2015年 3月8日(日) 宮古島での体験会

・ 新しい体験や楽しい話、たくさんの知り合いが出来て、嬉しかったです。


・ 2度目の参加です。今朝9時に電話して、10時には参加しています。

 体は朝だるかったのですが、動いている内に体も楽になりました。


・ ユニークな方法でした。


・ 楽しい時間を過ごすことが出来ました。

  リラックスできたのも、体と心によかったです。


・ あまり声に出して笑うという機会はありませんが、意識してやろうかと思っています。クスクス笑い、ニヤニヤ笑いはよくする私ですが、声を出そうと思います。ただよくオバサン笑いとは言われているのですが・・・。


・ ヨガをやってるときは最高によかった。

  終わったらつかれた。


・ こんなに長時間笑ってことはありません。これからも積極的に笑っていきたいと思います。そしてサロンのおばあ達に笑いを取り入れて行きたいと思います。


・今日笑いヨガに参加させてもらいありがとうございました。

 笑いヨガは健康に良いと聞いているが、なにがどんなに健康に良いか、少し 分かって良かったと思いました。


・ 楽しく体を動かすことが出来ました。ありがとうございました。


・ 今日参加するのは2回目。前回とても楽しかったので、今回も参加しました。

 今回も楽しかったので、次回も参加したいです。


・ ストレスがとれて、幸せな気分です。



2015年 3月7日(土)高齢者の為の笑いヨガ研修

・ 笑うことは大好きで、人を楽しませることも大好きです。それをちゃんとした形で呼吸法、体操、歌に取り入れてみんなで笑える。ステキだと思いました。

今日から実践します。


・ 笑う理由がなくても、笑えること。そのうち何もないのに楽しくなって行くことを実感できました。何の準備、道具もいらず、どんな時間でも出来るので早速現場でやっていきたいと思います。


・ 笑うことは楽しいが、自分がいざ実践するときに、何をどうするかまだ完璧ではないため、利用者さんがいかに飽きずに、体を動かしてくれるかが課題になります。


・ とても楽しかったです。うちのディサービスの利用者さんにも、一杯笑って元気で長生きしてもらいたいと思います。


・ みんなと楽しく笑いながら、体が熱くなっていくことを確認しました。

 酸素を取り入れる動作が単純なことの繰り返しで、免疫力が高まり、健康になることを知り良かったと思います。


・ すごく楽しかったです。久しぶりにおもいっきり笑いました。

  人が私のことを見て笑って、通っていったが、またそれもいい気持ちかも・・・


・ 笑いは移る。気分が落ち込んでいる時、そばで笑っている人がいれば自分も笑顔になれる。いやなことがあっても、笑いで忘れられそうです。笑うことで誰とでも仲良くなれそうです。気分が明るくなりました。


2015年 1月22日~2月12日                       八重瀬町公民館講座(4回講座)

・ 笑いヨガ講座に参加した後は、気持ちが元気になり、やる気が出てきました。今回笑いヨガを体験できよかったです。


・ 笑いがある日々を心がけたい。とても有意義でした。病が癒されます。


・ いつも間にか手足が温まります。みんなと友達になれそうです。


・ 始めは引きつりながらの笑いでしたが、回を重ねるごとに心から笑える瞬間がありました。始めは頭がボーとしていても、終わったら目がすっきり、気分がすっきりしていました。


・ 楽しい講座でした。人を気にせず無の状態で笑えるのは面白いし、楽しい。

先生の話し方も、進め方も上等。


・ 初めての「笑いヨガ」にふれ、楽しい時を持てました。今後も続けて笑いたいなぁと思っています。


・ この4週間笑いを勉強してとても幸せな気持ちになりました。心が広くなりました。ありがとうございました。

 

・ 短い4回講座でした。頭では分かっていてもなかなか笑えませんでしたが、この講座を受けてとても良かったです。今後に活かしたいです。


・ 気分爽快です。


・ 心身ともにリフレッシュが出来て、毎日やっています。ありがとうございました


2014年 10月24日(火)                          心と体の健康の為に 宮古島ゆうかぎの会主催

・ 笑いがこれほど体にいいのか、実感できてよかったです。是非これからも続けていきたい。


・ 楽しく笑わせていただきました。職場でも是非やってみたいと思います。


・ 楽しかった。心が軽くなり、つかれもなくなりました。


・ 心も体もポジティブになり、前に進む勇気をもらいました。


・ とても幸せな気分になり、笑うことの大切さを感じることが出来ました。


・ 楽しい時間をありがとう。10歳若くなりました。


・ みんなで笑うことは大変いいことだと思いました。

  童心に戻れて良かったです。


・ 初めての体験で、楽しい時間が過ごせました。


・ とっても楽しかったです。具体的でよかった。すぐにでも実践したいです。


・ ヤッター ヤッター イェイー などすごく簡単でいいなと思いました。


・ 頭で分かっていても、いざ笑うとなるとなかなか出来ませんでした。

  でも気軽な体操を取り入れることで、笑いが身近に感じられました。

  知り合えて良かったです。楽しかったです。


・ 恥ずかしかったけれど、とても楽しく体も動かせたと思いました。

  笑うってすごい!


・ 楽しかったです。笑いも体操なんですね。

  リラクゼーション法もとても良かったです。


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