ラフター パラダイス                    by 齋藤栄子

東北で生まれたこのラフターヨガの歌。

リズムも軽快!歌詞はまさしくラフターヨガの要点!

 

高齢者施設、子供向けの導入に最適です。

ぜひ 日本中の保育園、幼稚園、小学校の運動会で

歌って踊ってほしいですね。

 

広まれ!広まれ!ラフターヨガ!

 

高島優 「福笑い」

聞いたところによると、今世紀最大の発見は「ミラーニューロン」だとか・・・

怒っている人を見ると、気持ちが良くないです。

でも笑っている人を見ると・・・。つられ笑いをしちゃいますね。

 

この歌はまさしくそうです!みんなの笑顔をみてhappyになりましょう。

 

笑いヨガリーダーは40の基本エクササイズを習得しなければなりません。

このロバートさんの映像は、復習にとても役立ちます。ロバートさんありがとうございます。また翻訳してくださった森岡美智さんありがとうございます。やはり、日本語に訳されていたほうが理解が深まります。

2013年に足の骨を骨折した際、このビデオが私の体も心も癒してくれました。近くに笑いヨガクラブのない方は、映像をみてまねして笑ってくださいね。

アメリカに住むロバートさんは、色々な経験をなされた方で、それ故に愛情に満ちあふれた優しい方です。一緒に笑うと免疫力up間違いないですよ。

家事をしながら笑う

アイロンをかけながら笑う

太極拳

2014年に高野山でのリトリートで教えてくれた太極拳です。一つ一つの動きに体のみではなく、心の面にも意味があるようです。最新版(2015年4月)のビーチでの映像をどうぞ・・・。

ティク ナット ハンの「気づきの言葉」を太極拳で・・・

呼吸法

 生きるためには呼吸をしなければなりません。呼吸は吸うことよりも吐くことが大事。吐けば息は自然に吸うことができます。長く息を吐ける人は、長生きするかも・・・。このきれいな映像を見ながら、深呼吸をしてみましょう。あなたの一日が素敵な一日になりますように・・・。

毎日笑って過ごしましょう warainoyousei さんより

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