉入れ」と「リボンじゃんけん」を準備していった。「シーツ玉入れ」は2つのグループに分けて行い、盛り上がった。リボンじゃんけんの方は、男の方にはちょっと今回は向かなかったかなと感じた。「リボン」というのが男の人には???

 

1時間の時間配分で、2つもゲームを入れたので少しせわしかった。

1時間以内なら、ゲームは一つでいいような気がした。

 

2018年

12月

19日

朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや

栃木県から笑いヨガの友達がやってきた。

来沖の目的は、「平 ゆきさんのコンサート」を聞くためだが、ついでに私のサークルで笑いたいとの申し出があった。

 

笑いヨガ界では有名な早川ポルカさん!

経験豊富だし、いろいろな講座、イベントにも参加しているので、知識、情報もたくさんお持ちだ。

 

ちょうど八重瀬の地域包括センターの方と話をする機会があり、「栃木で高齢者対象に活躍なさっている方がうちのサークルに遊びに来るよ。」と話したら、チラシ・ポスターを作って広報してくれるということになった。

 

お陰様で、約20名ほどの方が集まり、楽しく笑いヨガ・認知症予防ゲームをすることができた。

 

初めて体験なさる方もいて、ポルカさんのお陰で、わが町八重瀬に認知症予防ゲームを広めるきっかけが出来てきた。

 

私は、2015年に認知症予防ゲームのリーダーを名古屋で取得したのだが、広める機会がなくて、シーツ玉入れなどの道具も宝の持ち腐れ状態だったのだ。

2日目は、造倉さん、千夏さんがポルカさんのセミナーを那覇で開催した。

ここでも平日にも関わらず満員御礼状態。

 

午前の講座が終わると沖縄の野草料理が待っていた。

沖縄の花々で飾られた豪華な食卓に心もお腹も一杯になった。

ポルカさんのリードの仕方で感心したのが、今やっている動作がどのように体に役立っているのかを説明しているところだ。

 

笑いヨガやゲームは楽しいので、ついレクレーションだと思ってしまいがちである。楽しいのだけれども、なぜかリピーターが少ない。他の健康体操と比べて、定着率が少ない。

 

この笑いやゲームが体にどのように役立っているのか、合間、合間に説明を入れたら、納得してリピーターも増えてくるのではないだろうか。

 

今回のポルカさんのセミナーや、高齢者施設での実習を通して、私はちょっとマンネリ化ぎみだった高齢者との笑いヨガに変化をもたらすことが出来そうです。

 

ポルカさん、ありがとうございました!

2018年

12月

09日

よーちゃんのリーダー養成講座は超豪華!

「よーちゃんの養成講座は超豪華!」と本当は受講生から言ってほしいのだが、あえて自分で自画自賛しよう!ハハハ

これは企業秘密なので、あまり教えたくなかったのだが、笑いヨガ普及のために役立つのならと思って教えることにした。

 (えらそうだねー)

 

実はリーダー養成講座をするのに頭を悩ませるのが、会場!

予約はとらないといけないし、キャンセルするとキャンセル料まで取られる会場もある。

 

それと参加者集め!

人が2人以上になると日程のなんとあわせにくいことよ!

 

そこで今年は「笑いのことを学びたい!」という意欲のある方なら一人でも講座を開くことにした。

 

会場は????

カラオケハウスが一番!

 

個室だし、部屋もすぐ予約できるし、笑っていても防音がきいているので気にならない!

 

みっちり個人指導ができる!


個人指導は1対1だからばっちり!

でもグループでのワークができない。

 

その解決方法は、講座参加者の都合に合わせて、開催しているクラブに連れていくことにした。

 

今回は松川にある「ちばりよー ラフターヨガクラブ」

 

夜はJICAで国際交流をしてもらい、「笑いは世界の共通言語」を体感してもらった。

 

他のクラブに参加することで、グループでの笑いの楽しさを感じてもらうことができるし、またほかのティチャーさんやリーダーさんとも知り合いになれるという利点がある。


極めつけは、今回の受講生は高齢者施設に勤めていたので、実習ということで、出かけて行って職場で笑ってきた。

何とも個人の要望に応じた至れりつくせりの講座である。

(とまたもや自分自身で言っている。ハハハ)

 

さぁ、またこれで沖縄の高齢者施設で笑い声が響くぞ!

やった!やった!イェイ!

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

                  (参加料の300円は八重瀬町の福祉関係に寄付させていただきます。)

 

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

 

 

2018年

9月

28日

町長さんと笑ったよ!

わが町八重瀬町に、みっちゃんが来てくれたので、笑いヨガ界の大物を八重瀬町の町長さんに紹介したくて、表敬訪問をさせてもらいました。

町長さんの幼馴染が私のサークルのメンバーということもあり、笑いヨガに興味を持ってくださり、関係機関の課長さんも同席してもらって話を聞いてもらうことができました。

 

笑いの力で、医療費削減やみんなの、自分の、健康寿命をのばすことが私の願いでもあり、目標でもあります。

貴重な機会を得られたことに感謝します。

またジブリシュ講座に参加された方が、琉球新報の特派員さんでもあったので、記事として取り上げていただきました。

今回いろいろな協力者が現れて、ありがたく感じています。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

9月

04日

イベントが日に3回!

午前の部が宇宙語「ジブリシュ」

マスタートレーナーの森岡美智さんを講師に迎え講座を開いてもらった

 

「ジブリシュに上手下手もない。ただの音ですよ。」という説明に緊張感がほぐれる。

3時間、意味のない言葉を話すことで未知なる世界を体感できたことと思います。沖縄各地からたくさん方のご参加ありがとうございました!

午後の部は「笑いの力で拓こう未来の平和!」ということで沖縄戦について話をした。日本軍が使っていた壕にも入った。

 

悲惨な戦争に笑いなど入り込み余地はないのだが、笑いで自分が幸せになり、周りも幸せにしていくことは、地道な平和活動。

だって、自分が幸せでないと人の幸せを考えてあげる余裕なんてないんだもの・・・。

 

夜の部は「世界笑いヨガフェスティバル」になった。

80名の方の参加があったそうで、アフリカやアジア各国の人、本土からのチンドン隊、地元沖縄からと大いに笑いあった。

 

昔、ビラをまいて宣伝活動をしていたチンドン屋!

その本物が来て、イベントを盛り上げてくれた。

厚化粧をして、おかしな顔にしてしまったら、自分の殻がとれてしまう感じがする。

 

森岡美智さんの、英語、日本語によるリードもとても素晴らしく、

単純な動作でこれだけの数の大人を楽しませ、大笑いをさせるスキルに
「さすが!」と思った。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

9月

01日

渡嘉敷島でリトリート

森岡美智さんの渡嘉敷島でのリトリート

ダンスの苦手な私だけれど、踊ることに上手下手はないと教えてもらった。

 

セミナーが終わったら、夕日の見える絶景へ!

夕日が沈んだら、ヨガダンスをし、真っ暗になったら、満天の星空が出現!天の川をくっきりとみることができた。

この星の多さに感激である!

皆のリクエストに応えて、みっちゃんがヨガダンスをアップしてくれました。

2日目はビーチで子供に還ろう!

なんと海遊びの道具がみんな無料!

カヌーもシュノーケリングもいろいろなものが無料!

 

日焼けするからいやだなぁと思っていたが、やっぱり遊ばない手はない

みんな思い思いの遊び方をして、弁当を食べた後は、再び真面目に?みっちゃんのセミナーを受けましたよ。

 

渡嘉敷よかったですねぇ。全国の笑い仲間にも会えたし、海も空もみっちゃんのヨガダンスもよかった!

 

2018年

8月

12日

えっつ! 2回も!6回も!

台風も近づいてきている悪天候の中!

笑いヨガのはしごをしてきた。

 

小禄中央公民館で月1回第2日曜日に開催される笑いヨガクラブと

浦添にあるJICA国際センター

 

午前10時からの小禄に参加し、晩はJICAで8時から9時まで・・・

今日は一日笑い尽くしの日!

というのも、2週間前からリーダー養成講座を行っていて、今回1対1の個別指導だったので、1対1でしか味わえない利点と、グループでなければ味わえない利点を全部ひっくるめることにした。

 

ある秘密の場所で1対1で理論と笑いのスキルを学習し

サークルでリードの仕方を実習してもらい

高齢者施設で実践し

我が家で映像による学習

そして今日の他のサークルさんの運営の仕方、リードの方法

世界につながるJICAでの笑い!

移動した場所はなんと6か所!

 

お互いにゆったりと時間の調整ができるので楽しく、講座ができた!

 

笑いの力に興味のある方、自分の人生を健康で楽しくいきたい方!地域に恩返ししたい方!お待ちしています。ご気軽にご連絡ください。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

個別指導も受け付けています。

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

8月

08日

ハハハの日にリーダーさん誕生!

今日は笑いの日。この良き日にリーダーさんが誕生しました。

1対1の講座だったので、何回かに分けて実習を取り入れ、
今日が最終日。グループで行う笑いヨガ!

4月から、筋トレを取り入れながら笑っています。
それから高知の藤崎さんに教えてもらった、途中で入れるもぐもぐタイム。終了時間に食い込まないのでいいですね。
今日はおいしいトマトの差し入れもありました。

わがサークルの第2週目は、八重瀬町おいしいもの食べ歩きの日。

今日は、それ以外にも特別企画がありました。

笑いヨガのめんばーでもあり、平和ガイドでもある金城さんが糸満のガイドをしてくださいました。

平和記念公園で記念像を見、オオゴマダラの蝶園で蝶と遊び、沖縄のぜんざいを食べて一休み。

今日の本命は、ブッタが悟りをひらいたとされる菩提樹の木を見ること。なんでもブッタゆかりのこの菩提樹は紀元前3世紀以来、国外に持ち出されたことはなかったといいます。

 

それを沖縄のお医者さん長嶺信夫さんが沖縄戦で亡くなった方の御霊を慰めたいという思いでインド菩薩協会に懇願して移植させてもらったのだそうです。風雨で木が痛まないようにと建物で覆われていましたが、沖縄の地に確実に根を張っていました。

 

73年前、地獄図のようなことが繰り広げられたこの地に、笑いの体操笑いヨガも確実に根を張っていくように、私も仲間と一緒に歩んでいきたいです。

2018年

7月

14日

なんじぃ!今何時?

隣町の南城市で開催されている「なんじぃ笑いヨガクラブ」に参加してきました。

毎週土曜日の午後10時から11時半まで地域の皆さんが楽しく笑っているクラブです。

月に1回くらいの割合でしか参加できませんが、参加するたびに新しいメンバーがいます。

 

今日はアメリカから里帰り中の親子とそのお友達が参加していました。

最初は大人の笑い声に恐れをなして、泣きそうになっていたお兄ちゃんも、最後はハミング瞑想の「ハム・・・」まで上手にやっているので、びっくり。2歳の女の子の笑顔もかわいいーーー。
久しぶりに子供の理由もなく笑う、本物の笑いに触れることができましたよ。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2018年

7月

11日

ラフターヨガの後はアフターヨガ???

今年1月から、豊見城市から強力な助っ人がメンバーに加わってくれて・・・

 

そして、今度はさらに強力な笑い人?が糸満市から登場!

ということで、最近ようやく活気を取り戻しつつあるわが「あぱらぎラフターヨガ倶楽部」

 

「月に1回はみんなでランチしに行こうよ!」

という提案があり、第2水曜日は「おいしもの食べ歩き会」をすることになりました。

 

「ラフターヨガ」の後は「アフターヨガ」!!!

今日は笑いヨガ会場から歩いて1分のソバ屋さんに行ってきました。

とっても人気のあるそば屋さんで、行列ができるほどです。

沖縄の野菜をあぐーのだしで、しゃぶしゃぶ風にして初めて食べました。30秒だけ湯どうしするだけ・・・

結構いける!簡単だし、家でもやってみよーと。

 

さて、さて、来月の「八重瀬町おいしいとこめぐり」はどこにしようかな??

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

 

2018年

7月

08日

アフガニスタン語で、very good は?

毎月第2日曜日に行われるJICAでの笑いヨガ。

研修生の滞在期間が短いので、参加するメンバーの顔が結構入れ替わる

今日参加してくれたのはアフガニスタンの琉大への留学生

お国言葉でvery good の意味の言葉を尋ねたら、「アリー」と答えてくれた。

 

おー、それってうちの次男坊「ありと」のニックネーム「アーリー」とやや似ているではないか。と親しみが湧く親バカな私である。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

初めて参加の方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2018年

7月

03日

新しい笑いをGET!

リーダーさんのつてで、小禄にある「鏡水しみず会」で笑ってきました。

会長さんの発想がとても面白くて、新しい笑いをGETしてきました。

 

「やんばるクイナ笑い」に新しいバージョンができそうです。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  [岩盤浴伊の前]のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

 

公民館講座、出前講座、体験会も受け付けています。

2018年

6月

30日

水、水、水!

台風が終わった後、停電と、断水どっちが困る?と言われたら、断水である。水がないと生活が成り立たない。

それは今も昔も変わらない。

 

今日は湧き水倶楽部と水の環プロジェクトと八重瀬ガイドの会による「やえせ水紀行・ぐしちゃん編」に参加してきた。

座嘉武井(ざかんがー) 

昔は飲料水、洗濯用水、馬を水浴びさせたり、いろいろ活用されていた。今でも農業用水としてこの地域の農業に大変役立っている。

 

世持井(ゆむちがー)

ここの水源を求めて、集落が移動してきたという。

水がとても澄んでいる。

エビがいるとのことで、生芋をかみ砕いたものを餌としてまくと、岩陰からどんどん出てきた。

珍しいものを見せてもらった。

慶座井(ぎーざがー)

農地を開墾するために、水源を求めて工事を行ったようだが、水源を掘り当てることができず、工事は失敗に終わったとのこと。その工事の跡地が残されている。

慶座絶壁(ぎーざばんた)

今回私はこの場所をとても見たかった。

1945年の沖縄戦の時、水を求めて、隠れる場所を求めてこの地にたくさんの人がたどり着いた。しかし追い詰められてこの断崖から自らの命を絶って行った。それで、ここは(自殺の崖・スーサイド・クリフ)とも呼ばれるようになった。

崖にはランの花が供えられてあった。

 

今日は天候が悪くて、下の方に降りることができなかったが、沖縄には珍しく滝のようなものが見られるようだ。

天気の良い時にもう一度訪れてみたいものだ。

湧き水fun倶楽部のブログもよかったら訪問してみてください。

6月30日は、定例会として~「やえせ水紀行」ぐしちゃん編~の活動が行われました。
今回の活動は湧き水fun倶楽部と水の環プロジェクト、八重瀬町ガイドの会の三者による

定期開催 「ホロホロの森ガイド」

 

わずか600メートルほどの遊歩道に100種類の植物が自生!!!

沖縄県内で唯一の森を抜けて海に出ることのできる素敵な遊歩道!!

 

毎月第一土曜日と第三土曜日開催 10時~12時

参加料は一人800円 

申し込みは出発日の2日前までに八重瀬町役場観光振興課 

電話098-998-2344にお願いします。

2018年

6月

23日

ひめゆりの塔は知っている!では白梅学徒隊って知ってる???

「広く知られた沖縄の犠牲になった女学生、ひめゆり部隊の物語、物語」と沖縄民謡でも歌われ、映画にもなって有名な「ひめゆりの塔」

 

ところが、わが町八重瀬町にも「白梅部隊」というのがあった、ということを知ったのは数年前である。

 

そして、去年から平和ガイドの勉強を始めて、さらにさらに白梅学徒隊のことを知ることができた。

彼女たちが働かされていたのは、なんと毎年「八重瀬桜祭り」が行われる公園の一角の壕。

 

その中で、ろうそくの灯りを手にもって、手術の手伝いをしたという。

手術は麻酔もないので、「生切り」

いわゆる、のこぎりで足をごしごし切ることだそうだ。

 

学徒隊の仕事は、負傷した日本兵の下の世話、包帯の交換、命がけの食事の運搬 etc・・・。

不眠不休の仕事で、「私も怪我をして、休みたい」と思うほどだったという。

アメリカ軍がやってくるからということで、病院壕は解散となる。

歩けない傷病兵は、ミルクに混ぜた青酸カリを飲ませて処理がなされた。その数数百人!

 

白梅の学徒も行く当てもなく戦場をさまようことになる。

その結果、学徒隊の46人のうち22名が戦死した。

今日は72回目の慰霊祭。白梅学徒の生き残りの中山キクさんが挨拶をなさった。

彼女は戦死した学友に起こったことを伝えようと、絵本も出版なさっている。

 

どうしてみんな戦争は嫌なのに、戦争なんかするんだろう?

世界を平和にするにはどうしたらいいんだろう?

難しくて私には分からない。

でも一つわかるのは「自分の幸せでなければ、人の幸せを考えることなんてできない」ということ。

 

だからやっぱり私は笑うことで、自分も健康で幸せになり、周囲にもそのような人を増やしていこうと思う。

 

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  岩盤浴「伊の前」のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター 208号室(無料)

世界中の人と笑うことができますよ。

英語やスペイン語に興味のある方どうぞいらしてください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

 

8月11日(土) 8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

2018年

6月

17日

6年たったらこうなったわよ!

笑いヨガに出会ったのは、2012年のこと。

あれから月日がたち、6年目の私はこうなりました。

 

こんなに老後!?が楽しい日々になっていくとは・・・

こちらは2014年にインドでティチャー養成講座を受けた時のマイストーリーです。あの時に描いた未来像よりはるかにいいんだわ!

嬉しいです!

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

 

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  岩盤浴伊の前のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 

国際交流センター 208号室(無料)

興味のある方はお電話ください。

 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です)

8月11日(土)8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土)

11月3日(土) 11月10日(土)

 

2018年

6月

12日

なぬ!?パパイヤが!

母が、89歳になる。

「日に日に弱っていくので、あなたも見に来なさい。」という姉からの電話が先月あった。

それでは母の誕生日付近がいいかなと思って、宮古島に帰った。

 

実家の庭にある、立派なパパイヤには実がたくさんついている。

ところが、そのパパイヤを屋敷内に入り盗んでいった輩がいるらしい。

それも、昼間の出来事だ。

私が住んでいたころ(40年も前のことだが)家には鍵なんてものはかけていなかった。外出する時もドアは開けっ放しであった。

田舎と言えど、安心できる状態ではなくなったようだ。

母はというと、なんでも3日前から調子が良くなったようで、元気そのものである。特に口は元気で、一人で何時間もしゃべりまくっている。

実を盗まれたパパイヤの木に「たくさんの人の口を満たして頂戴ね。またたくさん実をつけてね。」と声かけたそうだ。

「すごいね!あなたは!」と思った娘であった。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター 

毎週月曜日 午後7時半~8時半  岩盤浴伊の前のみ 要予約 

      料金 300円  070-5815-4602(濱元) 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 

                 国際交流センター 208号室(無料)

興味のある方はお電話ください。 

笑いヨガリーダー養成講座(2日間の講習です) 

8月11日(土)8月18日(土)

10月13日(土)10月20日(土) 

11月3日(土) 11月10日(土)

2018年

6月

05日

八重瀬町平和ガイド

今回これで2回目の平和ガイド

 

笑いヨガの究極の目的は世界平和!

平和ガイドをする際、笑いの力を伝えたい!

と思っていたら、「ありました!ありました!」

 

「笑いの奇跡」第3章 大久保信克さんが書いた小那覇舞天さん!

沖縄生まれの私も、のびーから教えてもらわなかったら知らなんだ。

のびー ぶーてさんのこと、全国に紹介してくれてありがとう!

今日の修学旅行生は兵庫県の中学生。

兵庫県と言えば、沖縄県民のたくさんの命を救ってくれた、島田叡知事の出身地。

有り難くて、つい力が入りました。

 

この青い空、美しい海岸。

73年前は死体がゴロゴロ転がっていたという。

二度とそのような悲惨なことが、起こらないように、一人一人の心が平和で穏やかで暮らせますように、私は笑いの力を広めていこうと思う。

ここで笑っています!幸せで健康な毎日を過ごしたい方集まれ!

毎週水曜日 午前10時~11時15分 八重瀬町中央公民館

毎週土曜日 午前10時~11時30分 南城市改善センター

毎週月曜日 午後7時半~8時半  岩盤浴伊の前のみ 要予約

      料金 300円  070-5815-4602(濱元)

 

毎月第2日曜日 午後8時~9時 JICA 国際交流センター (無料)

興味のある方はお電話ください。

2018年

5月

26日

リーダー養成講座

19日。今年2回目のリーダー養成講座

予定では沖縄各地から集まるはずだったので、会場も大きいところを借りていた。

でも、日程が調整できないとの理由でキャンセルが相次ぎ・・・

2人だけの、個別指導となりました。ははは

 

でも少人数の利点を活かして、内容をどんどん進めていき

次回はグループのエネルギーを感じてもらうために、南城市の「なんじー笑いヨガークラブ」に参加します。

「なんじー笑いヨガクラブ」はカタリア博士の理念が最も生かされているところだと思います。

サークルの協力体制もばっちりだし、参加なさる地域の方々も、笑いの効用を感じて参加なさっている。

今日も16人の参加でにぎわっていました。

午後からは、高齢者施設での実習編!

20名近くの糸満のオジーやオバーと笑ってきました。

100歳になられた方も、よく笑ってくれましたよ。

 

糸満は沖縄戦の終焉の地!

ご高齢の方々は、青春時代を戦争で台無しにされました。

そのような方々が、笑いの力で少しでも楽しい時が持てますようにと願います。

新リーダーさん、一緒に笑いヨガ楽しんでいきましょうね。

 

笑いヨガクラブ

毎週水曜日 八重瀬町中央公民館 午前10時~11時15分

毎週土曜日 南城市農村改善センター 午前10時~11時30分

毎週月曜日 岩盤浴 「伊の前」 午後7時半~8時半(要予約)

070-5815-4602 濱元

 

毎月第2日曜日 JICA 浦添国際センター 午後8時~9時

で行っています。

健康で幸せな日々を送りたい方、お待ちしています。

2018年

5月

06日

世界ラフターディ

毎年5月の第一日曜日に行われる世界ラフターディ。

ラフターヨガ(笑いヨガ)は誰でも参加してほしいので、政治、宗教に一切関与していない。

 

笑いで幸せになる人を増やしていって、世界平和に貢献することが目的でもある。

今日は世界中で笑う日。日付変更線の流れで笑いがリレーされる。

 

沖縄ではおもろまちの新都心公園で、みんなで集い笑った。

沖縄で第一回目の世界ワールドラフターが行われたのは、2013年。

その当時の私は「人様に理由もなく笑っている姿を見られるなんてとんでもない!」と思っていた。「お面をかぶるのなら参加してもいいよ」って思っていた。

 

変われば変わるものである。

毎年参加するメンバーが変わっていく。新しいパワーがどんどん生まれてきています。

公園で笑った後は、沖縄で最初にできたラフタークラブを訪問。

6年前、この「チバリヨーラフタークラブ」の開催日が楽しみだった。

早起きもなんのその。優先順位1番だった。

 

ベテランの、ちこ先生のリードはさすがである。

一人一人のいいところをさりげなく伸ばす方向に導いている。

 

「世界一面白いジョーク」への反応の仕方も教えてくれて、なるほどと思った。久しぶりに腹がよじれるほど笑った。

 

アウトプットだけしていると、空になってしまうので、インプットの必要性を感じた。ちこ先生ありがとうございました。

 

2018年

5月

05日

朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや

日本全国の笑いヨガクラブを訪問中のマスタートレーナー横川泰三さんが、ついに沖縄にやってきました。

 

明日はワールドラフターディを控えて、メンバーが集まるかどうか心配でしたが、おもろまちの公園で新しくティチャーになった方やリーダーさんが集まって、いろいろなラフターを披露するという内容の濃い時間となりました。

おもろまちの新都心公園では、毎月第一土曜日造倉夫妻による笑いヨガが6時45分から7時45分まで行われています。朝のすがすがしい空気を吸いにいらしてくださいね。

2018年

4月

04日

笑う筋トレ教室始めます!

年齢的に健康寿命にとても関心がある。

なんでも女性は約10年近く、寝たきりの生活をするおそれがあるとか・・・

 

そんなの嫌だ!

そこで足腰を鍛えることにした。

でも、筋トレって大事だとは思うんだけれど、単調なのよね。

あまり楽しくないのよね。

ここで登場するのが笑いヨガ。

笑いの力で、筋トレを楽しくやっちゃいましょう!

今日から第1回目。

200グラムの重りを付けて、スクワットや片足立ち、腕の運動をやりました。

 

2分間の片足立ちは、半年前から実践していて、効果があらわれてきています。起き抜けに、階段がトントンと降りられます。やった!

 

そして時間帯が変更になりました。

毎週水曜日、朝の10時から11時15分まで八重瀬町の中央公民館で行っています。興味ある方は参加してくださいね。

2018年

3月

24日

高知へ Let's go!

高知へ行く楽しみが2つあった。

一つ目は高知の皆さんと笑うこと!

 

数年前に友達になっていただいた、藤崎栄子さんの主宰する「よさこいラフタークラブ」に参加させてもらった。

 

藤崎さんのこのすてきな笑顔!

ベテランの彼女の組み立て方はさすがである。

「もぐもぐタイム」10分間をセッションの合間において和気あいあいという雰囲気を作っていた。

これだと、全員参加ができるし、終了する時間も定刻通りになるのでいい方法だと感じた。

 

笑い瞑想もしっかりなさっていたし、皆さん笑い慣れていらっしゃる。

「よさこいラフタークラブ」のみなさん、お陰様で楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

 

2つ目の楽しみはジャーバーボンズのコンサート

私の息子がそのバンドでギターを弾く人なのだ。

 

地元の沖縄ではあまり名前は知られてないが、「高知では人気あるんだよ」と時々活動報告する息子に「ふーん」としか思っていない私。

オレンジホールに行ってみると1階の席は満席!

コンサートが始まると全員が立って踊りだした。

この状態が2時間続くのである。

でもあっという間の2時間でずーと楽しい状態なのだ。

 

しかし、私のような年寄りは体力的に無理なので、2階のおとなしめの席を準備してもらっていた。

ファンの幅も広くて4歳児から93歳の方までいらっしゃる。

 

主人と私はJBBの歌を聞くというよりも、会場の盛り上がりに目を白黒させてみていた。車いすの方も楽しそうに踊っている。

 

今年で5回目のこのコンサート

私も笑いヨガでイベントに携わったりするので、息子たちの苦労が分かる。

今回コンサートを見させてもらって、四国のみなさん、高知県の皆さんのファンの温かさを十分感じさせてもらった。

本当にありがたいことだ。

 

息子の夢をかなえるために、応援を続けようという気持ちになった、よーちゃんでした。

 

 

 

2018年

3月

23日

初の四国!

旅行が好きで、パッケージツアーで北海道から鹿児島まで、ほとんどの県は観光した。

しかし、四国だけはまだ行ったことがない。

高知に住んでいる息子の5回目のラブコールでついに念願の初四国!

そうか!愛媛といえば、夏目漱石の「坊ちゃん」の舞台であった。

正岡子規であった。

チンチン電車に乗ると、俳句の応募用紙が置かれている。

さすがーーーー。

ホテルから歩いて間もないところに、洋風の建物がある。

まるで絵葉書の世界のようであった。

その建物の近くに漱石先生最初の下宿地と書かれた立札がある。

大学生の頃、夏目漱石が大好きであった。

ほとんどわすれてしまったので、今度この機会に読み返してみよう。

 

 

松山城が見える公園には桜の花が満開である。

でも白い花なので、沖縄で赤い桜の花しか見慣れてない私は「これは何の花なのかしら?」としばらく考えてしまった。ハハハ

 

夜は有名な道後温泉を見てきた。ライトアップされていてとてもきれいである。入泉料も安かったので、今度来るとき入ってみたいなぁ。

 

 

2018年

3月

09日

うるま市で健康講座「いきいき笑ゆん体操」

うるま市の健康講座に呼んでいただいた。応募人数が50人だったそうだが、70人の方の申し込みがあったらしい。


「笑」この文字に引かれたのだろうか!?
こんなに人が集まるのは「まれ」だと、担当者の方がおっしゃっていた。

今回は笑いヨガをするというよりも、筋トレに笑いを取り入れたらどんな効果があるのかを体感してもらうのが狙いだ。

 

3か月間、週に2回筋トレをおこなったら、よたよた歩いていたおばぁちゃんが、小走りまで、できるようになった実例などが、映像で紹介された。

 

びっくりである!

筋トレって、健康寿命を延ばすためにやっぱり大事だと痛感した。

 

でも筋トレって単調なのよね。

1.2.3.4ってまじめにみんな黙々掛け声をかけているのだけれど、楽しくはないのよね。

 

そこでこんな風に笑ってみましょう!

パタカラで口の運動+笑いで肺の機能強化+スクワットで足の筋力強化!これこそ一粒で3回おいしい運動だわ!

 

笑いを取り入れたとたん

会場のまじめな雰囲気が変わった!変わった!

最後は「365歩のマーチの替え歌」なども歌って、楽しく健康講座を修了することができた。

 

みなさん、ぜひ筋トレに笑いを取り入れ、健康で幸せな日々をおくりましょう!

お知らせです。

4月3日(火)と10日(火)

首里にある沖縄県総合福祉センター506号室で

笑いヨガのリーダー養成講座を行います。

自分自身が楽しく喜びに満ちた人生を送りたい方、仕事に地域に役立てたい方・・・お待ちしています。

笑いはあなたの人生を変える力がありますよ!

 

2018年

3月

03日

座間味島でリトリート

1泊2日の座間味島でのリトリートに参加した。

私にとっては初座間味!慶良間諸島の無人島の多さにびっくりした。

沖縄本島や宮古とはまた景色がちがう。

十分に旅行気分になれた。

 

観光客の多さにも驚いた。しかも、色の白いのや黒いのやら外国の観光客が多いのである。国際的な島だ!

初日は大雨に降られ、それはそれで思い出になった。

目の前はビーチである。波の音を聞きながら、歩く瞑想や、波と海藻という新バージョンで自然と溶け合うことができた。

 

2日目は、ペアを組んで30分間目を閉じて街の中を歩くということをやった。最初は段差が不安で恐る恐るだったが、パートナーを信頼して歩いているとすたすたと歩けるようになった。街並みの様子の説明を聞くと「見たい。見たい。」という思いがとても強まってくる。

目が見えないとはどういうことなのか、貴重な体験をさせてもらったものだ。

 

貴重な経験がもう一つある。

参加者全員で一人の人を取り囲み、各々の手でそっと触ってあげるというようなことをしたのだが、その時なんだかとても温かいものに包まれた感触があった。

 

人の出すエネルギーってこれなのかな?集団でやるとこんなにパワーがあるんだ。目には見えないけれど、体で感じることができました。

2018年

2月

26日

ティチャー養成講座5日目

今日は最終日

迎えに来たみやちゃんは、なんと仮装をして登場した。

団子鼻に太い眉毛・・・

mmmm彼女は還暦を迎えているはず

なんでも昨日の夜からどんな風に登場しようか考えていたという。

たのしい、面白いことばかり考えていたら、年齢なんか分からなくなるね。やった!やった!イエィ!ずみ!

今日はとても天気がいい。そこで室内で過ごすよりは外に出ようということになり、車で郊外に移動した。少人数ならではのこの動きの良さ!

地元の人の強みで、プライベートビーチのような所に連れて行ってもらい、そこでカードを引き、テーマに沿ってほめるゲームのようなものをした。

 

もう一つのゲームがとても奇妙だった。

パイナップルゲームというそうだが、何にも関係のない品物をパイナップルと命名するのだ。そのほかの品物も次々に関係のない言葉で伝えていく。ペンをこれはお母さんです。と言われた時には、まじめでいることがどうでもよくなってしまった。ハハハ

このゲームは思い込みを外すということなのかしら?

 

まぁ、このように、いろいろな学びをさせていただいて、楽しく5日間が終了したしました。

これで宮古島に3人のティチャーが誕生いたしました。

笑いの仲間の皆さん、よろしくお願いいたします。

 

2018年

2月

25日

ティチャー養成講座4日目

今日の会場は「あぱらぎラフターヨガサークル」が月1回笑っている「トゥリバービーチ」

 

そこでみっちゃんのリードで20分間目を閉じてスピリチァルダンスを踊る。

素足になって、砂の感覚を楽しむ。波と戯れる。

みっちゃんに少し時間をもらって、「パタカラ体操」の笑いヨガ編をやった。新潟の恭子ちゃんが上手に撮影してくれた。やっぱり宮古の海はきれいだなぁ。

次に移動したところは、「石庭」

この石庭は、新城定吉さんが一人で巨石を掘り起こして作った奇跡の庭である。宮古の人はあまり知らないが、島外ではパワースポットとして有名で外国からも人が訪れる。

たくさんある巨石の中で、私たちは太陽のサークルで瞑想を行った。

私はここに来ると体がじんじんしてくるのを感じる。

午後から、またまた移動。

郊外にある、公民館で講座を受けた。

ジブリシュのことをたくさん教えてもらった。

 

みっちゃんは、たくさんのジブリシュ講座を受けてきたようで、それぞれのいいところを私たちに惜しみなく教えてくれた。

 

言葉の分からない外国で、お腹がすいて死にそうだ。食べ物が欲しい。けがをして助けてほしい。などをジブリシュで表現した。

なるほどなぁ。このような場面設定だと必死にならざるをえない。

 

この日の最後は創作笑い

宮古島をテーマに笑いを創作する。

トライアスロンラフターで始まり、地引き網漁、台風が来た、サトウキビの収穫、豊年を祝って踊りのオトーリで締めくくる。

素晴らしい、一致団結した笑いヨガが出来上がったぞ!

2018年

2月

24日

ティチャー養成講座3日目

みっちゃんは熱心に自分の持てる限りのことを教えてくれる。

 

 言霊パワーの体験なんて、今まで私が言霊パワーで体験した中で一番強烈だった。

 

急にひらめいたのが、先手観音像ラフター 

私が先頭になってやってみたのだが、タイミングが合わないらしい。

それで結局は、私は首になってしまって、完成形はみっちゃんが先頭で美しく出来上がった。

写真まで、おかしいが修正の仕方がわからない。ごめんなさい。

この講座でとても大切なことに気づかせてもらった。

 

知人や見知らぬ人に「笑いませんか?」と声をかけるのと、「あなたは健康で幸せな毎日を送りたくありませんか?」とでは、どちらの方に関心をもってもらえるのだろうか?

みんなが幸せで健康な毎日を送ることを願っているはず・・・。

笑うことはその方法の一つ。それをどこまで伝えられるかだという。

そういえば、最近出た新刊書の表紙にも~健康で幸せな毎日のために~と書かれているではないか!

 

言われてみて私も初めて気づかされた。

夜は場所をカラオケハウスに移して、FUN NIGHT

宮古の人はシャイ?なので、仮装パーティなんて大丈夫かしらと心配だったが、何のことはない。みんな色々な仮装で来てくださり爆笑ものだった。

 

インドからピントゥも参加してくださり、初めてスカイプというテレビ電話を見た人もいて感激していた。

 

調子に乗って、町中を仮装して歩くという恐ろしいこともやってのけた。「赤信号、みんなで渡れば怖くない!」の心境である。

でも内心は、知人に会わずにホッとしたのだ。

2018年

2月

23日

ティチャー養成講座IN宮古島 2日目

昨日の振り返りをペアーで行い、2日目が始まった。

今回の受講者は宮古島のリーダーさんが3人と、新潟からのティチャーさんのというメンバーである。地元だけでなく、県外からの参加がいたので、新鮮な空気を吹き込んでくれた。

また恭子さんはリードがうまい!さすがベテラン!

 

宮古島にはリーダーさんが現在11人いる。

メンバーの方から、手作りの差し入れがあったり、チョコやコーヒー、みそ汁などが常備され食料は充実していた。

しかし、まじめなみっちゃんが、あまりおしゃべりやティタイムに時間をとってくれず、ひたすら講義をなさってくれた。ハハハ

ほっておくと、おしゃべりがやまないからだろう。

動物シリーズのアレンジの仕方は勉強になった。チンパンジーが縄張り争いする発想なんぞ笑える!

そして、子供向けのラフター

みっちゃんは、かつて子供相手の英会話を教えていた経験からして、引き込み方がうまい!。声のトーンやゲームの方法。さすがである!

 

2日目の夜は、ちょっと自由な時間が持てたので、町に繰り出した。

私は宮古島生まれなのだが、いつも用事を済ませるだけで、宮古の夜を楽しんだことがない。

今日は観光客気分になって、民謡居酒屋に行き、歌ってきました。

たのしかった。初体験です。

2018年

2月

22日

ティチャー養成講座IN宮古 一日目

あいにくの雨模様で、一日目はスタート。

新潟の恭子さんを待って、お食事処「芭蕉」へ

ここの料理は素材にこだわりがあり、「ジーマミー豆腐」も本物のピーナツの触感が残されていておいしかった。

 

ゆとりをもって食事したかったので、予定より15分遅らせてもらって、会場に到着!「まるでインドのようだ。」というみっちゃん!

いいのよ。少人数だし、いくらでも臨機応変というやつができますよ。

 

例の「ありがとう。知ってる」で爆笑して一日目が終わった。

2018年

2月

08日

朋有り遠方より来たる亦楽しからずや

笑いヨガ友達のはなちゃんは、大の野球好き!

沖縄のキャンプシーズンが始まると、毎年やってくる。

今回はなんと松坂君をまじかに見ることができたそうなーーー。

 

いいなぁ。私も松坂君大好き!

とそこは置いといて、今回は首里城を観光することにした。

 

Shuri castle was my university.

この近辺は、かつて私が青春時代を過ごした場所。

 

男子寮があったところは芸術大学となり、人の度肝を抜くオブジェがドスンと置かれてあった。

龍潭の池のあたりは夜になると、蛍が舞っていたなぁ。

首里城に上る階段は、急だ。

この急な坂を、いつも遅刻寸前で息を切らして駆け上ったものだ。

生協食堂や、図書館あたりからは、那覇の町が一望できた。

約10年ぶりに訪れた首里城は、さらに設備が充実し、規模も大きくなっていた。

平日だというのに多くの観光客でごった返している。

片隅に「琉球大学跡」と書かれた石碑が立っている。

 

「昔ね。ここには大学があったんだよ。」そういうことになる。

時の流れを感じ、少し寂しい気もした。

2018年

2月

01日

かりゆし長寿大学学習発表会

1週間に1回だけ講座がある「かりゆし長寿大学」

4月に入学して、あっという間に時がたち、2月27日は卒業式!

 

試験もなければ、宿題もない。

誰も落第することもない。

しかも授業料は無料ときたもんだ。

 

今日は学習発表会

きっと人生最後の学習発表会になるんだろうなぁ。

 

踊りはへたくそな私!リズム音痴の私!

でも、笑顔だけは最高でないかい?!

だって、6年間も毎日笑っているんだもん。

いつも楽しく過ごせているんだもん。

 

笑いヨガ、仲間のおかげです。ありがとうございます!

2018年

1月

31日

長い間サポートありがとう!

1月最後の笑いヨガサークル

 

今日新しいリーダーさんが誕生しました。

1対1でのリーダー養成講座でした。

時間も2時間3時間と細切れにして約1か月かけての講座でした。

 

とても、学習意欲がありましたので、5年間私が学んだ限りを伝えました。今、日常的に笑いを取り入れることができるようにスカイプラフターにも彼女は参加しています。

 

笑いヨガが私の人生を変えてくれたように、笑いヨガが彼女の役に立ちますように…。

また、今回は卒業がありました。

4年間私をサポートしてくれた相棒のアーリーが仕事の都合で卒業することになりました。

 

彼のおかげで、苦しい時も乗り越えられました。

ほんとに、あり、あり、ありがとうでございます!

私もそろそろ、新しいスタートを切る時期に来たようです。

今日は2組のご夫婦が参加してくださいました。

幸先のいいスタートが切れそうです。

感謝!

2018年

1月

22日

笑いの力で伸ばそう健康寿命! その3

食べるために使う筋肉をトレーニングする「ぱ・た・か・ら」体操!

実はとっても表情筋を動かすので、アンチエイジングにも効果があるとか・・・

 

3・3・7拍子の応援のようにアレンジしました。

そして、スクワットを兼ねて笑います。

なんとスクワットが、24回も笑いながらできちゃう優れものの体操です。

この体操は造倉初美さんのアイデアをアレンジしました。

クリちゃんありがとう!

 

2018年

1月

20日

笑いの力で伸ばそう健康寿命! その2

健康への入り口は口。

食べる力をつけること!

長崎のお医者さんが考えた「あ・い・う・べ・」体操は舌の筋肉を鍛えてくれます。インフルエンザにも効果があると、実証されています。

 

ライオンラフターは、笑いに慣れていない方には、抵抗があるようですが、この手を取って向かい合っての「あ・い・う・べ」なら喜んで取り組んでくれます。そして、楽しいです!

2018年

1月

19日

笑いの力で伸ばそう健康寿命!その1

笑いヨガクラブを開催しての悩みは集客!

そして継続させること!

 

ストレッチ教室や、健康体操には人がたくさん集まり20年レベルで続いているところもあるのに、笑いヨガとなるとmmmmmm・・・

 

そこで去年から取り組んでいる、ストレッチや筋トレを兼ねた笑いヨガ。

楽しくて、筋トレにもなると好評ですよ。

今日は片足で2分間立つ体操。

エー・エー・エー・エー・で足を持ち上げ、3回ハハハと笑います。

 

次は足を横に、次は後ろに、だいたいこれで1分間は立っていて疲れているので、深呼吸を入れて今度は足首を回す。

 

最後は「わらいよが」とひらがなを足で書けば、膝関節を動かす体操になります。

2017年

12月

23日

合同のリーダー養成講座

7月に「世界笑いヨガフェスティバル」が行われた。

アンケートで「リーダー養成講座に興味がある」と記入なされた方を対象に、沖縄で活動しているティチャーが合同で養成講座を行った。

 

受講者のみなさんは、笑いに対する意識が高くて、自分をそして周りの人を幸せにできる方々であった。

出会ってくれてありがとうございます!

2017年

12月

18日

朋有り、遠方より来たる。亦た楽しからずや。

「スマイルブック」が縁で友達になってもらった、ポルカさんが沖縄に遊びにいらした。

 

「沖縄は何度も来ているので、観光には取り立てて興味ない」

とおっしゃる。

 

そこで、ホテルのバイキングをたらふく食べて、その後はロビーでユンタク、ハンタク(沖縄方言でおしゃべりをするの意味)。

 

夜は、天久小学校での笑いヨガクラブに参加し大いに笑った。

 

栃木のほうで笑いヨガで大活躍されているポルカさんに、この機会とばかり、認知症予防ゲームや呼吸の重要性の説明の仕方など教えていただいた。

 

久しぶりに新たな刺激を受けることができました。

ポルカさん、ありがとうございます。


2017年

12月

14日

アマゾンなすこさん天国に旅立つ

笑いの力で末期がんを克服した体験を持つアマゾンなすこさんが、天国に旅立っていかれた。

 

彼女に初めて会ったのは、2014年インドでのこと。笑いヨガの世界では有名な方だったので、恐れ多くて声をかけるのもためらった。

でもとても気さくな方で、私にfmのラジオまで貸してくださった。

 

縁があって、沖縄で数回講演会や、ティーチャー養成講座をなさってくださった。70代なのに、ジャンプしながら「やった!やった!いえぃ!」となさるには度肝を抜かれたものである。

 

いつもとにかくパワーがあったので、こんなに急に天国に旅立つとは思ってもみなかった。

笑いヨガへの情熱・派手な衣装・暖かい言葉がけ・・・

いつまでも忘れません!ありがとうございます。天国から見守っていてください。

2017年

10月

31日

健康長寿科のレクで笑いヨガ

月に1回の割合で、健康長寿科はレクがある。

そのレクの中に今月は「笑いヨガ」を取り入れてもらった。

大学で勉強していると、色々な健康体操、踊り、ニュースポーツがあることを知った。

 

そして、健康寿命を延ばすことの大切さ、切実さを知った。

今日の参加費の利益は、必要経費を除いた金額を、近くの「石嶺児童院」に寄付した。

少額ではあったが、笑うことで社会にも少し貢献できたかなと思え嬉しかった。

 

 

2017年

10月

05日

社長さん達を相手に笑いヨガ

沖縄県の南部保健所から小規模事業者研修会で笑いヨガを紹介してほしいと依頼があった。

 

「330ショック!」という言葉をご存じだろうか?

沖縄県はかつて長寿日本一と注目をされた時期があった。

ところが今や、平均寿命は女性が3位、男性はなんと30位!

原因は高齢者にあるのではない。

実は64歳までの成人の死亡率が全国より高いのだそうだ。

メタボ該当者・予備軍の割合が全国ワースト1。

心の面ではメンタルヘルスの不調による休職や退職の問題があるとのこと。沖縄県長寿復活の鍵は働き世代にあるのだ!

 

3人の講師の講話の後に15分ほど笑いヨガを紹介させてもらった。

「笑いヨガ」って聞いたことありますか?という質問に数名が手を挙げてくれた。

保健所の方である。

社長さんたちは0であった。

 

そこで笑いの効用、どうして体操としてでも笑った方がいいのかを説明

そして実演!

 

始め、こわばっていた顔が数名ずつほぐれていくのが分かる。

最後は「あ・い・う・べ」体操を兼ねてベロを思い切って出してもらった。私は、壇上から40人近い社長さんたちが、ベロを出して笑っている姿を見て心の底から笑えた。

 

まだまだ世間に知られていない笑いヨガ!笑いの効用!

金も時間もかからない楽しい笑いの体操。

早く広まって、みんなが幸せで健康な日々を過ごしてほしいものである。

2017年

9月

24日

国際交流 JICAで笑いヨガ

私の今年の目標は、笑いヨガを地域を中心に広めること!

日本全国に、世界中に広めること!

 

日本全国の方は、スカイプラフターのホストを毎週火曜日に担当しているので、まぁまぁ順調に活動させてもらっている。

 

ところが、地域の方となると・・・

私は毎週水曜日午後2時から3時半まで八重瀬町の中央公民館で笑いヨガサークルを開催しているのだが、その前日はいつもドキドキしている。

ドキドキワクワクではないのだ。ドキドキのみ!

 

今日は何人の人が来てくれるかと、小心者の私はドキドキなのである。

幸い3年になるが、3人以下という場面に遭遇したことはない。

でも、人集めは気が重いものだ。

「これでは世界中に笑いヨガを広めるなんて、夢物語だわ」

と落ち込む。

 

ところが笑いヨガフェスティバルを期に状況が変わった。

浦添のJICAで沖縄のティチャー達で、笑いヨガのクラブをすることになった。JICAの研修生たちと笑うのだが、今日はなんと11か国の人と笑うことができた。

 

ほとんどの人が笑いヨガを初めて体験する。

最後のシェアの時も「ストレスが軽くなった。自分の国に帰っても笑いヨガを紹介したい」と数人の人が言ってくれた。

 

嬉しいですね。

なんだか世界平和にちょっぴり貢献できているようで、エネルギー充電になります。

写真提供・撮影 by 宮平千夏

2017年

8月

20日

八重瀬町ガイド養成講座 2回目

八重瀬町の自然

具志頭改善センターの近くにある600mほどの遊歩道。

それが「ホロホローの森」

100種類の植物が自生するという。わずか1キロにも満たない距離だが、起伏に富んでいて結構な運動になる。

 

私は宮古島の田舎生まれなので、説明に出てくる植物が生活の中で使っていたのもちらほらあった。

たとえば、トイレでお尻を拭く際に使った葉っぱ。

ヤギが好んで食べる植物など・・・。

もしかして私は歴史の生き証人???

 

ホロホローの森の素晴らしいところは、海に出られること!

最終地点の「具志頭海岸」が近くなってくると波の音が聞こえてくる。

ここは「ロッククライミング」としても有名だ。

 

そして、岩には天然の塩ができるという隙間があった。

なめてみた。本当だ!ざらざらした本物の塩である!

感激!

2017年

8月

13日

八重瀬町ガイド養成講座 第1回目

謝花昇 ゆかりの地を歩く

本土からお客さんが来るとき、どこを案内していいのかわからずに困ることがある。そこで、地元の名所・旧跡などを案内してくれる講座があることを広報誌で知り、申し込んだ。

 

今日はその第1回目

 

八重瀬町(東風平)と言えばこの人でしょう!

沖縄の自由民権運動の父「謝花昇」

彼の銅像は、八重瀬が眼下に見渡せる運動公園の一角に建立されている。

その後謝花昇生家跡や、旧銅像跡などを見て回った。

県費留学生として、だた一人農民出身だった謝花は東京帝国大学農科大学(現在の東大農学部)をトップの成績で卒業する。

色々な苦難にあい、志半ばで44歳の生涯を閉じた。

今でも、謝花昇は東風平・八重瀬町の誇りである。

2017年

7月

17日

笑いヨガワールドフェスティバル沖縄5日目

今日のテーマは沖縄の歴史と自然

平和を祈って笑う

 

沖縄のカリスマガイド、崎原眞弓さんと巡る笑い人肝心の旅

 

集合場所のコスタビスタを8時に出発と言うので、私は自宅から近くの平和記念公園にのみ参加した。

炎天下の中、それらしきバスが現れたが、なんと平和の礎周辺での笑いヨガはすでに終わってきたとか…。

次に向かったところは、沖縄平和祈念堂

ここにある平和記念像は山田真山画伯が二度と戦争を起こしてはいけないという思いで、72歳から90歳までに作り上げた像。

 

72歳からの制作!90歳!

すさまじい平和への執念である。

 

我々も世界平和を願いつつハミング瞑想を行った。

フェスティバル、私が参加したのはここまでである。

最終日のこの日は、5月に下見ツアーに参加したので、大体の様子は想像つくのだが、自分が参加していないので、これで報告を兼ねたブログは終了と言うことにさせていただこう。

 

平和祈念堂ですすり泣きが聞こえたのは、バスの中でカリスマガイドの崎原さんが、おばぁに変身して戦争体験を語ったからだと思う。

彼女のガイドは「素晴らしい!」に尽きる。ぜひ機会があれば彼女のバスに乗ってもっと沖縄を知ってほしいものだ。そして、彼女から元気のパワーももらってください。

 

 

仲良く手をつないだ、笑いの・平和の使者「カタリア夫妻」

沖縄へお越しいただきありがとうございました。

フェスティバルへ参加なされたみなさん、ありがとうございました。

お互いに笑いを地域に、日本に、世界に、広めていきましょう!

 

                       写真提供 伊藤英子

2017年

7月

16日

ワールドフェスティバル4日目

今日のテーマは「美ら海で笑おう」

喜び広がる笑いの輪

 

朝はトロピカルビーチで豪快に笑い 

夕方はサンセットビーチでカップルの邪魔にならないようにサイレントで笑う。2か所のビーチでの笑いヨガの日であった。

今日は泳ぎたい方もいるだろうということで、カタリア博士のセッションは11時ごろからスタート。

 

今日の新しいジブリシュソングは「すし、なっとう」

動作を入れるとまたまた楽しい歌に変身!。

 

そして、次は大人数を相手の笑いヨガの手法を教えてもらった。

2重3重に円になってもらう。

隣の人と目を合わせたり、円と円を向かい合わせたり、足の動作をアレンジてみたり・・・。

参加者からもいろいろなアイデアが出た。

午後からは町に繰り出しフラッシュモブ

 

「赤信号みんなで渡れば怖くない」の心境で、

北谷のデポアイランドで笑いだす。 

 

フラッシュモブのワークショップで、担当者もきめてあったので予定通りにぎやかに笑って、無事終了!

通行人の外人さんも一緒に「やった!やった!いぇい!」

と参加してくれた。

 

最後、素敵なレストランでディナー

ここでも皆さん、ピントゥのギターに載せられて踊りまくる、踊りまくる・・・笑いヨガをすると底なしの体力を身につくのかしら???

 

笑うと酸素の入れ替えが沢山できて免疫力がupするんだぜ!

幸せホルモンが出るんだぜ!

みなさん実証してるぜ! いえぃい!

2017年

7月

15日

ワールドフェスティバル3日目

今日のテーマは世界のみんなで笑おう

笑い・歌い・遊ぶ

会場はジャイカ国際センター

 

この日のためにジャイカで笑いヨガを月2回のペースで行っていたのだが、他の行事と重なって、外国人の参加者が少数になってしまった。

 

しかし、全国から集まった笑いのプロの熱気は半端ない。

午前中は、カタリア博士の指示でグループを作って、支持された通りの笑いを行っていた。

 

しばらくするとその指示もなくなり、自然発生的にグループ内の笑いのシェアが始まった。

みなさん、やっぱり笑いのプロである。

何の理由もないのに、1時間半近く笑い転げている。

 

飯田順子さんの「しわのばそー」と笑いヨガを取り入れた「顔ヨガ」もとても楽しかった。カタリア博士もスマホで順子さんの顔を撮影している。この歌を歌ったら表情筋が鍛えられ、若返ること間違いなし!

 

そして、午後からの笑いの祭典の始まりー始まり!

今日は生よしじーにあえた。

妖艶なベリーダンスは30秒では披露できなかったようだが、彼のお尻に思いっきり触ることができた。

恥じらいを忘れてしまった女性ほどこわいものはないかも・・・。

ハハハ

 

次はカリスマバスガイド崎原眞弓さんによる、沖縄の歌。

そしてフィナーレは那覇青少年プログラムによる迫力のある踊りで、アマゾンなすこさんが、感動で打ち震え、カチャーシーで笑いヨガ仲間全員が踊りまくり、3日目が終わった。

2017年

7月

14日

ワールドフェスティバル 2日目

今日のテーマは「笑いヨガ」を深める

実践のための学び

 

ピントゥのギターに合わせてジブリシュソングで盛り上がる。

 

午後からは沖縄で老人介護の施設長をなさっている嘉数さんの「高齢者のための笑いヨガ」の講演。

現場で働いている彼女の笑いヨガの経験談は貴重である。

みんなスマホを片手に聞き入っていた。

 

 

夜は、てだこホールで講演会。

 

浦添市市長のあいさつはまさに笑いヨガにぴったりだった。

思いがけず、宮古の「あぱらぎ笑いヨガ」のメンバー6人と舞台にあがり、東北の斎藤栄子さんが作った「ラフターヨガパラダイス」を踊ることになった。

 

2年前私の宮古島のリーダー養成講座でリーダーになった仲間達である。

3年間の地道な活動が、根付いてきたように感じうれしかった。

沖縄の踊り、カタリア博士の講演、全国の笑いヨガティチャー・アンバサダーによる、笑いヨガの実演。

 

私も沖縄のことわざ「なんくるないさ」を笑いを取り入れて紹介することができ、思い出が一つ増えた。

2017年

7月

13日

笑いヨガ ワールドフェスティバル沖縄 1日目

日本で初めて開催される5日間のワールドフェスティバル

全国からの笑いヨガ仲間が集まり、fbでの友達とも生で会えて感激!

 

1日目のテーマは「内なる対話」沈黙は笑いを深める。

 

「笑って、そして沈黙の時間をもって自分の呼吸を見つめる」を繰り返す瞑想。私にとって、これは新しい学びだった。

夜は歓迎の宴

pintuとなゆたちゃんのライブで盛り上がった。

2017年

7月

02日

ジブリシュ講習会

「宇宙語」ジブリシュの講習会を受けてきた。

講習を受けるのはこれで3回目

 

1回目はちこさんとのーびー

6時間も「意味のない言葉」ジブリシュを話すなんて・・・。

おい、おい どうなることやら!と思った。

 

2回目はイスラエル人アレックスの2日間の講座

ジブリシュの種類の多さにびっくりした。

そして、あまりのあほらしさに、もうどうでもいいやという変な解放感を感じた。

子供心に還らざるをえないのだ。

 

3回目はかしこさんとちこさん

ジブリシュの導入の仕方がとても勉強になった。

動物の鳴き声とか、体の痛みをジブリシュの音で表現したり、「そうですね」をよろこび、悲しみ、怒り、驚きなど色々な感情をこめて話す。

 

私も年に1回くらい自分の笑いヨガサークルでジブリシュ講座をやっている。笑いヨガと異なって、言葉を使っての笑いもとても面白い。

また機会があったら、皆とジブリシュで笑いあいたい。

 

 

 

2017年

5月

28日

宮古島笑いヨガツアー3日目

宮古島は小さい。

1泊で十分満喫できると思って、また安く仕上げようと思って1泊の予定で組んだのだが、参加者が「1泊ではもったいない。」と言うので、2泊して最終日は神秘の島「大神島」に行くことになった。


朝から大雨であったが、島に着いたら雨が止んだ。

まずは、遠見台に登る。

結構な階段の数だったが、最近始めたノルディック・ウォーキングで息切れすることなく登れた。

 

大神島は、地元宮古の人でも行ったことがない人の方が多い。

そこで今回、呼びかけたところ、宮古の「あぱらぎ笑いヨガサークル」のメンバーと習字教室の生徒さんたちが参加してくれた。

遠見台の上でリーダーさんたちと笑いヨガをやった。

割とたくさんの人数だったので、笑いのエネルギーも高い!

 

一通り笑い終えた後、集落に降りたら、雨が降ってきた。

港近くの東屋でお弁当を食べて、習字教室の生徒さんたちが笑いのリードを取ってくれてまた、笑うことができた。

この大雨の中、私たちが観光している間は、雨がやんでいてくれた。

ラッキーである。

 

4人だけで行くつもりだった大神島も、沢山の人と笑うことができた。

とっても充実した2泊3日、宮古島笑いヨガ&チャクラツアーだった。

 

ガイドの斎藤さん、参加してくれた皆さんありがとうございました。

2017年

5月

27日

宮古島笑いヨガ&チャクラツアー 2日目

最初に訪れたのは、来間島。

この浜は季節によって、岩肌だらけになったり、真っ白な砂に覆われたりするらしい。海の水がとてもきれいで、時間があれば海に入りたいくらいだった。

次は池間島にある、池間湿原。

噂に聞いたことはあったが、来るのは初めてである。

結構広くて、野鳥を観察する場所になっているそうだ。

 

ここで慶子会長に「ゾンビ笑い」をリードしてもらい、私は最近仕入れた「脳天気笑い」を初披露した。

その次は第5チャクラの「ピカズ」と言う所。

サンゴが色とりどりである。生きているからだという。

 

ここも神秘的な場所だった。

水がきれいで、赤や青の小さな熱帯魚が沢山泳いでいるのが見えた。

最後にいよいよお待ちかねの第4チャクラ 地盛石庭

何トンもの巨石がたくさん並べられている。

 

それを70代なるおじいちゃんが、一人で掘り起こしたというから神がかった庭である。

その石からエネルギーを感じることができるかどうかは、人それぞれらしい。

世界中から訪問客が訪れているところを見ると・・・。

 

みなさんも自分の体で試してみてください。

2017年

5月

26日

宮古島笑いヨガ&チャクラツアー 1日目

私の夢は生まれ故郷、宮古島をラフターアイランドにすること!

それから「癒しの島」宮古に観光客に来てもらって、笑って心も体も健康になっていただくこと!

 

ということで、今回モニターツアー「宮古島笑いヨガ&チャクラツアー」を企画してみた。

宮古空港には宮古の笑いヨガリーダーの宮ちゃんが迎えに来てくれた。宮ちゃんが空港にある、面白い場所に連れて行ってくれた。

 

故「船井幸雄」氏が、夢で見たという図形。

私なんぞ、近づいただけで体がびりびりと感じた。

さてさて、これから「癒しの島、宮古島」で何が起こるか楽しみ!

昼食は高校の同級生が経営している「茶所 芭蕉」0980-73-3751

丁寧な料理で、雰囲気もとっても良くてデザートまでついているのに、お値段は1500円とリーズナブル。

お料理はお任せで、完全予約制です。

さて、いよいよ「笑いヨガ&チャクラツアー」開始!

ガイドを務めるのは、齋藤敏子さん。

彼女はネパールに数年住んだ経験のあるヒーリングカウンセラー

 

まずは「漲水御嶽」に挨拶に行き、伊良部島に向かった。

そこで見たものは!

圧倒される神秘的な景色だった!

18年間宮古に生まれ住んだが、宮古島にこんなところがあったなんて・・・。

 

この暗い洞窟の中でぴったりなのが

「母音瞑想」と「出産ラフター」

 

普通の出産ではない。自分で自分を生むのだ。

そして、この世に生まれ出た自分に向かって、この子にどう育って欲しいかを告げるラフターをやった。

 

この出産ラフターは4年前、島根のリーダーさんから教わった。

彼女の仕事は助産婦さんだった。

 

そして、仕上げは美声の持ち主、ちーちゃんの「あわのうた」で浄化も行った。

 

次の場所は、第7チャクラ 白鳥埼

昔この場所は海水が吹き上げていたという。

今は塩害を防ぐため、コンクリートで固めてあるそうな・・・。

 

そして最後は伊良部島と言えば、「通り池」でしょう」!

というくらい有名な通り池。

子供の頃聞いた「性悪の継母伝説」がよみがえってくる。

伝説に興味がある方は、宮古島に来てね。

通り池は、ダイビングでも有名ですよ。潜れます!

 

そして、ここでも観光客が行きかう中、目を盗んで笑いヨガもやりましたよ。

2017年

5月

19日

JAで笑いヨガ

3年前からホームページを開設している。

 

いまのところ自己満足状態であるが(自分の日記代わりになる)時々ホームページを見たと言って、マスコミから取材を受けたり、講師依頼があったりする。

 

今回JAの女性部から依頼があった。

しかも地元からである。

素直にうれしい!格別うれしい!

最近の私のスタイルとして

「笑うことが健康にいいということをご存知の方いますか?」

と質問する。

ほとんどの人が手を挙げる。

 

次に「本物の笑いも偽の笑いも同じ効果があることを知っている方いますか?」と聞く。

 

5・6人が手を挙げる。

ほーーー。数年前に比べて、笑いの知識は広まっているようだ。

 

そこで笑いの効果を話して、実践ということになる。

 

主催者さんが、「いつもの総会だと前ばかり見て、参加者同士、全員の顔を見る機会がなかったけれど、今回みんなと触れ合うことができてよかった。」と話してくれました。

 

子供のような動作をして笑い、足腰を鍛えるために椅子に座ってジョギングをしながら笑い、片足立ちをして筋トレをしながら笑いました。

今日は皆さん、心地よい疲労でぐっすり眠れるかしら・・・。

2017年

5月

10日

薬膳料理教室

笑いヨガサークルのメンバーには色々なプロフェショナルがいます。

 

今日は、健康に関してとても知識が豊富なお野菜さんの「薬膳料理教室」に参加しました。

 

最近、体温が高い人ほど、免疫力が高いということが研究の結果わかってきていますよね。

 

お野菜さんは、家族の病気で食の大事さを知り、100日間体を温める根菜類のみを食べさせ、レベル4の癌を直したという体験者!

 


けれども、またもや家族が大病に!

そこで今度は笑うことで免疫力を上げようと、笑いヨガサークルに参加することになりました。

 

今日、紹介してくれた料理は「アーマラキーのスパイスケーキ」と

「アーマラキーのカレースープ」

アーマラキーとは、知る人ぞ知る、インドの植物で、体全体の免疫力を強化する働きがあるそうです。(私は全く知らなかった…ハハハ)

 

ケーキをたべてみたら、スパーシーな味がして確かに、体があったまる気がします。

材料を混ぜて、オーブンで焼くだけなので簡単でした。

 

興味のある方は、「お野さい」さんに連絡とってみてくださいね。


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2017年

5月

07日

ワールドラフターデイ

5月の第一日曜日は「ワールドラフターデイ」

世界中の笑いヨガの仲間が平和を願って笑う日だ。

 

日付変更線の関係でオーストラリアから始まり、日本、台湾、中国、インドと笑いの輪が世界中に広がっていく。

 

沖縄は今回で5回目の開催!

今年は浦添の美術館前で笑った。

帰宅してから、スカイプを開けるとカタリア博士がインドの小学校で笑いヨガのセッションを行っていた。

 

それが、fbでライブで流されている。

私もその映像を見ながら一緒に笑った。

幼い子が、ロープにいたずらするのを注意される場面を見て、自分もほんとにその場にいるように感じた。

 

時代は進化している!

 

5年前までは、インドにいる博士と茶の間で一緒に笑うことなど、想像できなかった。

笑いヨガもどんどん、どんどん広がっていくことだろう!

 

沖縄のメンバーも台湾のメンバーも東京のメンバーもカタリア博士とスカイプで繋がり笑うことができたようだ。

 

笑いで健康と幸せを!

「ワールド ラフターデイ」で世界は一つ、人類はみな兄弟を感じることができました。

 

ありがとう笑いヨガ!ありがとうラフターヨガ!

 

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2017年

4月

18日

再び大学生に!

競争率2倍の大学に推薦で入学できた。

 

入学資格は60歳以上であること!

 

その名も

「沖縄県かりゆし長寿大学」

 

1年間週に1回だけ通う、宿題もなければ落第もない気楽な大学!

多分私は、同級生の中で一番若い!

なんせ、3月に60歳になったばかりだもの。

 

同級生の最高年齢は87歳!

 

今日は講座初日。

と言っても、ほとんどが自己紹介だった。

 

96人の人が前に出て、自己紹介をおこなう。

警察官、保母さん、教員、公務員 前職も様々。

趣味も様々。

 

沖縄県全域から集まってきただけに、意識の高い人が多い。

 

自己紹介の際、私は「笑いヨガの先生」であること。

そして「笑いヨガを実際にやってみましょう!」と言って

早速「アローラフター」で無理やりみんなに「ははは」と言わせた。

 

これで私の評判は2分したはず・・・。

 

「面白いやつだ」と好意的な人と

「こいつには絶対近寄らんぞ!」と拒否する人!

 

さてさて、これから1年間大学生活が始まるが、笑いヨガの先生であることが「吉」と出るか「凶」と出るか、ワクワク、ドキドキである。

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